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71拒絕零食,關愛健康主題班會(編輯修改稿)

2025-11-04 13:47 本頁面

　

【文章內容簡介】知識，更要有健康的身體做保障。男：“同學們，飲食要衛生，不吃垃圾食品”：可是，我們卻經常在垃圾零食面前流連忘返。零食的自我介紹女：下面有請果凍、薯片、餅干等小姐先生說說它自己，大家掌聲歡迎！（1）果凍：吃我不僅不能補充營養,甚至會訪礙某些營養素的吸收。我的成分是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠,并基本不含果汁,其甜味來自精制糖,而香味則來自人工香精。你不要指望用我來“增加營養”。（2）薯片：薯片的營養價值很低,還含有大量脂肪和能量,多吃破壞食欲,容易導致肥胖,還是皮膚健美的大敵。（3）麻辣條、蝦條：根本沒有營養價值，里面的色素辣味劑反而毒害文明的身體，使身體不能正常發育，影響身高、視力等。（4）快餐面：脂肪含量很高,營養價值比較低,多吃不利于飲食平衡。（5）餅干：屬于高脂肪、高能量食品,維生素和礦物質含量比較少,多吃不利于飲食平衡,也容易導致肥胖。（6）泡泡糖、口香糖：營養價值幾乎為零,一些產品含有大量防腐劑、人工甜味劑等,特別是某些質量低劣的次品,對健康的損害很大。男:聽了他們的介紹，一些零食確實對我們的身體有很大的危害。了解零食背后的制作過程及其危害女：誰再來說說常吃零食有什么危害？（找同學說說）男：整天零食不離口，還能使胃液分泌失調，消化功能紊亂，食欲減退，對正餐不感興趣，結果必需的營養素得不到保證，熱量攝入也不夠，必然影響健康。女：吃零食也容易引起感染，吃零食時，往往是“隨手拈來”，最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病。男：同學們,我們知道了零食有這么多的危害，咱們以后能吃零食嗎?(全體學生:不能!)小記者報道四起因吃零食釀成的悲劇小品表演《我為零食狂》男：零食有這么大的危害，但有些同學甚至為了它們不惜向爸爸媽媽撒謊。下面請欣賞小品《我為零食狂》。男：瞧，吃零食多么危險啊！女：那我們手中的零花錢該如何使用呢？（找班里同學說說）欣賞歌曲男：健康源于生命，如光芒源于太陽。擁有健康，生命才生生不息，熠熠生輝。下面，請欣賞女生合唱《健康快樂動起來》。宣讀“拒絕零食倡議書”女：面對校園外噴香的燒烤、油炸食品，面對小攤上花花綠綠的串串香、辣條??你是不是經常駐足觀望，垂涎欲滴？是不是經常掏出口袋里的零花錢買一些解解饞癮？殊不知，在你享受著這些“美味”的同時，一些有害物質也悄悄地潛入你的身體，危害著你的健康。在此我們倡議：合：“拒絕零食、合理進餐、還校園清潔、從我做起！” 男：要徹底杜絕零食。女：提倡健康飲水，不喝飲料。女：徹底遠離垃圾食品。男：見了廢紙、彎腰撿起。女：從現在做起，從自身做起，不吃零食。男：學會勤儉節約，感恩父母。女：合理支配零花錢，讓零花錢用得有意義合：關愛生命，呵護健康，是我們崇高的使命。讓我們行動起來吧，“拒絕零食、合理進餐、還校園清潔、從我做起！”唱唱《零食安全衛生歌》女：飲食衛生真的是太重要了，下面就請大家唱唱零食安全衛生歌。你拍一，我拍一，食品安全數第一；你拍二，我拍二，不吃零食來抵餓；你拍三，我拍三，食用衛生重如山；你拍四，我拍四，食品包裝看仔細；你拍五，我拍五，路邊小攤不光顧；你拍六，我拍六，安全標志要記住；你拍七，我拍七，油炸腌制要少吃；你拍八，我拍八，少吃零食人人夸；你拍九，我拍九，衛生意識都要有；你拍十，我拍十，爭當食品小衛士。快快快，快和零食說byebye。飲食衛生人人講，健康孩子個個贊。班主任總結講話。女：下面有請我們的輔導員為我們講話。輔導員：首先祝賀你們的活動取得了圓滿成功。通過學校開展“拒絕零食、健康成長”系列教育活動，你們認識

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