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初中體育與健康追、逃游戲教案-資料下載頁(yè)

2025-10-05 22:12本頁(yè)面

　　

【正文】由于學(xué)校對(duì)體育工作重視不夠。導(dǎo)致“兩操兩活動(dòng)”開(kāi)展不正常或缺乏嚴(yán)格的組織與管理。三是應(yīng)試教育還很?chē)?yán)重,導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)加重,致使初三學(xué)生參加體育鍛煉的機(jī)會(huì)減少。加上學(xué)生主客觀因素的影響,把全部時(shí)間用于學(xué)習(xí)上或?qū)幵笇⒍嘤鄷r(shí)間白白地浪費(fèi),也不愿投入到體育鍛煉中去。因此我認(rèn)為學(xué)生體育教學(xué)應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的技能,使他們逐步形成自覺(jué)鍛煉身體的習(xí)慣,要使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到無(wú)論為了獲得健康體質(zhì)還是為了獲得健康心理,都要將體育鍛煉作為“不是別人要我練,而是為了健康自覺(jué)練”的高度自覺(jué)行動(dòng),牢固樹(shù)立終身體育的觀念,把體育鍛煉放在人生發(fā)展的重要位置上。三，重點(diǎn)難點(diǎn)學(xué)習(xí)重點(diǎn): 擰腰轉(zhuǎn)身,撩把有力,弓步,馬步,撲步等步法到位,技法與棍法動(dòng)作協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確。學(xué)習(xí)難點(diǎn) :動(dòng)作協(xié)調(diào)、銜接連貫、規(guī)范,連貫熟練掌握合理運(yùn)用。四，教學(xué)過(guò)程【講授】短棍教案一,開(kāi)始部分(10分鐘)師生活動(dòng): 1,師生問(wèn)好。2,宣布教學(xué)內(nèi)容。3,檢查人數(shù)。4,檢查服裝。5,安排見(jiàn)習(xí)生。二,準(zhǔn)備部分(分鐘)1, 一般性準(zhǔn)備活動(dòng)(活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)): 頸、肩、腰、髖、膝、踝腕等關(guān)節(jié)及弓、仆步等步型壓腿。2,專(zhuān)門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng): 熱身跑:繞場(chǎng)地跑并結(jié)合專(zhuān)門(mén)性練習(xí): 沖刺、高抬腿、交叉步、小步跑、收腿跳、跨步跳等內(nèi)容 3,柔韌性練習(xí),腰、肩、腿、胯、膝等關(guān)節(jié)及韌帶的柔韌性。4,要求動(dòng)作準(zhǔn)確,到位。三,基本部分一、學(xué)習(xí)短棍:預(yù)備式:自然直立,右手持棍,右手臂略屈,棍貼小臂外側(cè),目視前方。(1)右手持棍向左側(cè)上挑,左手持握棍梢段,成體前兩手握棍。(2)右手半握棍,上舉于身體右側(cè),左手正握棍梢端,同時(shí)向左甩頭,目視左前方。動(dòng)作要點(diǎn):肩肘放松,兩手握棍松緊適當(dāng)。體左轉(zhuǎn),左腳上步成左弓步。同時(shí)右手持棍把段向前平刺,左手立掌護(hù)于右前臂內(nèi)側(cè),目視前方。動(dòng)作要點(diǎn):棍與臂直,力達(dá)棍梢。(1)重心后移,身體右轉(zhuǎn)。右手半握棍向右上回拉,左手握棍梢端至腋下。(2)兩手翻轉(zhuǎn)棍把段,向前扣擊,目視前方。動(dòng)作要點(diǎn):右手持棍向回拉上繞時(shí),半握換反握。(1)重心前移,同時(shí)右手向前滑扣握。(2)右腳向前方上步,左手推棍并向右手滑近。隨即重心前移成右弓步,使棍梢端由后經(jīng)前崩出。動(dòng)作要點(diǎn):滑把靈活,崩棍時(shí)兩手形成合力,力達(dá)棍梢端。(1)重心前移,左腳跟步,右手向后上會(huì)拉,左手握棍梢端舉棍。(2)左腳上步成左弓步,兩手握棍梢段,向斜下方抽擊, 目視前下方。動(dòng)作要點(diǎn):配合步法,滑棍到位,抽擊有力,力達(dá)棍把段。.二、復(fù)習(xí)基本功: 基本組合,五步拳重點(diǎn):動(dòng)作規(guī)格、方法、關(guān)鍵環(huán)節(jié) 難點(diǎn):加強(qiáng)柔韌性練習(xí)(循序漸進(jìn)),提高動(dòng)作質(zhì)量、動(dòng)作規(guī)格教法1,組織安排學(xué)生練習(xí)。2,巡視、指導(dǎo)糾正、運(yùn)用口令、術(shù)語(yǔ) ﹡提示動(dòng)作要點(diǎn)及關(guān)鍵環(huán)節(jié)。3,個(gè)別糾正并示范講解。4,請(qǐng)學(xué)生講解與示范基本動(dòng)作。5,口頭表?yè)P(yáng)。6,初級(jí)練習(xí)階段,強(qiáng)度不宜過(guò)大。要求:1, 認(rèn)真觀察教師動(dòng)作、認(rèn)真練習(xí)。2, 體會(huì)動(dòng)作方法、要點(diǎn)。3, 揣摩動(dòng)作的整體配合性。四, 結(jié)束部分1,組織學(xué)生放松。2, 總結(jié)本課情況學(xué)生參與小結(jié)。3, 布置課后作業(yè) 檢查見(jiàn)習(xí)生筆記。4, 請(qǐng)學(xué)生檢查場(chǎng)地。5, 宣布下課(師生互行抱拳禮)。場(chǎng)地器材專(zhuān)業(yè)武術(shù)場(chǎng)地一塊短棍40根錄音機(jī)一臺(tái) 預(yù)計(jì)教學(xué)效果預(yù)計(jì)平均心率為:130——135次/分鐘最高心率為180次/分鐘出現(xiàn)在第二十,三十五分鐘運(yùn)動(dòng)密度為百分之五十五,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中等稍上。

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