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花樣跳繩教學設計(存儲版)

2025-10-21 21:10上一頁面

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【正文】力● 踏跳時以腳前掌著地，足踝大部份時間是不著地的花式跳繩推介左中右跳單腳橫擺跳前后交叉跳關閉跳扭動跳跨下跳從明天開始試試提膝跳直播??腳踝跳腳步花式——如踢腿或肯肯舞跳不同擺繩花式（花式一）花式二花式三第五篇：花樣跳繩社團教學設計第一部分：單人花樣跳繩第一課時練習個人單搖跳教學目的。三、展示跳繩學生展示單人跳繩。左,右手交替拿繩,要求繩落地時雙腳跳動。三、展示跳繩學生展示單人跳繩。、學習三、集體展示。一人搖跳,另一人跑進,跑出或同跳。（分正繩、反繩、編花跳。,另三人跑進,跑出，分前進和后進兩種。,三人跑進、跑出進行跳繩。,另一人從正面跑進,再進行單人跳。教學課時 1課時教學過程一、準備活動。五、小結。二、學生練習三、跳繩展示四、學生自由活動五、小結。二、學生練習三、跳繩展示四、學生自由活動五、小結。三、學生練習四、跳繩展示五、自由活動六、結束第七部分綜合練習第一課時教學目標綜合練習花樣跳繩教學課時 2課時教學過程一、練習單人跳繩、雙人跳繩。二、比賽內容個人賽: 至少應有前回旋,后回旋,空回旋,一跳二回旋,交叉回旋,開叉回旋,移位,方向變化等自編動作。三、比賽結果分年級取名次雙人賽：分男生、女生取前三名。四、正式比賽五、宣布結果六、活動結束。比賽時須穿著運動服裝,其質料應為不透明并以整潔大方及不影響觀瞻。團隊賽每隊最少九人,最多十人為限。方法: 一人先用稍長的繩并腳跳,速度較慢,然后其余2人跳進或跳出跳繩者的體前或體后,同跳。①一人搖跳,另一人跑進,跑出或同跳。①一人搖跳,另一人跑進,跑出或同跳。三、練習跳繩學生根據所學，練習跳繩。五、小結。教學課時 1課時教學過程一、練習上節課三人跳繩花樣。教學課時 1課時教學過程一、練習上節課三人跳繩。教學課時 1課時教學過程一、練習雙人跳繩。二、介紹雙人跳繩其他花樣。學生練習單人跳繩。五、結束。⑷行進間的交換腳跳。學生仍空著雙手,按照在第一步訓練中已熟悉的節奏,雙臂和雙腳模仿跳繩的動作。二、練習個人單搖跳⑴原地單腳向前(后)搖跳:如—腳跳過繩,另一腿前舉,前屈或后屈。熱身運動應以伸展動作為基礎，每個動作須保持8至10秒，以達致肌肉柔和舒緩地伸展，使肌肉能充份地適應進一步的運動量。技能目標：70％以上學生掌握五種以上的花樣跳繩方法，通過花樣跳繩發展學生的協調、靈敏等素質。二、教材分析跳繩是同學們喜聞樂見的一項活動，它不受場地、時間的限制，隨時隨地都可以進行練習。第二關：當學生聽到哨聲后，迅速帶繩跳，到達終點后迅速做一個本節課所學花樣10個，然后迅速帶繩跳返回后觸起跑線，后迅速帶繩跳到終點后做另一種花樣10個，在規定時間內完成動作人數多的一組闖關成功。每組推薦一名做的好的同學進行展示。教師展示花樣跳繩動作并讓學生觀察思考，激發學生學習興趣。）布置課外作業。教學意圖：針對跳繩技術好的同學，給他們一次自創展示的機會，調動激發他們更喜歡跳繩。學習雙人跳繩：（1）教師講解雙人合作跳繩的方法，并給學生進行示范。（甩一次繩跳一次，左右腳各一次）（2）學生模仿練習，教師巡視指導。那么這節課，我們就來發揚二（1）班同學刻苦學習的精神，一起來學習花樣跳繩。學習雙人合作跳繩。教材的特點及重難點教材特點：跳繩是一項全身運動，跳繩的方法非常多，簡單易學，課間、課外都能進行，跳繩用最短的時間能獲得最大的運動效果。讓學生將自己的跳法大膽的向其他同學展示，增強其自信心，獲得成功的喜悅。一、教學內容：學習單腳交換跳。熱身活動：學生慢跑2——3圈（跑成一個大圓，然后教師口令叫數抱團游戲，通過游戲提高學生的注意力和快速反應能力）繩操：伸展運動、體側運動、體轉運

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