青春期心理健康教育心得體會-資料下載頁

　　

【正文】 管男女同學之間并未恢復孩提時代兩小無猜的交往，但同學們在內心里希望得到異性同學的欣賞，同時也在用欣賞的目光關注自己眼中美麗純潔的女同學或勇敢英俊的男同學。同學們似乎都已經明白男孩兒女孩兒在一起無拘無束玩耍的時代已經過去，性別間的差異已經橫在男女之間，盡管同學們彼此相互欣賞，但同時都受到“男女有別”的約束，行動上反而更疏遠了。和自己喜歡的異性講話會感到不好意思，很羞澀，但內心深處又感到很興奮。其實從兩小無猜到相互欣賞的變化，反映出一個重要的現實，青春期的同學們產生了朦朧的性意識。還有就是出現強烈的成人感和獨立意識：小學時，一到了寒暑假家里沒有大人照顧，同學們會要求跟著媽媽或爸爸上班，理由是獨自在家害怕。節假日父母去朋友家，同學們會像個小尾巴一樣跟著一起去。而到了青春期就不同了，同學們不愿意跟父母們出去，卻愿獨自在家。沒有媽媽的嘮叨，沒有爸爸的管教，自己想看書就看書，想看電視就看電視，無拘無束，快樂極了。其實這就是潛意識里的成人感、獨立性增強。小強是初二的學生，他和幾個同學商量好一塊去城里到處轉轉，為了這次出去，小強和父母商量了好多次，他們才勉強同意了?？僧斝姾屯瑢W們準備出發時，父母又改變了主意：“你們幾個孩子出去有什么事”“出了事情，你們應付得了嗎”小強很難過，也為父母不守信用而氣憤，既為失約而感到沒面子，也為參加不了和同學們一起的活動而沮喪。小強覺得，自己長大了，可父母還是把他關在籠子里，父母的愛使小強感到沉重的壓力。這種現象恰恰表現出同學們的成人感、獨立意識的增強，呼喚父母不要把自己當小孩子了。但是由于我們正處于由幼稚到成熟的過渡期，我們就會更容易產生心理的困惑與難題。例如：有一個女孩在日記中寫到：“我是一名初三學生，原讀小學時，成績在中上等，也曾進入過前幾名。自進入初中后，不知為什么，上課愛開小差，聽課做題老想別的事。這樣，成績逐漸下降，以致到現在成為差生。我現在可謂三面夾擊：家長埋怨，老師歧視，同學嘲笑。我很苦惱，有時想，干脆‘破罐子破摔’算了，但又覺得對不起父母。我也曾想努力拼搏，將成績趕上去，但又覺得很難。我該怎么辦？”1998年12月5日凌晨3時許，海南某重點高中高一年級學生沈小琴，因不能很好地適應高中生活，跳樓自殺。小琴平時成績不錯，但中考沒考好，以致剛達到分數線，進入重點高中。她在初中成績好，加上柔美的身段，美麗的臉龐和溫和的性格，老師和同學齡前們沒有不喜歡她的，于是她被選為班長。考入這所重點高中后，卻未到重點班，這對她是個打擊。過去她在初中8個班中，屬佼佼者，如今連重點班的教室門前也不敢走近，見到重點班的老同學，自己便羞愧地低下頭。本來笑口常開，活潑熱情的小琴，變得沉默寡言了，最后在精神上不堪重負，跳樓自殺了。有一名高中生說到自己的故事：在讀初中時，因成績好，老師寵著我，同學讓著我，我生活得充實而愉快。升入高中后，盡管成績仍然不錯，但老師和同學卻不買我的賬。我的自尊心較強，從來不愿看別人的臉色行事，聽到別人一句不中聽的話，我就馬上反駁，甚至吵架?，F在，同寢室的同學聯合起來對付我，我恨她們。我該怎么辦？有同學疑惑：“我整天整月整年地吃罷學，學罷吃，學罷睡，睡罷學，我感到沒有什么意思，你說這有什么意思呢？”也有同學說：“我上個月的月考考得比較好，我學起來干勁十足，但這個月考砸了，我學得沒勁了，干什么事情都提不起精神。”這些案例都說明，我們可能會出現學習動機缺乏、人際交往障礙、對環境不適應、青春期心理問題等。異性交往其中，人際關系問題是中學生反映最多、最困擾中學生的問題之一。而人際困惑中，又數異性交往讓人神秘而尷尬，期待又迷惑。這是我們今天要談的第一個問題。男女同學交往有必要嗎？這里有一個故事：某中學組織學生外出野餐，第一次，老師讓男女同學分席而食，結果是男生個個狼吞虎咽，女生則嬉笑吵鬧，同樣杯盤狼藉。第二次，老師讓男女同學合席而餐，情境則大不相同：男生個個彬彬有禮，大有紳士風度，女生則個個細嚼慢咽，溫文爾雅，餐后地面保持得非常整潔。男女同學交往是人類生活中不可缺少的重要組成部分。中學生萌發的男女同學吸引是性心理和性生理走向成熟的必然結果，是一種正常的自然表現。男女同學之間有真正的友誼嗎？這是青春期的我們經常提出的疑問。有這樣疑問的同學，往往是與男女同學交往多，與男女同學有純真友誼的，可能聽到周圍個別同學議論，對其產生誤解而要求澄清這個問題的。男女同學在交往中只要做到儀態大方，感情自然，言談舉止適度，把握好雙邊關系的程度，保持真正的友誼是完全可能的。如果自己在這些方面處理得好，仍然會有個別同學議論，教師要告訴他們這是正常的現象。自古以來，“哪個人后無人說？哪個人前不說人？”做人不需要解釋，只要自己心底坦蕩，行為適當，誤解會煙消云散。還有的情況，就比較糟糕了。14歲的紅紅與班里的一個男生很談得來，兩人曾是同桌，男生愛好廣泛，知識豐富，在他的影響下，紅紅也讀了很多課外書，增長了知識，男孩在學習上也給了紅紅很多幫助，使紅紅在學習成績上有很大提高，于是，紅紅崇拜他，將他當作心中的偶像，彼此成了好朋友。但是他們的事情在同學中引起了一些注意與反響。老師知道后，將他們的座位調開，紅紅的父母發現后，要求她“立即與那個男孩斷絕關系”。這都使紅紅很不理解，說：“我們是同學，有什么特殊關系？除了在學校的接觸，只是上下學路上一起走，有什么錯，為什么不能與他交往？”這個例子說明家長與老師都認為他們是早戀，然而，他們自己卻不這樣認為，只是相互更為接近，比一般同學要更好。可見異性的朦朧意識在悄悄左右著少男少女，但同學們卻不愿承認這一點。在正常的與異性交往和早戀之間沒有一條絕對的分界線。青少年朋友們正處于青春期，正確把握與異性交往的尺度，就能形成相互促進的良好的同學關系，如果自己不能意識到這一點，就可能是父母和老師所擔心的早戀了，那將會影響你的正常學習，甚至影響到你的健康成長。出現早戀誤區的主要表現有以下幾個方面：不知從什么時候起，送賀卡成了中學生們的一種時尚，節日里送一張賀卡互送祝愿；生日時送張賀卡表示祝福。圣誕節時小強給小晴送了一張賀卡，賀卡上寫著：“我是一只小船，悄悄劃進你的心田”，小晴看著這張精美的賀卡，腦子里不時閃出小強英俊高大的形象，她的心跳仿佛加快了，她也買來賀卡，寫上幾句祝福的話回贈給小強。于是小小的賀卡在小強和小晴之間送來送去，賀卡上的話也充滿了浪漫的情調。為了寫幾句甜甜的祝福，小強有時候連寫作業的時間也沒有，他找來不少大人們?？吹难郧樾≌f，背著爸爸媽媽悄悄去找尋美好的詞語。小晴呢，也不輕松，他常常在爸爸媽媽熟睡的時候，在月光下苦思冥想回贈小強的最好的語言。就這樣朦朧中小小的賀卡把他們引向不該發生的早戀。終于有一天，小強把一張寫著“我愛你，你是我心中的女神”的賀卡送到了小晴手中。小平和小凡同在學校的運動隊，在長期的相互關心相互支持中產生了“感情”。他們本來都是品學兼優的好學生，可由于談情說愛，影響了學習，結果學習成績直線下降，父母老師得知后反對他們早戀，但他們都不聽，由于雙方家長都不讓他們來往，他們就盲目的決定離家出走。這是多么可惜的事呀！那么如何克制自己的早戀情緒，把握好友情與愛情的界限呢？首先，要名曲青春期有異性接觸與交往的想法是正常的，但是要明確地知道這種交往不能超越友誼的界限，要知道戀愛結婚是成年的標志，而絕不是從青春期開始的。了解了這些，在遇到情書與其他形式的“愛”的表達地時候，你就能以較成熟的心里對待，不以為“偉大的愛情”從此開始，不以為讓你心跳的就是愛情。其次，萬一發生早戀或者說陷入情網，那么一定要潔身自好，萬不可超越界限，以致造成嚴重后果。其三，當老師和父母們關心你，限制你與異性交往時，不要馬上對立起來，要聽從他們的意見，哪怕這些意見并不入耳。只有認真的正確對待青春期的巨變，才不致因早戀而荒廢學業，造成終身悔恨。最后，給大家提幾個建議：，對班級中的某個男同學發生了興趣，或者你是個男孩子，對班級中某個女同學格外關注，不要馬上以為這就是一場偉大愛情的開始，而要先認真地挑出對方三個主要缺點，如果挑不出來呢，就說明你該注意了，要調整因青春期變化而發生的不成熟的情感。，不要面紅心跳的以為愛情來臨，可以回信說：“謝謝你的美好的感情，人生道路很長，或許以后我們會有緣分?！贝送庖信c人為善的態度，不必對外宣揚，也不要公開指責對方，以保護對方自尊心，同時要堅決的毫不含糊的表達出自己拒絕的態度。，不要悲傷，不要絕望，人生沒有過不去的火焰山。父母老師再生氣，也是為了你好，絕不會想要害你，因此，你要相信他們，在你遇到你個人難以解決的問題時，他們比你有經驗，知道如何面對，千萬不要回避他們而做出一些極危險的舉動，要知道每一位父母、老師都希望你從癡迷中清醒過來，回到做個好學生的坦途上。焦慮同學們生活在一個充滿競爭的社會里，在大家的生活、學習中困難和挫折是在所難免的，每個同學都可能面對來自學習、交往、競爭等各方面的壓力，面對這些壓力和困難，產生焦慮時很可能的。高中生治軍平時學習成績很好，以他平時的成績在高考中取勝是沒有問題的?？墒堑谝淮螀⒓痈呖紩r他非常緊張，面對試卷上那些似曾相識的題目，治軍腦子里幾乎是一片空白，無論他怎樣控制自己，緊張的心理都無法平靜，結果治軍已五分之差落選了。落榜后治軍情緒低落，他不愿意和同學接觸，也不愿與和家長溝通，他每天愁眉苦臉的躲在房間里，不知為什么一到高考治軍就感到“頭痛”，結果是第二年的高考治軍又名落孫山。接下來的結果就可想而知，因為頭痛治軍最終放棄了高考。法律專業畢業的小楊是一個學習成績優異的學生，畢業后他考取了律師資格。第一次出庭由于小楊高度緊張再加上他的外地口音引起了旁聽席上人們的議論。對于初次出庭的律師，這本來是很平常的事情，可是小楊卻由此產生了“出庭焦慮”，每次一想到出庭就緊張、恐慌，結果，小楊只能放棄了律師職業。其實，如果治軍能正常發揮是可以考上大學的；如果小楊不過度緊張也能夠鍛煉成一名出色的律師的。他們的失敗并不是智力、能力的問題，究其原因是他們的心理狀態不佳，這種心理是由于焦慮引起的。在同學們的生活中焦慮主要表現在以下幾個方面：由于考試的壓力引起的焦慮：每個同學都知道，要取得好成績，必須要保持冷靜的頭腦，穩定的情緒。然而當考試一天天臨近的時候，同學們或多或少都可能出現焦慮的心理狀態，有的同學越是臨近考試越是睡不著覺，還有的同學越想記住的東西月記不住，當同學們踏進考場時，有的同學面對試卷頭腦中一片空白，也有的同學出虛汗、頭暈、惡心，這些都是焦慮引起的不良反應。還有就是和同學們的交往。一個優秀的中學生，有較強的社交能力就有可能在集體中獲得滿足和快樂，如果處理不好同學間的關系，就可能在集體中處于孤立的境地。中學生小莉是一個活潑漂亮、學習成績優異的女孩子，本來在集體中她應該受到同學們的擁戴，可是由于小莉清高自負，看不起學習比她差，長的不如她的同學，慢慢地同學們都和小莉疏遠了，小莉感到孤獨，她怕去學校，怕聽到同學們歡樂的笑聲。這時候的小莉就因與同學們的交往出現了障礙而產生了焦慮。那么如何克服焦慮的心理狀態呢？，正確對待考試成績要克服考試焦慮首先要有正確的態度。當然考試，特別是中考、高考這樣的考試似乎和同學們的前途和命運連在一起，無論是家長還是同學們對這樣的考試都會倍加關注，甚至有的同學說這樣的考試會一考定終生。其實偶然的失敗并不能決定我們一生的命運，只要以正確的態度對待考試，機會還會出現，機遇還在等待你。同學們應該記住只要考試就會有考好和考不好兩種可能，要不斷的調整自己的心態，冷靜的面對成功和失敗。，學會控制自己的情緒要克服考試焦慮就要堅定信心，不要總是否定自己的能力，要學會正確的評估自己的實力。在備考的過程中要制定科學的復習計劃，首先自己要弄清楚什么是自己的優勢，在優勢科目上要突出難點的解決，保持好成績，同時要找到自己相對的劣勢，對劣勢要著重穩打穩扎，在基礎上下功夫，力爭有所突破。要給自己制定一個科學、合理的目標，對這個目標應該心中有數，扎扎實實的做好應考準備。在考卷發下后，發現有不會做的題也不要過度緊張，要努力使自己在短時間內平靜下來，這時候你必須想到不會做的題你就是急死也不可能會，把會做的做好，才能找會失去的分數。小剛從一個礦山子弟學校轉學來到一所大城市的重點中學，在原來的學校，小剛是一個開朗好學的好學生，來到新的集體后由于他講話有口音，學習成績也不太好，尤其是上外語課他一發音，就有同學在旁邊取笑，沒過多久小剛就不愛說話了，外語課上老師一叫他發言，他就結結巴巴，發音總是不準。下課時小剛不愿意和同學們一起活動，盡量不與同學們接觸。小剛覺得自己來自一所礦山中學，大城市的同學不接納他。其實小剛的問題就出在社交焦慮上。要克服社交焦慮首先要正確認識自己，正確對待別人對你的評價，在你的生活中不可能每個人都給你肯定的評價，對否定的評價你要認真分析，不要一聽到幾句否定就把一切都想得漆黑一片，甚至自我否定，自我封閉。比如外語不好，你可以先找幾盤錄音糾正自己的發音，然后找熟悉的同學一起練習發音，而且要努力把接觸同學的面擴大，只要你自覺鍛煉，你一定能走出自我封閉的焦慮的陰影。最后，給同學們兩個建議：，不要把考試和自己的未來扯在一起，要把注意力集中在對知識的掌握和運用上，學好知識你才能冷靜面對考試。，不要因為自卑而封閉自己的心靈。也許你長得不漂亮，可能成績優異；也許你是個小個子男生，但你熱情寬厚；也許你的成績并不出色，可你美麗善良。總之，每個同學都有自己的優勢，堅定你的信心，你就會在集體中找到自己的位置。攻擊心理和破壞心理在我們身邊有這樣一群男孩子，嫉惡如仇，重情重義，為朋友敢于赴湯蹈火，好像這樣的男孩好多人緣都還挺好，而且甚至女孩子也覺得他們足夠瀟灑，他們處理事情簡單而痛快。可是，有時候，我卻不由得替這樣可愛的學生擔憂。心理學上，把這種心理叫做：攻擊心理和破壞心理。中學生小丁是個不幸的孩子，在他六歲的時候他的媽媽不幸去世了。小丁十歲那年爸爸又結婚了，繼母給小丁帶來了一個九歲的妹妹，從此小丁的生活發現了巨大的變化。在繼母眼里小丁是個多余的人，妹妹想吃什么積木就給她買，而小丁只能看著妹妹大吃大喝。由于繼母的影響，妹妹對小丁不僅懷著敵意，而且經常找茬欺負小丁，并經常惡人先告狀，使小丁無端遭到繼母的打罵。就這樣小丁在痛苦中長大了，上中學后小丁的反抗心理一天強