小學(xué)生生殖健康教育知識要點信-全文預(yù)覽

　　

【正文】 也就是這個道理，只要姿勢對，方法對，都能把字寫好。右手執(zhí)筆，左手按紙，紙要放正。（二）正確的握筆方法兒童肌肉的發(fā)育是不平衡的，比較大的肌肉先發(fā)育，細小的肌肉發(fā)育要晚一些。（5）兩肩持平、頭部端正。正確的姿勢應(yīng)該是：（1）雙腳自然平放。有了這些彎曲，才構(gòu)成了人體昂首、挺胸、收腹的身體姿態(tài)，增加了脊柱的彈性，緩沖行走和跑跳時對腦和脊髓的震蕩，并有助于保持身體的平衡。頸曲、胸曲、腰曲的形成使脊柱成為“S”形。這是因為，腿部受到了長時間壓迫，身體局部的血液循環(huán)受到阻礙，動脈血和靜脈血不能順利通過，各器官所需的氧氣和排泄出的廢料無法輸入和輸出。如果姿勢不正確，讓眼睛離書本太近，慢慢的，視力就會下降，形成近視，嚴重影響今后的生活和學(xué)習(xí)，到時候后悔也來不及了。小學(xué)生讀書、聽課的時間較長，脊柱、眼睛卻很柔嫩。上課時，老師也會安排些休息的活動，這些都是很有好處的。堅持正確的姿勢會使學(xué)生在聽課讀書的時候倍感輕松。（二）正確姿勢的好處 脊柱是很重要的骨骼，它像柱子一樣支撐著我們的身體。正確的讀書、聽課姿勢應(yīng)該是：腰板直，坐端正，背部不要彎，胸部稍稍挺起，手臂自然下垂，大腿平放椅面，腰部靠在椅背，小腿直立地面，或稍向前伸一些。這脊柱呀，并不是一根骨連接起來的，隨著成長而發(fā)育，人要到了20來歲，脊柱才完全發(fā)育。劇烈運動后，常使人感到格外口渴，主要是由于運動時呼吸加強，水分蒸發(fā)較快，唾液分泌減少變稠，致使口腔、咽喉、食道上的粘膜比較干燥，因而產(chǎn)生口渴的感覺，這時只漱漱口，使這一部分粘膜濕潤一下，口渴的感覺就會減輕，待身體處于平靜狀態(tài)時，可采用少量多次的飲水方法來補充水分。水還能幫助人體散熱、保溫，維持正常體溫。日久，腹部便會逐漸凸出，臂部松垂，體態(tài)臃腫。我們在參加體育運動時，進食、飲水都必須嚴格遵守衛(wèi)生要求，才有利于身體健康。（四）運動后吃過冷食物對身體的危害運動前后的飲食一定要符合衛(wèi)生要求，才能有利于提高體育運動成績，增加體質(zhì)，促進身體健康發(fā)展。飯后劇烈運動對身體的危害。這時候只要漱漱口，使這一部分粘膜濕潤一下，那么口渴的感覺就會減輕，等到身體處于平靜狀態(tài)時，可采取少量多次的飲水來補充水分。運動中大量喝水會增加胃的負擔(dān)，沖淡胃內(nèi)的消化液和血液，影響食物的消化吸收，并且使人感到上腹部悶脹，影響呼吸。我們需要避免一些不良飲水習(xí)慣給身體健康帶來的麻煩。食物五味，即辛、甘、酸、苦、咸五種味道。除這四氣外，還有性平，即不偏熱亦不偏寒，這是食物本身的性質(zhì)。建立合理飲食制度，切忌暴食暴飲，提倡少吃零食。人體缺乏維生素是很難早期識別的，往往在出現(xiàn)嚴重后果時才會引起人們注意。：愛吃咸食的人，每天食鹽攝入量大大超過正常水平，由于體內(nèi)駐留的鈉太多，體液增多，血液循環(huán)量的增加使腎、心負擔(dān)超重。：不愛吃葷菜的人，優(yōu)質(zhì)蛋白的來源受限，偏吃葷菜的人，能導(dǎo)致熱量過剩和各種無機鹽、維生素的缺乏，引起瘌痢。但不酗酒。沒有合理的膳食，就談不上合理的營養(yǎng)；沒有合理的營養(yǎng)，就沒有健康的身體。營養(yǎng)學(xué)家們根據(jù)各種食物的營養(yǎng)成分的不同和人所需的比例設(shè)置了一個“食物金字塔”。另外，睡眠中為維持血液對鈣的需求，骨骼中的鈣必須要出來為其補充，而牛奶中正好含有豐富的鈣，這樣又給骨骼的生長發(fā)育提供了充足的營養(yǎng)，從而幫助小朋友們長高、長壯。維生素E有干擾人體內(nèi)游離基形成的作用。？ 常見到有的人在吃飯的時候，一點兒肥肉也不吃，他們擔(dān)心肥肉里的高脂肪和膽固醇，會給心血管帶來麻煩。？硒是一種微量元素，它在人體中的作用，已經(jīng)越來越引起人們的重視了。成人日飲水量為3000毫升，1/3來自飯菜里，2/3來自水的補充。要點： ？一個成年人的體內(nèi)，水分占到60%～70%，兒童則更高。下面，我們就來學(xué)一首關(guān)于飲食衛(wèi)生的順口溜：勤刷牙，常漱口飯前便后要洗手。所以呀，我們一定要注意全面吸收營養(yǎng)，才能保證身體健康發(fā)育。六、營養(yǎng)（一）營養(yǎng)素 營養(yǎng)素可多啦，它包括：蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽、水、維生素、糖。除了產(chǎn)生有害物質(zhì)以外，發(fā)臭的雞蛋里還有大量細菌、霉菌和霉菌毒素 。人吃了患這些傳染病死亡的畜禽肉后，就可能得同樣的病，嚴重時甚至危及生命，如炭疽病可致人死亡。（2）肉、禽類食物必須燒、煮透才吃。蔬菜中含有大量的維生素和無機鹽，都是一些水溶性的物質(zhì)。對那些有毒物，我們要學(xué)會識別，如毒蘑菇、發(fā)芽馬鈴薯等。如果做涼拌的食物，刀、菜板等要單獨用一套；生食和熟食要分開加工、存放。首先要防止食物污染。這種病來勢兇猛。如吃了變質(zhì)的魚、肉、奶、蛋中毒或剩飯菜變質(zhì)中毒。但是，小朋友們要記住，吃水果時，一定要清洗干凈。（三）蔬菜水果重要的作用維生素就是這么奇妙，有的小朋友還要挑食，不喜歡吃蔬菜和水果，使正在生長發(fā)育的身體補充不到足夠的維生素和其他的營養(yǎng)，這是多大的損失呀！蔬菜是我們吃的所有食物當中最重要的食物。（二）維生素缺乏對身體的影響身體里少了維生素，就會出現(xiàn)這樣和那樣的毛病。幾乎所有的蔬菜都含有維生素C，有一些蔬菜含有維生素A，維生素BB2，維生素E。它是維持人體生命活動必不可少的營養(yǎng)素。要是在吃飯前1小時飲下一杯白開水，情況就不同了。這種水能促進新陳代謝，增加血液中血紅蛋白的含量，改善免疫能力。其他的時間，根據(jù)你自身情況，酌情掌握。因為夜間顯性或非顯性排汗和尿液等生理性失水，使機體相對缺水，從而導(dǎo)致血液濃度增高，血流減緩，引起體內(nèi)代謝廢物堆積。這是一種對人體有劇毒的致癌物質(zhì)。要做到真正衛(wèi)生，無害健康，還得從燒開水到儲存水都要保證水的純凈無害。主動飲水是指科學(xué)飲水，以溫開水為主，少量多次，小口慢飲，以經(jīng)常保持口腔濕潤為限度。對某些皮膚病也有治療作用，更有利于少年兒童健康成長。我們衡量水是否干凈的標志，就是要看它有沒有經(jīng)過消毒，將水燒開是水消毒的最常見的辦法之一。有的人喝了生水沒有馬上生病，可能是病菌的毒力比較弱，人身體內(nèi)部的抵抗力強的緣故。第四篇：小學(xué)生健康教育知識小學(xué)生健康教育知識一、不要喝生水（一）什么是生水生水就是沒有經(jīng)過消毒處理的水，比如河水、雨水、家里的自來水等。具體方法應(yīng)根據(jù)個人的情況決定：若剖宮產(chǎn)后不再生育且愿意絕育者，可在剖宮產(chǎn)的同時行輸卵管結(jié)扎術(shù)；若不愿絕育愿用宮內(nèi)節(jié)育器者，可在剖宮產(chǎn)時即時放置宮內(nèi)節(jié)育器，也可在剖宮產(chǎn)后3個月后擇時放置。此種針劑不影響乳汁分泌和質(zhì)量。產(chǎn)后與哺乳期夫婦選用什么避孕方法好產(chǎn)后6個月內(nèi)、閉經(jīng)、完全母乳喂養(yǎng)的婦女，可以將哺乳期閉經(jīng)做為避孕措施。若新婚夫婦是兩地分居者，則可選用探親避孕藥。若打算半年或一年后再要小孩，可選女用短效口服避孕藥，如復(fù)方左旋18甲滴丸，三相避孕片或媽富隆。新婚期夫婦選用什么避孕方法好 新婚“坐喜床”不利于優(yōu)生，或因各種原因婚后不想很快地要孩子，因而，采用避孕措施的新婚夫婦越來越多了。而不宜選用女用避孕套或長效口服避孕藥，也不宜使用安全期避孕法。國內(nèi)新近還生產(chǎn)了女用避孕套、陰道環(huán)，外用避孕藥引進了安芳欣等新品種。由于更符合人體生理周期，含量小，因而副反應(yīng)就更少、更輕微、更安全。上述避孕方法的具體使用情況，據(jù)1998年末統(tǒng)計，%。這方面，國家正在大力研究，今后，肯定會有男用口服或注射類避孕藥的。避孕藥根據(jù)使用方法的不同分為口服、注射、皮下埋植劑和外用避孕藥。雖有人使用時有干澀感，但可使用性生活輔助用品—人體潤滑劑來彌補，而且，避孕套還可預(yù)防某些疾病，如滴蟲、乙型肝炎、性病的相互傳染，更有利于生殖健康。避孕會影響性生活嗎這個答案也是否定的。避孕會影響今后的生育嗎當然，答案是否定的，除了絕育術(shù)外，避孕不會影響今后的生育。所以，是安全的，不僅不會影響身體健康，而且對卵巢等器官有保護作用，可以預(yù)防癌變。四是避孕使性生活質(zhì)量提高。三是避孕有利于實現(xiàn)人類的生殖健康。有人將現(xiàn)代文明分為精神文明、物質(zhì)文明和性文明。如用藥物以抑制排卵、排精；用藥物毒殺精子或用工具或結(jié)扎輸精（卵）管障礙精、卵細胞相遇而受精；用藥物或器具障礙子宮內(nèi)膜發(fā)育或改變子宮內(nèi)物理、化學(xué)環(huán)境障礙受精卵著床。怎樣實現(xiàn)避孕呢？這就要從受孕談起。人類進入20世紀以來，全球人口的增長是急驟的。防止性病的蔓延，一是預(yù)防為主，防治結(jié)合；二是接受性疾預(yù)防的健康教育，科普宣傳；三是積極與賣淫嫖娼等社會丑惡現(xiàn)象作斗爭；四是感染性病后及時去性病監(jiān)測與防治機構(gòu)治療，不能諱疾忌醫(yī)，延誤病情。男方的原因主要是外生殖器畸形、輸精管不通、無精子或精子發(fā)育不正常，內(nèi)分泌疾病等；女方的原因主要是無排卵、輸卵管不通，子宮及陰道疾病或畸形等。一方患病期間或過度疲勞后，應(yīng)避免性生活，以保證身體健康。如什么是近親結(jié)婚？哪些情況下暫不宜結(jié)婚？以及生育及新婚性知識等。四、進行婚前醫(yī)學(xué)檢查有什么好處？婚前醫(yī)學(xué)檢查提供了一次全面系統(tǒng)健康檢查的機會。那么，什么是生殖健康呢？生殖健康就是在體格、精神和社會生活完整健康狀態(tài)下完成生殖過程的狀態(tài)，而不只是在生殖過程中沒有疾病和失調(diào)。寧陜小學(xué)2013年11月8日第二篇：生殖健康知識宣傳材料生殖健康知識一、什么是健康？ 以前人們通常認為，不生病說是健康。中年級：教育9歲的孩子分房間睡覺，告訴孩子父母依然愛他們。不可以隨意看和觸摸父親和母親身體的隱私部位、任何人不可以隨意看和觸摸自己身體隱私部位、尊重他人身體隱私。第一篇：小學(xué)生生殖健康教育知識要點信寧陜小學(xué)《生殖健康教育》致家長的一封信尊敬的各位家長：為了進一步加強對少年兒童的生殖健康教育，幫助學(xué)生樹立正確的生殖健康觀念，了解生殖健康知識，提高生殖保健意識和自護能力，促進孩子身心健康、道德健康和社會適應(yīng)能力的全面發(fā)展，除學(xué)校開展系列宣傳教育活動外，特請家長配合學(xué)校在家針對自己孩子的年齡特點、性別特點抓住時機相機進行教育，從而為您的孩子平穩(wěn)度過青春期做好鋪墊。教育男女孩子從小在他人面前都不能隨意暴露身體。讓他們懂得男女有別，保護自己隱私部位，讓自己不受傷害。了解青春期煩惱產(chǎn)生的原因，掌握排解青春期煩惱和困惑的方法，不單獨與異性相處等自我保護的方法；學(xué)會排除憂慮、緊張等消極情緒，保持愉快的心境；養(yǎng)成與成人保持良好溝通的習(xí)慣。婦女從青春期到更年期處于生育年齡，其中生育期要經(jīng)歷懷孕、分娩及較長時間避孕的過程，也是提高生殖健康水平的重要時期。三、什么是生殖保??？ 根據(jù)生殖健康的概念，生殖保健就是通過預(yù)防和解決生殖健康問題，促進和實現(xiàn)生殖健康的各種方法、技術(shù)和服務(wù)，包括性健康及有關(guān)生殖和健康的咨詢和保健，概括了生育、節(jié)育、不育的全部技術(shù)內(nèi)容。五、婚前衛(wèi)生咨詢是為即將結(jié)婚的男女青年提供科學(xué)的衛(wèi)生、婚育知識。（4）懷孕初期的3個月和孕7個月后、月經(jīng)期、生育后及人工流產(chǎn)后一個月內(nèi)都應(yīng)禁止性交，以避免流產(chǎn)、早產(chǎn)或引起婦女生殖器官發(fā)炎。不孕癥有男方的、女方的和男女雙方的原因。性病的主要傳播途徑是患者與健康人們之間生殖器、肛門、口腔等部位的性接觸。人類已經(jīng)深深地懂得，地球的物質(zhì)資源是極為有限的，要想人類永遠在地球上過著優(yōu)裕的生活，就必須在有計劃地生產(chǎn)物質(zhì)資料的同時，有計劃地控制自身的生產(chǎn)，提高自己的素質(zhì)，才能獲得真正的自由。人類要有計劃地控制自身的生產(chǎn)，達到計劃生育的境界，最根本的辦法就是避孕。避孕就是根據(jù)這個原理設(shè)計的。）為什么說避孕是現(xiàn)代文明的體現(xiàn)之所以說避孕體現(xiàn)了現(xiàn)代文明，這是因為：一是人類性文明是現(xiàn)代文明的重要內(nèi)容?？朔祟愒谏龁栴}上的無政府狀態(tài)，實現(xiàn)人口增長適應(yīng)經(jīng)濟、社會、資源、環(huán)境的協(xié)調(diào)發(fā)展和可持續(xù)發(fā)展?？梢姳茉泻吞峁┍茉蟹?wù)在生殖健康中的重要作用。如女用口服、注射避孕藥都是甾體激素，即雌、孕激素，是人體內(nèi)本身就有的，只是人為的增加一點量，而且，我們現(xiàn)在使用的劑量是最小又有最大藥效的劑量。誠然，現(xiàn)有的某些避孕措施也有副作用，所以，我們正在開展計劃生育優(yōu)質(zhì)服務(wù)，開展避孕方法的知情選擇，使育齡群眾知曉避孕方法的適應(yīng)癥、禁忌癥、使用方法、副反應(yīng)、注意事項等等，從而結(jié)合自身的情況，選擇一種適合于自己的避孕方法，提高避孕效果。所以，對避孕會影響今后生育的擔(dān)心是大可不必的。其次，某些避孕方法，如男用避孕套對早泄患者有治療作用，可以延長性交時間。目前國內(nèi)常用的避孕方法有哪些？最新的有哪些目前國內(nèi)常用的避孕方法有：避孕藥、避孕工具和絕育術(shù)三大類。由于男性生理與女性不同，目前在口服、注射等避孕藥方面，尚沒有能夠廣泛應(yīng)用的男用口服或注射用避孕藥。絕育手術(shù)主要是男（女）性輸精（卵）管結(jié)扎、粘堵、栓堵等手術(shù)。如口服避孕藥，就新生產(chǎn)了更符合人體生理周期配方的“三相片”，和劑量更小的第三代孕激素口服藥—媽富隆。它由一根手術(shù)線和6個小銅管組成，它懸吊于子宮頂部，沒有鋼性塑料支架，具有隨意彎曲特性，更適于頻繁脫環(huán)的婦女。如家庭經(jīng)濟狀況較好，則可選用自費的女用短效口服避孕藥—媽富隆。同時，在使用過程中，夫婦雙方要密切配合，留心觀察，總結(jié)使用經(jīng)驗，使夫妻生活更和諧、美滿、幸福，身體更健康，精力更充沛。一旦停用，即可受孕。若打算更長時間不要小孩，還可考慮選用宮內(nèi)節(jié)育器。同時，新婚夫婦也不適宜選用長效口服避孕藥或長效避孕針劑。每注射一次，可避孕3個月。剖宮產(chǎn)后婦女如何避孕剖宮產(chǎn)的婦女，產(chǎn)后形成瘢痕子宮，不宜再次妊娠生育，再做人工流產(chǎn)也有一定的危險，所以，必須堅持避孕。為了保證剖宮產(chǎn)后婦女的生殖健康，剖宮產(chǎn)后婦女必須堅持避孕，并按選用的避孕方法的要求做好，以防失敗。（二）喝生水對身體的危害人喝了生水之后，就會有很多病菌、病毒、寄生蟲卵進入到肚子里。（三）養(yǎng)成喝開水的好習(xí)慣少年兒童的抵抗力不是很強，喝了生水之后容易生病，長期飲用生水，對成長不利。另外，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，如果多喝25攝氏度至30攝氏度的新鮮白開水，可以預(yù)防和治療咽喉炎和上呼吸道粘膜炎。滿足人體對水分的要求，應(yīng)當依靠良好的生活習(xí)慣，不渴也要喝水，就是主動飲水。經(jīng)過煮沸的開水，只是無