教師心理健康講座2匯總(存儲版)

　　

【正文】 的不適應(yīng)行為，心理障礙也會在教學(xué)過程的自然狀態(tài)下表露出來，這使得教師可以在第一時(shí)間更廣泛、更真實(shí)地掌握學(xué)生心理健康的狀況,及時(shí)采取預(yù)防和補(bǔ)救措施,這是學(xué)校專職心理輔導(dǎo)員所不能做到的。例如教師在課堂教學(xué)中有意識地運(yùn)用強(qiáng)化理論激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)，結(jié)合教材進(jìn)行記憶策略訓(xùn)練以提高學(xué)生記憶力等等。這對現(xiàn)代教師來講是更加重要的必備能力，也提出了更高的要求，是學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育的根本所在。不管學(xué)生其它方面發(fā)展如何，只要成績考得不好，就認(rèn)為教學(xué)是失敗的。它是教學(xué)的軟情境,通常指課堂里某些占優(yōu)勢的態(tài)度與情感的綜合狀態(tài)。（三）民主自治原則在課堂教學(xué)管理中滲透心理健康教育，主要體現(xiàn)為民主自治原則。隨時(shí)會表現(xiàn)出自己在學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、人際關(guān)系、情緒狀態(tài)等方面存在問題，教師要善于從學(xué)生表面的行為問題捕捉和發(fā)現(xiàn)學(xué)生行為背后的心理問題，作出準(zhǔn)確的判斷，并采取相應(yīng)的方法進(jìn)行有針對性的輔導(dǎo)，這樣才能幫助學(xué)生從根本上解決自己的問題。它對教師提出了更高的要求，要求教師必須從傳授型的教書匠轉(zhuǎn)變?yōu)檠芯啃偷慕虒W(xué)家。先讓我們來看看一些評定身體健康的標(biāo)準(zhǔn)： ，一個(gè)月內(nèi)體重增減不超過4公斤，超過者為不正常。夫妻生活在一起未避孕，3年內(nèi)不育為不正常。三、教師心理健康什么是教師心理健康？教師心理健康就是教師必對自我持肯定的態(tài)度，能自我認(rèn)知，明確認(rèn)識自己的潛能、長處和缺點(diǎn)，并發(fā)展自我；認(rèn)知系統(tǒng)和環(huán)境適應(yīng)系統(tǒng)能保持正常而有效率；在自我發(fā)展上與人際和諧方面均能兼顧；在本能、自我與超越自我之間能平衡發(fā)展，且能面對問題，積極調(diào)試，而不依賴消極的心理防衛(wèi)。除此之外還有其他的關(guān)于教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，但無論怎樣，這只是一個(gè)評定的依據(jù)，我們教師的心理健康水平是怎樣的呢？這讓我們更為關(guān)注！（一）、小學(xué)教師心理健康狀況分析：美。關(guān)于心理健康，世界各國在不同時(shí)期都有不同的看法，但有一點(diǎn)是相同的，人們越來越重視心理方面的問題。連續(xù)3天24小時(shí)內(nèi)尿量多于2500毫升，或一天內(nèi)尿量少于500毫升為不正常。”要說清楚這個(gè)話題是很難的。從這個(gè)意義上講，每個(gè)老師都應(yīng)該是心理輔導(dǎo)者。（五）個(gè)別輔導(dǎo)的原則在教學(xué)過程中，要注意觀察學(xué)生的心理狀態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們的心理問題并進(jìn)行有針對性的個(gè)別輔導(dǎo)。因此，教師在進(jìn)行教學(xué)時(shí)，要避免使用懲罰性的控制技巧，不挖苦、諷刺學(xué)生，不傷害學(xué)生的自尊心和自信心，尊重每個(gè)學(xué)生，尤其是學(xué)困生的人格。學(xué)生以積極飽滿的熱情參與課堂教學(xué)，就會積極開動腦筋思考，課堂知識吸收率高，從長遠(yuǎn)看，會獲得教師和同學(xué)更多的尊重與接納。第七、轉(zhuǎn)變教學(xué)效益觀，教學(xué)評價(jià)方式 目前，在我國的中小學(xué)校里仍普遍以學(xué)生知識、智能的獲得為標(biāo)準(zhǔn)，以學(xué)生的學(xué)業(yè)成績來評價(jià)教學(xué)效益。教師要信任學(xué)生，尊重學(xué)生，熱愛學(xué)生，在和諧、互動、合作的基礎(chǔ)上，調(diào)動學(xué)生自身的潛能，使學(xué)生獲得自主發(fā)展。對他們的心理輔導(dǎo)工作應(yīng)隨時(shí)隨地進(jìn)行，不可能預(yù)期某個(gè)學(xué)生于某一時(shí)間、某一地點(diǎn)發(fā)生某種行為，以等待專門心理輔導(dǎo)教師去輔導(dǎo)，實(shí)有賴于全體教師在教學(xué)情景中給與學(xué)生及時(shí)的輔導(dǎo)。（二）注意學(xué)生的課堂表現(xiàn)行為。這些問題關(guān)系到學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育的內(nèi)容。我們認(rèn)為，一個(gè)學(xué)生其心理是否健康，主要是看他的思想精神狀況和行為表現(xiàn)狀況與大多數(shù)的同齡人是否一致，也就是其言行舉止與年齡是否相符，不能搞簡單的“對號入座”。在適應(yīng)中體現(xiàn)自己的良好心理狀況。下面提供國內(nèi)外的兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)供大家參考：著名的美國心理學(xué)家馬斯洛和麥特曼提出的心理健康十個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：(1)有充分的安全感；(2)充分了解自己，并能對自己的能力作出恰當(dāng)?shù)墓烙?jì)；(3)生活目標(biāo)、理想切合實(shí)際；(4)與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸；(5)能保持個(gè)性的完整與和諧；(6)具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；(7)能保持良好的人際關(guān)系；(8)具有適度的情緒控制和表達(dá)；(9)在不違背集體利益的前提下，有限度地發(fā)展個(gè)性；(10)在不違背道德規(guī)范的情況下，適當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需要。同一個(gè)人，在人生發(fā)展不同的時(shí)期或階段，其心理發(fā)展可能是健康的，也可能會變得不健康。即使在今天，對于健康還很難做出明確的界定。）（3）能在教學(xué)活動中進(jìn)行自我監(jiān)控，并據(jù)此調(diào)整自己的教育觀念，完善自己的知識結(jié)構(gòu)，作出更適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)行為；（4）能通過他人認(rèn)識自己，學(xué)生及同事的評價(jià)與自我評價(jià)較為一致；（5）具有自我控制、自我調(diào)適的能力。選教師的人品比知識更重要。一個(gè)具有健康心理的人，對周圍環(huán)境(包括自然環(huán)境和社會環(huán)境)及人與人之間的相互關(guān)系都具有高效而愉快的適應(yīng)度。大部分教師生活在一個(gè)兒童的世界里，教師90%的工作時(shí)間是專門與學(xué)生在一起的，他們進(jìn)行反思和與新朋好友交流的時(shí)間很少。一旦過高的自我期望不能實(shí)現(xiàn)或受到障礙，即產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫敗感，：教師擔(dān)負(fù)著教書育人雙重任務(wù)，一般教師每天工作時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過8小時(shí)。適度的工作壓力可以給人向上的力量，有益于提高工作和學(xué)習(xí)效率；反之，過度的工作壓力，即不愉快的壓力，則給人帶來苦惱，使人產(chǎn)生生理、心理以及行為失調(diào)反應(yīng)，在日常活動中產(chǎn)生焦慮。我覺得我似乎不適合當(dāng)老師了。案例十：年輕教師出現(xiàn)上課焦慮。發(fā)現(xiàn)，該教師事發(fā)前，因愛人生病、兒子學(xué)習(xí)成績下滑等因素，心理壓力陡增、情緒低落，致使不能控制自己的情緒，釀成不良后果。案例四： 2001年7月13日，陜西一年僅25歲的女教師因嚴(yán)重心理障礙，撇下還不到一歲的兒子服毒自殺她在遺書中寫道：“這學(xué)期，我不知怎么了，干事沒有頭緒，遇事急躁，沒有教好學(xué)生，心里很難受，感到自己實(shí)在誤學(xué)生，想起這些不如死了算了，因?yàn)槲沂冀K記得一句話：誤人子弟，殺人父兄。案例三：親社會侵犯行為－－語言暴力2003年11月4日“目擊者”播出“花季少女跳樓自殺事件”丁瑞婷 女 15歲 重慶市實(shí)驗(yàn)中學(xué)9年級學(xué)生。18日快放學(xué)時(shí)，有3個(gè)同學(xué)在教室旁玩鬧，被班主任叫到辦公室里，老師教育完他們后，就問有沒有叫他“太監(jiān)”綽號的事，學(xué)生承認(rèn)有，于是老師就扭住他們耳朵，打了耳光，有一個(gè)被打了十幾下，另一個(gè)八下，還有一人少些。但中小學(xué)教師隊(duì)伍中的部分教師的確存在著不健康的消極的心理問題，這與教師職業(yè)對教師心理健康水平的高等級要求形成了尖銳的矛盾。，抽樣調(diào)查了2000位中小學(xué)教師。大約占60％三級（重度）表現(xiàn)：自尊降低，退卻，低成就感，擴(kuò)散彌漫，無法自控。這些與教師的職業(yè)倦怠情緒有直接關(guān)系。有的犯了錯誤后，認(rèn)為周圍的人都以輕蔑的態(tài)度看待他，在內(nèi)心激起種種仇恨與對立的情緒，并且十分敏感。想讓別人知道自己的厲害，但又想不出恰當(dāng)?shù)陌l(fā)泄手段，處于一種誰碰他讓誰倒霉的心理狀態(tài)。８．神經(jīng)衰弱。常疑心有人在監(jiān)視他，與他為難。表現(xiàn)為情緒極不穩(wěn)定，一觸即發(fā)，性情暴躁，常常頭腦發(fā)熱，忘乎所以。遇事好猜疑，整天疑神疑鬼，并且無根據(jù)地牽強(qiáng)附會，好鉆牛角尖。甚至做夢也是一種心理“流動”狀態(tài)（潛意識心理流），只有人體死亡，心理“流動”才告終止。除了與醫(yī)學(xué)臨床較直接的領(lǐng)域，心理學(xué)家散布全社會各種行業(yè)，成為社會系統(tǒng)的有機(jī)組成部分。心理治療針對那些不正常的6％，％的有小問題的正常人。結(jié)果呢？娶了個(gè)教育家和批評家回家了，一天到晚指責(zé)這里不好，那里不對；說話永遠(yuǎn)就是說一不二的，有一種霸氣；再不就來個(gè)“我數(shù)到三！”……仔細(xì)想想還真沒有說錯！這是一篇很純樸的文章，卻讓我們的心為之震蕩，檢討自己吧！對家人好一些，每一天把我們的愛意傳達(dá)給他們，讓他們在我們身上感覺到溫暖！有一句話我喜歡，相信你也會從中品味出它的道理：“家從來都不是一個(gè)講理的地方，而是一個(gè)講情講愛的地方。兒子哭著看著我，我轉(zhuǎn)身就走了。每天早上對于我來說都像打仗那么緊張。這就像承擔(dān)的壓力一樣，如果一直把它放在身上，到最后，就覺得壓力越來越沉重而無法承受。通過參加某些體育運(yùn)動也可以達(dá)到釋放消極情緒的目的，尤其是一些比較激烈的、帶有對抗性的運(yùn)動項(xiàng)目，像拳擊、足球等項(xiàng)目，這種調(diào)節(jié)作用就更明顯。合理的宣泄方式通常有以下一些：（1）找人傾訴。原來生活很簡單，簡化生活，沒有過多的奢望，一切就輕松起來。有一只小雞破殼而出時(shí)，剛好有只烏龜經(jīng)過，從此以后，小雞就背著蛋殼過了一生。有人答：從草叢的最凹處開始找。有個(gè)小孩對母親說：媽媽你今天好漂亮。生活中，我們同這位旅行者一樣，也給自己的心理負(fù)載了太多的負(fù)擔(dān)，不必要的禁忌、消極的思想、陰郁的情緒以及時(shí)時(shí)困擾心靈的焦慮等等，都讓我們舉步維艱，而我們自己卻不知道。你會發(fā)現(xiàn)，你不但是教師，還是一個(gè)不錯的歌星、詩人、或者哲學(xué)家……只要你愿意，一切都是美好的、美麗的、美不勝收的！曾經(jīng)看過這樣一個(gè)故事：一個(gè)旅行者步履蹣跚地走著，他左手拿著一塊大石頭，右手拿著一塊磚頭，背上背著一代泥土，腰上纏著一圈圈草繩，頭上還頂著一個(gè)南瓜。”第二年，弟子們都來了，只見昔日的曠野如今已長滿了綠油油的莊稼。最好的醫(yī)生是自己——這不是天方夜譚。結(jié)論：不要用既定的價(jià)值來思考事物！人的發(fā)展和改變無可限量！因此我們做教師的千萬要記住陶行知先生的話：“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛頓，你的譏笑中有愛迪生。請問，你建議他墜胎嗎？問題二：現(xiàn)在要選舉一名領(lǐng)袖，有三位候選人，下面是候選人的一些事實(shí)情況：候選人A：與一位不誠實(shí)的政客有往來，遇到事情會咨詢占星學(xué)家，有婚外情，是個(gè)老煙槍，每天喝810杯馬丁尼。其實(shí)類似的現(xiàn)象屢見不鮮。英國歷史小說創(chuàng)始人司各特成名后到母校去訪問，受到師生隆重的歡迎。有所特長必有所特短、有所特短必有所特長，特長越長，特短越短，反之也一樣。為什么他們會獲得比別人大得多的進(jìn)步呢？研究者認(rèn)為，校長對心理學(xué)家的預(yù)言深信不疑，對這些“未來的花朵”抱有期望，并且不顧心理學(xué)家的保密要求，有意無意地將這種信息傳遞給教師；教師又通過各種態(tài)度、表情、行為等體態(tài)語言，將這種暗含的期望微妙地傳遞給學(xué)生，其中包括更多的關(guān)心、鼓勵、提問和輔導(dǎo)。心理學(xué)上的 羅森塔爾 效應(yīng)以及一些類似的實(shí)驗(yàn)充分證實(shí)了這一點(diǎn)。同事關(guān)系和諧，身邊有一些理解和關(guān)心自己的、可以推心置腹的朋友，心里就會多幾分安全感，工作就會充滿快樂。我們來給自己算一算得了多少分？這個(gè)分值只要你自己知道就可以了。這些問題長期得不到解決，由此產(chǎn)生的不良情緒長期得不到化解，日積月累，惡劣情緒最終會以“零存整取”的形式突破心理承受的極限而爆發(fā)，以致形成早衰及各種疾病的重要原因！俄羅斯的茲馬列諾夫斯基經(jīng)過長期研究，給我們列出了一個(gè)健康公式：健康＝（情緒穩(wěn)定＋運(yùn)動適量＋飲食合理）247。2000年采用SCL—90癥狀自評量表，對某縣八百多名小學(xué)教師進(jìn)行了心理測量。他把人在生氣時(shí)呼出的“生氣水”注射在大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠就死了。三、教師心理健康什么是教師心理健康？教師心理健康就是教師必對自我持肯定的態(tài)度，能自我認(rèn)知，明確認(rèn)識自己的潛能、長處和缺點(diǎn)，并發(fā)展自我；認(rèn)知系統(tǒng)和環(huán)境適應(yīng)系統(tǒng)能保持正常而有效率；在自我發(fā)展上與人際和諧方面均能兼顧；在本能、自我與超越自我之間能平衡發(fā)展，且能面對問題，積極調(diào)試，而不依賴消極的心理防衛(wèi)。夫妻生活在一起未避孕，3年內(nèi)不育為不正常。先讓我們來看看一些評定身體健康的標(biāo)準(zhǔn)： ，一個(gè)月內(nèi)體重增減不超過4公斤，超過者為不正常。況且人類對自身健康的認(rèn)識就經(jīng)歷了一個(gè)逐步清晰、漸進(jìn)發(fā)展的過程。超前推后15天以上為不正常。現(xiàn)在我們就來了解和我們自身息息相關(guān)的教師的心理健康。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)人心平氣和時(shí)，呼出的氣溶于水后是澄清透明的；悲痛時(shí)水中有白色沉淀；生氣時(shí)有紫色沉淀。一個(gè)好教師應(yīng)該病倒在講臺上，躺在醫(yī)院里還在給學(xué)生改作業(yè)，是“英年早逝”“華發(fā)早生”的……對教師的這種過高定位和期待是源遠(yuǎn)流長的社會現(xiàn)象。教師除了腦力勞動強(qiáng)度較高之外，還要對社會、對家長、對年輕一代的成長高度負(fù)責(zé)，每天都要接觸帶有情緒色彩的活動，體驗(yàn)情緒上的緊張與痛苦，尤其是在目前形勢下，教師的教學(xué)任務(wù)重，升學(xué)壓力大，學(xué)生不聽話，工作超負(fù)荷，待遇不高，家長和領(lǐng)導(dǎo)的期望卻越來越高。謝謝大家！每當(dāng)考試或被提問時(shí)，是否會緊張得出汗？是□ 否□看見不熟悉的人是否會手足無措？是□ 否□看見不熟悉的人是否會使工作不能進(jìn)行下去？是□ 否□緊張時(shí)，頭腦是否會不清醒？是□ 否□心里緊張時(shí)是否會出差錯？是□ 否□是否經(jīng)常把別人交辦的事搞錯？是□ 否□是否會無緣無故地掛念不熟悉的人？沒有熟人在身邊是否會感到恐懼？是否經(jīng)常猶豫不決，下不了決心？是否總希望有人和自己閑談？1是否被人認(rèn)為不機(jī)靈？1在別人家里吃飯，是否會感到別扭和不愉快？1和別人見面，是否會有孤獨(dú)感？1是否會因不愉快的事纏身，一直憂憂郁郁解脫不開？1是否經(jīng)常哭泣？1是否因處境地艱難而沮喪氣餒？1是否感到厭世？1是否有生不如死之感？1是否總是愁眉不展的人？家庭中是否有愁眉不展的人？遇事是否會無所適從？2別人是否認(rèn)為你神經(jīng)質(zhì)？2是否有神經(jīng)官能癥？2家庭成員中是否有精神病患者？2是否進(jìn)過精神病院？2家庭成員中是否有人進(jìn)過精神病院？2是否神經(jīng)過敏？2家庭成員中有無神經(jīng)過敏的人？是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□2感情是否容易沖動？是□ 否□ 一旦受到別人批評，是否就會心慌意亂？是□ 否□3是否被人認(rèn)為是個(gè)好挑剔的人？是□ 否□3是否總是會被人誤解？是□ 否□3是否一點(diǎn)也不能寬容別人，甚至連自己的朋友也是這樣？ 是□ 否□3是否會一門心思想某件事或做某件事，而不聽從別人的勸告？ 是□ 否□3脾氣是否會暴躁、焦急？是□ 否□3做任何事是否都是松松垮垮、沒有條理？是□ 否□3是否稍被冒犯就會火冒三丈？是□ 否□3是否被人批語就會暴跳如雷？是□ 否□3是否稍不如意就會怒發(fā)沖沖？是□ 否□ 是否別人請示幫助就會不耐煩？是□ 否□4是否會因一點(diǎn)小事怒發(fā)沖冠？是□ 否□4是否會經(jīng)常發(fā)抖？是□ 否□4是否會經(jīng)常感到坐立不安、情緒緊張？是□ 否□4是否會因突然的聲響而跳起來，全身發(fā)抖？是□ 否□4別人做錯了事