《遇見未知自己》讀后感[5篇模版](文件)

　

【正文】 “好的能量和負面能量一樣，都有很大的傳播力和影響力。這本書就是華語世界第一本心靈小說，由臺灣著名靈修大師張德芬女士所著的《遇見未知的自己》。她非常慌張，著急地在找，讓這個男子不禁停下腳步，想助她一臂之力。’男子詫異道：‘那你怎么不在那里找？’女子理直氣壯地回答：‘那里沒有燈呀，怎么找得到？’”這是一個看起來很可笑的故事，但它卻很好的讓我們來思索：其實我們在尋找自己想要的人生，自己想要的快樂時，常常就像上面故事中的女子一般，找錯了方向。你是否發現我們常常因為學習上、工作上的一點挫折而憤懣于胸，是否發現我們常常因為別人的惡言相擊獲不擇手段而火冒三丈，是否發現我們常常因為事情不像我們所想象的那樣發展而懷疑自己或歸過于別人？書中告訴我們要覺察外界的一切，不要被現實中的一切干擾了自己；當你對什么事情產生思想的時候，不要就想著負面的，那樣會干擾你正常的思想，凡事要多考慮，也許會得到另外一種結果；當一件事情發生的時候，不管有多么的讓人難以接受，發生了就是發生了，無法改變的，所以要學會臣服。所以，雖然現在我們正在低谷，請你開始感恩，因為我們已經開始拆開那個禮物了，請讓我們繼續勇敢的、樂觀的去面對，我們會看到那個不一樣的驚喜！”是的，外面沒有別人，只有你自己。不要浪費能量在哪些外在的不可改變的不可抗拒的東西上。首先，自己在學校里所學的知識基本上都派不上用場，什么都要重新學起。讓自己的心慢慢平和，沉淀下來，去慢慢體會喜悅、和平。問題和困境不是來找你麻煩，而是來幫助你，幫助你找到你自己，幫助你內在成長，變成一個更接近你自己本質的人。于是我卸掉身上背負的消極的東西，努力獲得心靈內在的力量，重拾積極樂觀的生活態度。“我為什么常常不快樂？”、“人生就像一場戲”、“這個世界是由什么組成的及你所招引的人事物”、“當靈性與科學相遇”……看到這些小標題，不禁有些感慨德芬老師的通靈，她僅用短短的幾個詞語，就把壓抑在我們心底的無法述說無以名狀的不安、恐懼、焦慮等形象的表達出來了。同時，我們也就離愛、喜悅、平和越來越遠。這本書里告訴我們是我們創造了自己的世界。所以，每個人每天環顧四周，看見的是他想看見的東西，其他的東西大腦就會自動排除掉。但轉念一想，德芬老師說的確實是事實，對于同一件事情不同的人有不同的看法，這不就是我們自己創造自己的世界的最好證明。其實，這本書我最喜歡的地方就在于不僅告訴了我們為何會感到不快樂的原因，更重要的是告訴我們如何去克服自己的一些負面情緒，如何去認清自己，從而善待自己，善待他人。不僅如此，德芬老師還教給我們一些簡單的方法，如呼吸、冥想、健走、瑜伽……最后，還要學會與自己內心的對話與交流。此后，再遇到不順心的事情我就會告訴自己：事情已經發生，無論如何抱怨，后悔都不會有任何的改變，我們唯一能做的就是接受再接受的基礎上再去化解。“明月松間照，清泉石上流。從關注這個人，進而關注起她的作品來。人生，在瑣碎的細節中，讓天性的純真蒙塵，不能再以純真明亮的眼睛注視身邊的人事和這個世界。記得老人的教導:“你不是你的工作，你不是你的表現，你不是你的成功，你不是你的失敗。生活中發生的一些事情，咱們會根據咱們的經驗和掌握的知識去判定它，不管它帶給咱們的是愉悅還是痛苦，其實大多數是正因咱們的思想導致的。咱們人受苦的最大的原因，就是抗拒事實。”愉悅不愉悅決定權在自我，事情的最終結果也是自我的選取，和別人無關。不幸，學習并領悟“臣服”于自我不完美的人生事實，甘心地去理解，慢慢找到1條能夠使自我喜悅的路，不在以前，只在當下。沒有人能明白自我最終會走到哪里，可是總能夠確定想去的方向。遇見未知的自己讀后感10遇見未知的自己：這本讓人讀了20遍的書，道出了小我與真我的相處之道。這本被讀者反復讀了20遍的《遇見未知的自己》中，作家張德芬以故事的形式，為我們講述了“小我”與“真我”的同心圓關系，幫助我們更好地找尋自我，擺脫一直存在的慣性循環陷阱。當固有變成難以改變的習慣時，我們會重復多遍做著某件事。作者所說的“小我”類似于精神分析學家弗洛伊德提出的“本我”人格，它是我們每個人與生俱來的快樂原則，為了滿足自己的需求和欲望而形成的第一層人格。不斷埋怨自己的失敗，感覺自己就是憤世嫉俗的人。2。之后，看到有一塊土地在標售，有機會可以做開發商，就買下這塊土地再轉手出去，賺了比之前更多的錢。書中講到的“真我”，是由“愛，喜悅，和平”這樣的三種狀態所形成的一種人格。3。可見，在人生中，悲傷，疼痛等壞情緒不該是我們選擇去忘記的。當自己接納情緒，選擇再次出發時，“吸引力法則”就會幫助你更好地揮發自身能量。他會告訴你，“我一直在家等你。讓我很意外的是，豆瓣上靠前的評論都慘不忍睹，說看這本書浪費時間浪費感情的大有人在。我認為《遇見未知的自己》就是第二種好書，她給了當下的我一種啟發，讓我有更多信心去開始接觸自己的內心世界，就是關于靈修和冥想。不信？做個實驗，你有多久沒有意識到自己總是在糾結一些別人的看法呢？有多久沒有進行過反思？想當初推薦這本書給我的人（我當然要感謝她），我也沒看到她自己變得有多好，人格方面也是有不小的缺陷，我有點懷疑她是否認真看過這本書，如果看過，為什么沒有按照這本書里面的內容去認真的修煉一下自己呢？當我把這本書看完最后一頁，我終于對這個小問題，有了答案。別不承認，很多人都是這樣的狀態，不管你是不是在上班，有沒有社會保障，內心的空虛不可能用外在物質去填充起來的。看起來好像很對，只能說愿景是對的，但是，操作起來里面有太多問題了。懲罰自己，未免太武斷了一點。對于喜歡與自己對話的我來說，讀這本書的感覺是遇到了知音，更是遇到了老師，我認認真真讀了兩遍。它真的不是小說，它只是借由小說的外衣深入淺出地教給你了解自己的方法，如此以來那些晦澀難懂的純理論就不會讀得太艱難。連岳曾說他有一本書放在床頭，每次想起翻幾頁，每次都有收獲。若菱和老人第一次見面時老人提出的問題是“我是誰？”，若菱試著回答，老人不斷否定：我們不是自己的身體、不是自己的角色、不是自己的思想、不是自己的情緒，也不是自己的工作，因為這一切都是會改變的。若菱是幸運的，她遇到了老人，在老人的指導和幫助下，她走上了正確的自我救贖之路，雖曾痛徹心扉，幾欲心靈決堤，但最終鳳凰涅盤、浴火重生。這個世界上，事實最大，所以明智的選擇是：臣服于已經發生的事情，把更多的精力用在如何做好當下的事情上面，而不是深陷在后悔、自責、抗拒的漩渦中無法自拔。其二就是“檢視思。抗拒不但于事無補，還會讓人長久處在負面的情緒中。每天我們都會遇到一些不如心愿的事情，以前的我會不甘心、不服氣，心里想的都是“怎么能這樣？”、“如果我當時怎樣怎樣就好了”，在這種情緒下，內心更多的是憤怒、是遺憾、是失落，卻不能真正地改變什么。若菱和老人一共見了十一次面，有十一次深入靈魂深處的交談和啟發，他們討論了“我們追求的是什么？”、“究竟是什么東西阻礙了我們看見真正的自己”、能量世界、人的潛意識等話題。老人每次和若菱見面時會討論一個問題，得出結論后會給她布置下一個問題的作業讓她思考，下一次見面時再結合她的思考結果和生活經歷進行討論。第二遍讀完后對整本書的脈絡結構和個中深意有了比較清楚的39。整個故事有起有伏、有淚有笑。遇見未知的自己讀后感12《遇見未知的自己》的作者是張德芬，作為華語世界深具影響力的身心靈作家，相信大家都或多或少看過她的作品。結果碰刺了，還抱怨家人不理解自己。簡單來說就是社會普遍病：職場的欺騙、金錢的墮落，疾病的憂愁，婚姻的背叛，朋友的冷漠等等。別人怎么樣，那是已經發生了的事實，是老天的事，我們怎么能改變呢？事實上，那已經是人家各種修煉之后的結果啦，我們不能看到別人有某個缺點，而否定人家曾經有過的努力，我們不能強求別人是個完人對吧。就是這樣！靈修和冥想，或者禪修，并沒有那么神秘！這是我們每個普通人都可以去接觸了解的東西，人到了一定的時刻就應該去學習這方面。浩瀚認為，好書至少要包含兩種：第一，那種穿越時間和空間的不朽經典，放在任何時候都能夠直通人性，給人智慧的結晶。根本沒有想到會有這么一本書，用現代語言、用寫小說的形式來闡明這些道理，通俗易懂又發人深省。“我們內在創造了外在的一切，如何看清楚自己內在到底發生了什么事情，這是自己幸福快樂的關鍵，也是自由解脫的唯一路徑。”我們用快樂抑制悲傷的同時，要做的是去感受悲傷，去接納壞情緒帶給我們的人生感悟。得到了成長，失去了童年，得到了成熟，失去了青春。在“真我”出現的同時，我們會感到自在而美好，而“超我”也是在追求事物時，所達到的美好新境界。張德芬老師說：“現在這個社會，是一個外向追逐導向的社會。”在我們為自己打上一些標簽時，有了一切卻忘了原來，而只有在看清真實的自己之后，才能收獲喜悅并非快樂。先前以為是“自我”的這一原始人格在作祟，現在更明白，原來也是自己的身體里產生了“勝肽”的作用。一遇人就抱怨這里不好，那里不行，對自己做的每一件事都沒有信心。勝肽們會融進我們的每個細胞中，隨著時間的推移，它們的存在就如自己的日常刷牙、洗臉的習慣一般。被勝肽牽著鼻子走的“小我”“我們失去了與真我的聯結，但人類還是得要有‘自我感’，于是我們向外發展，認同我們的身體、情緒、思想和角色、身份等，而一般人所謂的‘小我’于焉產生，汲汲追求外在的、物質的東西，以尋求滿足。”在人生歷程中，有多少事情是你感覺到煩惱的呢？這些自己遇到的事情，其實是內心的自我反映出來的。這本書里有很多很棒的提示、指引、提問和探索。從這個好處上說，思考、孤獨、痛苦、彷徨、堅持、執著，就是獲得人生愉悅的必由之路。要正視自我的想法，真正的愉悅是自我給予自我的，別人給不了，也無法給予，不好找錯了方向。所以，我不會繼續在上方撒鹽。就像書中所說的，事件本身都是中立的，正因同樣的事情發生在不一樣人的身上，就會產生不一樣的結果。”咱們常常用許多的信念、價值觀、態度、標準，來約束自我，也來衡量、批判他人。正正因失去了真實的自我，追求的是內心真實需要以外的東西，所以，占有得越多，迷失得越嚴重，內心就更加迷茫痛苦。這本書教會咱們如何愉悅地生活，走出困境，如何循序漸進地改變生活，使之更加完美。這也應該是讓我們得到幸福快樂最簡單的方法吧！遇見未知的自己讀后感9第一次看到這本書是在網上，勵志的書看過不少，靈修的書卻從沒涉及過，總覺得所謂靈修總有些玄學的味道，看上去似乎有些“唯心”。“樂觀”這個詞被無數人掛在嘴邊，可真正做到的又有幾個呢？也許是不知道該從何做起吧。”看見它，不抗拒不躲避，允許接納它，然后放下對它的需要，這樣負面情緒就會自己離開。在我看來，比較通俗的說法就是運動，在運動中釋放自己的壓力、不安等情緒。人生如同一個同心圓：最外層是角色扮演/身份認同，接著分別是思想、情緒、身體，最內層的為真我：愛、喜悅、平和。因為所有的一切都是能量的振動，而觀察者又會影響被觀察者，所以我們創造了我們自己的世界。所以我們會選擇性地去看東西，并且以此來體驗這個世界的人事物。正如“沒有吃過冰淇凌的人不會對冰淇淋產生渴望，愛、喜悅、平和正是我們曾經擁有的，所以我們才如此熱切地追尋它們。其實所有的這一切用五個字就可以代替——愛、喜悅、和平。主人公畢業自名校，擁有令人羨慕的工作，但心中卻不時的自問：為什么我不能擁有想要的生活？為什么我不快樂？我該如何當自己生命的主人？在一個下雨的冬夜，她巧遇一名智慧老者，在與智者數度交談的過程中，漸漸填補不快樂、挫敗的心靈缺口，尋回最真實勇敢的自我。曾幾何時，我掉進了脆弱的泥潭，內心的能量被消耗殆盡，取而代之的是消極和抱怨。最后，我想感謝這本書。負能量逐漸積攢起來。對于剛剛走出校園，踏入職場的我來說，這本書所教會我的東西是那么的可貴。當外境有任何東西觸動你的時候，記得，要往內看。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。若菱是一個十分典型的人物形象，家庭關系不和，工作不是非常順利，各種因素讓她心情異常壓抑，覺得自己命苦而又無力改變，好像全世界都在與她作對，無法過上自己想要的生活，甚至產生輕生的念頭。‘我的車鑰匙，沒有它我就回不了家了！’女子焦慮地說。這是一本很特別的書，它是在不知不覺之中，慢慢的凈化你的心靈。當死亡來臨的時候，會把所有不能代表我們的東西席卷一空，而真正的自己，是不會隨時間、甚至死亡而改變的。是大人自己沒有辦法承受，反而去打壓他們，才造成問題的呀！”第7章能量爭奪戰“像音符的波動一樣，是振動的頻率，也就是能量。“愛、喜悅、和平是我們曾經擁有的，所以我們才如此執著地追尋它們。這個內在真我不會隨你的身體而生，也不隨著死亡而消失，它可以觀察人世百態，欣賞日出月落，云起云滅，而歲月的流轉，環境的變遷，都不會改變它。）第2章我不是誰？我們不是我們的身體不是我們的思想和情緒不是我們的靈魂“我們人所有受苦的根源就是來息于不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！”第3章我們到底要什么？我陪著女主人公——若菱一起思考那個雨夜小屋中白袍老人留下的問題：“我們追求的到底是什么？”——————幸福的生活（我的答案）“什么是世界上所有人都想要的東西？”——————愛第4章我為什么常常不快樂——————失落了真實的自己“真正的愛，是無條件的，不求回報的。想了想。”“親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內在投射出來的結果。這就變成了你的一個情緒模式。的感覺。所幸在我迫切需要成長，需要破繭而出的20xx年，有朋友推薦給我，感覺自己真的很幸運！封面：一個女人坐在高高的樓頂上，任風吹拂著她飛揚的長發，抬頭仰望著天空。祝福你，孩子！”遇見未知的自己讀后感6這本書雖然是在我急需的時刻買的，但買來之后，未敢急著去讀，怕這一頓溫馨柔情的盛宴被饕餮得杯盤狼藉；或者僅是草草吃完，勉強充饑。記得，每個發生在你身上的事情都是一個禮物，只是有些禮物包裝得很難看，讓我們心懷憤怒或是心存恐懼。當外境有任何東西觸動你的時候，記得，要往內看。我看到你的茁長成長，心中有無比的喜悅。臣服的好處就是，當你接納了當下，不徒然浪費力氣去抗爭的時候，事情往往會有意想不到的轉機出現，你才發現原先的掙扎真的是白費力氣。于是，我們怎樣做？于是我們就發展出很多策略來逃避這些蠢蠢欲動的不安、浮躁、突如其來的暴怒、莫名的憂傷，還有腦海里面喋喋不休的『你不夠好、