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《花樣跳繩》教學設計(文件)

2025-10-17 21:10 上一頁面

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【正文】然后學生練習。⑷行進間的交換腳跳。教學課時 1課時教學過程一、回憶單人跳花樣種類。五、結束。四、自由活動可利用此時間練習自己跳繩花樣項目，也可以學習其他花樣項目。學生練習單人跳繩。四、跳繩展示。二、介紹雙人跳繩其他花樣。三、練習跳繩學生根據所學，練習跳繩。教學課時 1課時教學過程一、練習雙人跳繩。三、練習跳繩學生根據所學，練習跳繩。教學課時 1課時教學過程一、練習上節課三人跳繩。三、練習跳繩學生根據所學，練習跳繩。教學課時 1課時教學過程一、練習上節課三人跳繩花樣。,另一人從正面跑進,再進行單人花樣跳。五、小結。,另四人依次從正面跑進,共同跳。三、練習跳繩學生根據所學，練習跳繩。單人魚貫式或多人—齊跑進,跑出,跳過或連跳的方式進行跳繩。①一人搖跳,另一人跑進,跑出或同跳。單人魚貫式或多人—齊跑進,跑出,跳過或連跳的方式進行跳繩。①一人搖跳,另一人跑進,跑出或同跳。兩人同搖跳。方法: 一人先用稍長的繩并腳跳,速度較慢,然后其余2人跳進或跳出跳繩者的體前或體后,同跳。二、練習集體跳繩三、展示四、自由活動五、結束第八部分跳繩比賽第一課時教學目的進行跳繩比賽。團隊賽每隊最少九人,最多十人為限。四、正式比賽五、宣布結果六、活動結束第二課時教學目的檢測跳繩效果。比賽時須穿著運動服裝,其質料應為不透明并以整潔大方及不影響觀瞻。教學課時 3課時教學過程一、比賽項目,規定項目:(一)團隊賽。四、正式比賽五、宣布結果六、活動結束。二、比賽內容團體賽: 團隊賽至少應有下列形式:交叉型回旋配合跳,復合型回旋配合跳,波浪型回旋配合跳,相繞型回旋配合跳動作等自編動作。三、比賽結果分年級取名次雙人賽：分男生、女生取前三名。規定:人數雙人賽二人一組。二、比賽內容個人賽: 至少應有前回旋,后回旋,空回旋,一跳二回旋,交叉回旋,開叉回旋,移位,方向變化等自編動作。(二)規定:人數個人賽以個人為單位。三、學生練習四、跳繩展示五、自由活動六、結束第七部分綜合練習第一課時教學目標綜合練習花樣跳繩教學課時 2課時教學過程一、練習單人跳繩、雙人跳繩。方法:兩名同學左,右手持繩的兩端,做向前跑動跳繩的練習,速度要求中等,動作協調,注意不要被繩子絆倒。二、學生練習三、跳繩展示四、學生自由活動五、小結。如:拍手,轉身,報號,唱兒歌,拾物等,增加跳繩的樂趣。二、學生練習三、跳繩展示四、學生自由活動五、小結。如:拍手,轉身,報號,唱兒歌,拾物等,增加跳繩的樂趣。五、小結。,另四人從正面跑進,再進行花樣跳。教學課時 1課時教學過程一、準備活動。三、練習跳繩學生根據所學，練習跳繩。,另一人從正面跑進,再進行單人跳。五、小結。,三人跑進、跑出進行跳繩。五、小結。,另三人跑進,跑出，分前進和后進兩種。五、小結。（分正繩、反繩、編花跳。第二課時花樣雙人跳教學目的練習雙人花樣跳繩。一人搖跳,另一人跑進,跑出或同跳。第二部分：雙人花樣跳繩第一課時帶人跳教學目的練習雙人跳繩：帶人跳。、學習三、集體展示。三、個人花樣跳繩項目練習。三、展示跳繩學生展示單人跳繩。⑵原地雙腳搖跳:如前腿跳,蹲跳等。左,右手交替拿繩,要求繩落地時雙腳跳動。讓學生一邊拍手一邊跳,然后讓學生隨著節奏跳。三、展示跳繩學生展示單人跳繩。,按節奏模仿跳繩動作。前后繞左右拉，曲臂拉（伸展）手腕關節伸展踝關節繩姿勢要正確● 眼向前望，腰背要伸直● 沉肘：手臂與手肘約呈90度角為基本● 以手腕力量擺繩● 跳躍時雙腳并合，腳尖或前腳掌有節奏地踏地跳● 著地時膝蓋微曲，以吸

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