蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)反思合集五篇-資料下載頁(yè)

　　

【正文】 奇心交融在一起，成為一種強(qiáng)烈的創(chuàng)造動(dòng)機(jī)、創(chuàng)造欲望。這樣讓學(xué)生在這種直觀而又變化的情境中領(lǐng)悟到由立定跳遠(yuǎn)到跳遠(yuǎn)的變化，從而產(chǎn)生了躍躍欲試的體驗(yàn)沖動(dòng)。通過嘗試，每一位學(xué)生紛紛走向?qū)哟尾灰坏摹皠倬包c(diǎn)”，極大地感受到自己智慧的力量。正如有的學(xué)生在課后談體會(huì)的時(shí)說：“今天上了一節(jié)很有趣的體育課。在這節(jié)課內(nèi)，令我最高興的是蹲踞式跳遠(yuǎn)。我終于跳過去了，我想我不能驕傲，再多跳幾次，我第二次跳得不滿意??我跳了五次才滿意，第五次我跳了3米，我想我一定要經(jīng)常練習(xí)，！”學(xué)生通過自己的探索，體會(huì)到創(chuàng)造的魄力，鍛煉了自己的能力。第四篇：蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)反思蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)反思在蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)中，常常會(huì)見到學(xué)生在練習(xí)時(shí)，對(duì)起跳后起跳腿屈膝提舉向擺動(dòng)腿靠攏，在空中成蹲踞姿勢(shì)這一動(dòng)作較難掌握。他們?cè)趯W(xué)習(xí)這個(gè)動(dòng)作時(shí)，或是擺動(dòng)腿和起跳腿提舉得不夠高，或是上體沒有前屈，所以在本課教學(xué)中重點(diǎn)就是要解決學(xué)生跳起來在空中成蹲踞的姿勢(shì)。初學(xué)時(shí)，我組織學(xué)生做誘導(dǎo)性的輔助練習(xí)（剪刀石頭布游戲），兩腿依次由剪刀變成石頭，主要目的是讓學(xué)生初步體會(huì)單腳起跳雙腳落地的過程；然后再做原地或上步收腹跳練習(xí)，主要目的是體會(huì)跳起來在空中成蹲踞的姿勢(shì)；接著可以做助跑單腳踏跳后在空中成騰空步的動(dòng)作，主要目的是體會(huì)在空中找到停頓的感覺為后面的在空中成蹲踞做準(zhǔn)備；最后才做在空中成蹲踞的練習(xí)，體會(huì)完整的動(dòng)作。學(xué)生人數(shù)比較多，性別不一，體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力又不相同，我在設(shè)計(jì)場(chǎng)地時(shí)用體操墊代替沙坑解決了場(chǎng)地少的問題。然后要求學(xué)生根據(jù)自己情況選擇遠(yuǎn)度，并要求保證動(dòng)作質(zhì)量，由近向遠(yuǎn)，逐步升級(jí)。在同一遠(yuǎn)度三次不達(dá)標(biāo)或動(dòng)作變形的要自動(dòng)降級(jí)。嚴(yán)格遵守練習(xí)紀(jì)律，不準(zhǔn)隨意插隊(duì)。這樣不僅可以同時(shí)滿足學(xué)生的運(yùn)動(dòng)欲和表現(xiàn)欲，而且練習(xí)積極性穩(wěn)定持久，課堂氣氛相當(dāng)活躍，使教學(xué)效益顯著提高。第五篇：蹲踞式跳遠(yuǎn)蹲踞式跳遠(yuǎn)一 教學(xué)內(nèi)容 蹲踞式跳遠(yuǎn)。2 爬桿（繩）。二 教學(xué)任務(wù) 改進(jìn)蹲踞式跳遠(yuǎn)騰空后兩腿屈膝的動(dòng)作方法，鞏固手腳并用爬垂直桿（繩）的方法。發(fā)展力量、靈敏素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性，3 培養(yǎng)勇敢、堅(jiān)強(qiáng)和刻苦鍛煉的品質(zhì)。三 教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn) 蹲踞式跳遠(yuǎn)：騰空后的動(dòng)作，難點(diǎn)是騰空的起飛角度。爬桿（繩）：蹬夾腿與挽臂動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合是教學(xué)的重點(diǎn)。[臂力不足、夾桿不牢是學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)的題]。四 課的類型與教法 課的類型：復(fù)習(xí)課。2 教法：條件限制法、重復(fù)練習(xí)法。五 場(chǎng)地設(shè)施與器材 場(chǎng)地設(shè)計(jì)：如圖。（圖1）器材：沙坑兩塊、踏板兩塊、標(biāo)桿2根、皮筋2條，爬桿(繩)6—8根，實(shí)心球2個(gè)。六 教學(xué)過程（一）開始、準(zhǔn)備部分（時(shí)間9’—11’）整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好、宣布內(nèi)容。集中注意力的練習(xí)二路縱隊(duì)齊步走，在行進(jìn)中，教師喊“2人一組”，同學(xué)們2人自由結(jié)伴，表?yè)P(yáng)結(jié)組最快的。2人拉手繼續(xù)前進(jìn)，教師喊：“各組2腳著地”，各組商定表現(xiàn)兩腳著地的形式，表?yè)P(yáng)2人單腳站定，一人背一人等表現(xiàn)形式，練習(xí)2—3次。隊(duì)列練習(xí)——向右轉(zhuǎn)走（1）教師做向右轉(zhuǎn)走的示范，然后用分解動(dòng)作，講口令及動(dòng)作要領(lǐng)。（2）動(dòng)作要領(lǐng)：聽到口令后，動(dòng)令落在右腳上，右腳向前走半步，腳尖稍向右，身體向右轉(zhuǎn)90度，出右腳向新方向行進(jìn)。口令：“向右轉(zhuǎn)——走”。要點(diǎn)：向右轉(zhuǎn)第一步邁右腳。四路縱隊(duì)行進(jìn)間做向右轉(zhuǎn)走，2—3次。準(zhǔn)備活動(dòng)（1）繩操：8節(jié)。（圖2）第一節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng)第二節(jié)：下蹲運(yùn)動(dòng)第三節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)第五節(jié)：體前屈運(yùn)動(dòng)第六節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)第七節(jié)：全身運(yùn)動(dòng)第八節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)（2）四路縱隊(duì)變成二路縱隊(duì)，走到短繩旁邊走？拿繩，由二路縱隊(duì)變成四路縱隊(duì)，邊走邊三臂間隔間距離散開，成跳繩四橫隊(duì)，將繩折成四折，兩手握繩放于體前準(zhǔn)備做繩操。動(dòng)作與要求看圖：第一、八節(jié)2 X 8拍；第三——七節(jié)4 X 8拍。（3）練習(xí)方法：練習(xí)時(shí)教師提示各節(jié)的動(dòng)作要點(diǎn)，要求加大動(dòng)作幅度，突出用力的部位，加重口令的力度。（4）跳繩：動(dòng)作與要求：前搖并腳跳10—15次 X 2。要求：兩腿伸直并攏。后搖并腳跳10—15次 X 2。要求：兩腿伸直并攏。前搖兩腳交換跳10—15次 X 2。要求：一搖一換腳。后搖開合跳：10—15次 X 2。要求：左右開合跳。編花跳：10—15次 X 2。要求：兩臂體前交叉。快跳：15秒記數(shù)X 2。要求：方式不變。（二）主要教學(xué)部分（時(shí)間26’—29’）蹲踞式跳遠(yuǎn)（1）講解示范：示范助跑、踏跳及起跳后騰空的動(dòng)作，結(jié)合示范講解助跑要有節(jié)奏，速度快，踏跳要準(zhǔn)確。用走步法丈量步點(diǎn)，起跳騰空后在空中完成蹲踞式姿勢(shì)。（2）動(dòng)作要領(lǐng)：快速助跑，用有力一腿踏板起跳，騰空后，踏跳腿前提與擺動(dòng)腿并攏，兩腿屈膝 上提盡量靠攏胸部，？？?jī)杀劢?jīng)前擺至身后，在空中完成蹲踞式姿勢(shì)。快落地時(shí)小腿積極前伸，同時(shí)兩臂經(jīng)由身后向前擺動(dòng)。落地時(shí)身體前傾，屈膝緩沖，保持平衡。（3）要求：騰空后，兩腿屈膝上提盡量靠近胸部，在空中完成蹲踞式姿勢(shì)。（4）練習(xí)內(nèi)容與方法：A 短距助跑，一腳踏跳，用頭觸高懸物。2—3次。要求：踏跳腿充分登直。B 做短距離助跑、踏跳、落坑的練習(xí)。2—3次。要求：跑與踏跳相結(jié)合C 在踏跳區(qū)放置跳箱蓋，助跑跳箱蓋起跳，在空中形成蹲踞式姿勢(shì)。2—3次。要求：起跳后兩腿屈膝盡量靠近胸部。D 在起跳區(qū)離沙坑100—120厘米處，拉一根30—50厘米高的皮筋，短程助跑，起跳后起跳腿迅速前擺提膝與擺動(dòng)腿靠攏，越過皮筋。2—3次。要求：屈腿越過皮筋，在空中形成蹲踞式姿勢(shì)。E 用走步法量大步點(diǎn)。2—3次。要求：確定助跑的距離與起跑線。F 全程助跑。在踏跳區(qū)起跳，起跳后，在空中形成蹲踞式姿勢(shì)，落地時(shí)，小腿前伸，腳著地后屈膝緩沖。2—3次。并丈量成績(jī)。G 將學(xué)生分為兩大組，在兩個(gè)場(chǎng)地交叉進(jìn)行練習(xí)，一組做A、C、E練習(xí)；另一組做B、D、F練習(xí)，在練習(xí)中加強(qiáng)個(gè)人輔導(dǎo)。爬桿（繩）講解示范A 示范“三拍法”。B 結(jié)合示范講解手腳并用，協(xié)調(diào)用力的要點(diǎn)和方法。a 動(dòng)作：用“三拍法”，在垂直桿上爬上爬下。b 要求：手腳并用，熟練地爬垂直桿。C 練習(xí)內(nèi)容：a 兩手握桿，收腹屈腿垂懸（5”—10”）b 兩手握桿，兩腿分開，并攏擊腳1—3次。c 用“三拍法”爬垂直桿3—5米。d 只用手不用腳的爬桿。e 分組進(jìn)行比賽。（三）結(jié)束部分（時(shí)間2’—3’）放松練習(xí)：全班學(xué)生圍成一個(gè)圓圈，做傳遞實(shí)心球的游戲，即有兩人各拿一個(gè)實(shí)心球，兩球相隔10—15人，游戲開始按逆時(shí)針方向傳遞，用后面的球追趕前面的球，在傳遞過程中聽到哨聲則馬上往相反方向傳遞，如此不斷變換傳遞方向，最后以追上前面的球?yàn)橹埂？偨Y(jié)：首先同學(xué)們要理解跳遠(yuǎn)的關(guān)鍵是快速助跑與有力踏跳協(xié)調(diào)有力的結(jié)合，今天重點(diǎn)是練習(xí)騰空后的空中動(dòng)作，希望同學(xué)課后繼續(xù)練習(xí)體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。今天練習(xí)了爬桿，課下大家練習(xí)時(shí)，對(duì)于臂力好的同學(xué)們可以試一試只用手握桿爬而不用腳蹬，對(duì)于臂力差的同學(xué)則要求借腿和腳的力量，堅(jiān)持天天練，相信全體同學(xué)都會(huì)爬上去的。