教師心理健康講座2匯總(更新版)

　　

【正文】 心理障礙的發生率更是高出正常人群30個百分點。“帶好班的時候覺得還輕松點，去年帶了一個差班，費了很大勁學生成績提高不多，學校還因此找我談話。死者所在的中學校長在接受記者采訪時，也痛心疾首地呼吁，全社會都來關注教師的心理健康問題。然而，就是這樣一位骨干教師，有一天，卻因一名學生上課時過于調皮而勃然大怒，不能自已，訓斥之余，對學生連拉帶拽，最后竟抓著學生的手在墻上磨……，造成了影響惡劣的體罰事件。（雙方律師還在為此事打官司）素質教育的今天，在課改的不斷深入，社會壓力的不斷增加，確實需要更多的人對教師和孩子給予更多的關愛。濟南市有兩位三年級小學生，課余玩鬧時掀了女同學的裙子，班主任讓兩個小家伙站在全班同學面前，憤怒地將其斥責為“流氓”。打學生的老師已被學校停職。，其中有30%的教師靠藥物維持睡眠。，上海林紫心理咨詢中心為該市教師進行心理健康測試表明，有40％以上的教師存在不同程度的心理問題，5％的人已出現了明顯癥狀，表現為情緒低落、精神不振、焦慮、不安全感、睡眠障礙、內心沖突、人際關系過于敏感等，嚴重的甚至出現了強迫、抑郁等癥狀。玩世不恭，情緒起伏不定。當今一些親社會侵犯行為，不一定是職業道德問題，很多都是情緒壓力問題造成的。但滿不在乎僅是外表，其內心卻充滿著自尊心受到傷害的痛楚。表現為極易激動，舉止沖撞，待人態度生硬，好發脾氣，有時則歇斯底里地大吵大鬧。注意力不易集中，且不能專注于學習，而是過份關心人事關系。６．多疑。幾乎完全沒有自信，精神萎靡不振、軟弱、猶豫，對前途有一種渺茫失望感。心胸狹窄，表現在對人對事斤斤計較，常為細小得失耗費大量精力，并為之煩惱苦悶，甚至耿耿于懷，不能自解。有人把人的心理活動比作源頭活水，日夜不停地在流動，從不間斷。美國心理學家隊伍勢力很強，多數綜合大學設有心理學系，其中40％左右學生畢業后從事臨床心理學工作。：就是一個人能夠做到客觀刺激與主觀反映保持一個平衡的、恰當的狀態，能夠做到內外協調統一，并且適應和發展的過程。）總是怪她對侄女那么兇那么嚴格干嗎？現在的我恐怕比我表姐那時候過之而無不及吧？記得有一次幾個要好的同事帶著老公一起聚會，到最后居然成為他們對我們的控訴大會了。”“不要吃了吧，今天媽媽沒有時間了，明天給你買吧？”我一邊說一邊讓他下車，結果他就不樂意了，一下車不進校門就往回走，我趕忙鎖車追上他，火就冒出來了。老師的孩子真苦早上做操，同事看見我愣在那里，問我干嘛？我鼻子一酸，眼淚就下來了。比如一杯水，它有多重？20克，還是50克？這杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久。這是指獨自一人時可以采用的宣泄方式，包括一些對社會和他人沒有危害的行為，如在沒人的地方放聲大哭，或在空曠的地方大聲喊叫，甚至可以對一些廢棄物、軟一點的墊子進行摔打等，都能起到宣泄的作用。采取合理宣泄的方式是一種自我保健的有效措施。有一支淘金隊伍在沙漠中行走，大家都步伐沉重，痛苦不堪，只有一人快樂地走著，別人問：你為何如此愜意？他笑著說：因為我帶的東西最少。幾天后，田邊的青蛙去探望路邊的青蛙，卻發現它已被車子壓死了。——原來培養孩子很簡單，讓他吃點苦頭就可以了。后來，車主將腳步踏車領回的第二天，年輕人被聘到那個車主的公司上班。一個又一個，村莊里的人使他知道了拋棄不必要的負擔，所以，他一個又一個地把包袱丟掉。”所以，從學生放學的那一刻起，你就要把時間交給自己，整理整理一天的用品，寫一寫明天需要的東西，做這些事時可以聽聽你喜歡的音樂，或者是悠揚的曲子，或者是最新流行的歌，都可以幫你緩解一天的壓力。在上學期的演講中我說過這樣一個故事：哲學家帶領他的弟子們來到一片曠野，問：如何除掉曠野上的雜草？弟子們有的說鏟掉它，有的說用火燒，有的說撒上石灰，還有的說斬草需要除根。對自己——學會保護。那么你還會建議問題一的婦女墜胎嗎？你殺了貝多芬，那是貝多芬的母親。尤其是那些頑童，也許他們這門功課學不好，但在音體美方面卻有著超乎尋常的天賦，或許會成為某一方面的奇才怪才，如那個門門功課掛“紅燈”甚至語文也掛紅燈，但獲新概念作文競賽全國一等獎、出版了一本本專著的中學生韓寒，還有一些雖讀不好書，卻能讓五星紅旗一次次在奧林匹克運動場上空冉冉升起的世界冠軍得主們。老板的兒子正在做作業，忙亂中將兒子的數學作業本遞給他簽名，詩人一看，因式分解，特簡單，二話沒說在等號后邊畫了一個0。當然，校長和教育局應該在這件事上有一致的看法，這一點不僅對孩子的成長有利，對教師的心理平衡和心理健康更有利。我們說，絕大多數學生是可以教好的，可是在現實中同事們往往有這樣的感嘆：“我真想把這個學生送給某個教授，看看他怎么能把他教會的！”對這個問題怎么看，將直接影響教師的心理健康，怎么看才有利我們的心理健康呢？我們承認人與人之間的智力差異是存在的，但是這種差異除了發展水平（智力高低）的差異之外，還有發展早晚的差異和智力結構的差異。原來那些所謂的“未來的花朵”根本不是根據智力測驗的結果篩選出來的，而是心理學家信手隨機抽取的。而智商正常是圓滿完成學習任務的必要條件。你需要看著指揮的方向，一切行動聽指揮就好，其實一切很簡單，你只需將自己做為領導的“同事”，從領導的角度和高度出發，以大局為重考慮問題就可以了。另外，為了表示你對別人的尊重，在別人不允許的情況下，請你不要看他的表格。對于這些教師來說，他們經年累月地堅守在繁忙的教育教學崗位上，與其說是在工作，不如說是在受煎熬！社會心理學研究表明，凡是對他人高度負責的角色，都要經受相當多的內心沖突和不安。教師歷來被譽為“蠟燭”“春蠶”“人梯”……似乎我們是特殊材料制成的人，是只講奉獻不講收獲的圣人，是“我不下地獄誰下地獄”的志士仁人。除此之外還有其他的關于教師心理健康的標準，但無論怎樣，這只是一個評定的依據，我們教師的心理健康水平是怎樣的呢？這讓我們更為關注！（一）、教師心理健康狀況分析：美國生理學家愛爾馬為了研究心理狀態對健康的影響，設計了一個很簡單的實驗：把一枝枝玻璃試管插在有冰水的容器中，然后收集人們在不同情緒狀態下的“汽水”。關于心理健康，世界各國在不同時期都有不同的看法，但有一點是相同的，人們越來越重視心理方面的問題。連續3天24小時內尿量多于2500毫升，或一天內尿量少于500毫升為不正常。一、健康擁有健康關不意味著擁有一切，但失去健康則意味著失去一切！那么什么是健康呢？要說清楚這個話題是很難的。每日的體溫變化不超過1度，超過1度為不正常。睡眠68小時，不足4小時或每日超過15小時為不正常。教師心理健康的標準：第一，教師角色認同。由此他分析：生氣十分鐘會耗費人體大量精力，其程度不亞于參加一次300米賽跑。測量結果令人大吃一驚：（1）教師群體心理健康問題不僅比國內普通人群更普遍，程度更嚴重，而且比其他教師群體發生率更高，程度更嚴重。（懶惰＋嗜煙＋嗜酒）分子部分是健康長壽的三要素，其中情緒穩定位居其首；分母部分是健康三殺手，其中懶惰首當其沖。判斷標準：將全部得分加起來后，如果不超過5分，說明你有所保留；如果超過15分，說明在某些方面可能會有心理問題存在，你的“心理感冒”了，那么你應該注意自我調節了。將自己做同事虛心的“學生”，你只需要細心地聽他講話，你會發現，原來我們生活在一堆教育家中間，每個平凡的我們都很偉大！對學生——學會悅納。1968年，心理學家羅森塔爾和雅各布森 做過一個實驗。當這些學生獲得期望的信息后，也會產生激勵效應，于是更加信賴教師，積極行動起來并給教師以反饋，教師越是見到這種反應，越是會把自己的感情及所期望的特性投射（移情）到學生身上，感到他們更加順眼可愛，于是激起更大的教育熱情。“平等＋個性”將成為新世紀中國教育的一種追求。臨走時他要求見一見全校最淘氣、最頑皮、成績最差的學生。著名歷史學家吳晗當年考北大，中文考了100分，數學得了0分。候選人B：過去有兩次被解雇的記錄，每天睡到中午才起來，大學時吸過鴉片，每晚要喝一夸特的威士忌。”我想把陶老先生的話略做改動：“教鞭下有瓦特，冷眼里有牛頓，譏笑中有愛迪生。教師的工作沒有什么危險性，那么怎么談得上殺手、醫生和保護呢？讓我們從應激反應綜合癥說起。他們突然醒悟：原來除掉雜草的最好辦法是——種植莊稼。大家會覺得可笑，可是我們往往就是這樣，自己身上所累，自己渾然不知。我們總是關注別人對自己的看法，總試圖獲得他人的支持，更加重了對心靈的束縛。母親問：為什么？小孩說：因為媽媽今天一天都沒有生氣。有人答：從草最長的地方開始找。——原來擺脫學生的負荷很簡單，放棄固執就可以了。第三個方法：轉移注意。這是最常用的也是最合理的一種宣泄的方式，人們經常會有這樣的體會，當有了煩惱和委屈時，如果沒有人可以傾訴,常會使人感到憋的難受,如果能把心里的別扭向朋友傾訴一番,即使不能得到他們的指點也能使自己感到輕松了許多。第五種方法：學會升華。所以，必須適時放下“這杯水”，休息一下再拿起來，才能拿得更久。因為我要把兒子從睡夢中拽起來，然后送他上學后我才能急急忙忙的趕到自己學校，兒子被我催的沒時間吃早飯是常有的事。回到自己學校，冷靜下來想想，心里就特別難過。”綜上所述，教師的職業就是這樣一種特殊的職業，是一種用生命感動生命,用心靈澆灌心靈的職業，正如雅斯貝爾斯告訴我們的：“教育意味著一棵樹動搖另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂。（三）心理問題（障礙）程度劃分 心理問題也象我們平時感冒一樣分輕度、中度和重度。二、什么是心理障礙“心理障礙”一詞是近年來才提出來的，過去一般都稱之為心理疾病、心理病態或病態心理。（“植物人”屬于例外。２．抑郁。同時蠻橫任性，目空一切，好冒險逞強，追求刺激，常與人爭吵好斗，極好表現自己，行動不計后果，嚴重的會走向違法犯罪道路。還常常把這種懷疑遷移到一切管教他的人身上，包括家長。由于勞逸不當，大腦過度疲勞或緊張，造成興奮與抑制失調。１０．無動于衷。任何一點動向都會觸動他的神經，連別人看他一眼，也覺得是在嘲弄他，甚至把無關的行動也視為挑釁，在內心時時升起一種報復情緒，用破壞、搗亂來發泄自己心中的怒氣，并引為開心。⑶成就感降低：對自己工作不滿意，覺得付出與回報不成比例，無力感增強，消極評價自己。導致生病住院，想改行、退休等。調查顯示，有四分之三的教師感到職業壓力大，33%的教師為升學壓力犯愁。而且，人們通過對大量體罰事件的剖析所示，絕大多數體罰并不是由于教師的師德差而造成的，而是由于教師心理壓力過大，焦慮過度，致使不能控制自己的情緒而造成的，換言之，是由于教師心理問題所帶來的。然后，老師就問他們，還有誰喊過，把名字說出來。2003年4月12日因教師汪惠清批評“你長的不漂亮，個子又矮，連當坐臺小姐都不夠資格.......”由于批評嚴厲，同時又用木板打其手腳。”案例五：2001年5月7日，江蘇某市區一名30歲的男教師因解答不出學生的提問，竟然自殺。通過對此事的調查與處理，再聯系其他類似現象，四方區教體委敏銳地發現：教師心理健康教育已成為不容忽視、亟待研究解決的重要課題。今年28歲的秦老師是某普通中學教師，6年前大學畢業后曾擔任過班主任、畢業班、實驗班、普通班……曾因把普通班半數學生送入重點高中而被校長贊許“教學有方”。”案例十一：李跳樓自殺過重的工作壓力導致教師心理空間被嚴重擠壓扭曲。據一些研究分析，教師心理問題增多，主要由壓力增大所致。教師的工作看似很有規律，但又往往寢食違節，休息失常。因此，教師的合群需要和獲得支持的需要經常得不到滿足，使教師產生一種自卑感和與社會格格不入的隔離感。，教師心理健康是教師完成工作職責的前提條件。七、教師心理健康標準俞國良提出的教師心理健康標準第一，對教師角色認同，熱愛教育工作，勤于教育工作，能積極投入到工作中去，將自身的才能在教育工作中表現出來并由此獲得成就感和滿足感，并免除不必要的憂慮。第四，具有教育獨創性。我們引用聯合國世界衛生組織(WHO)憲章中所提出的健康的定義：健康是“身體上、精神上和社會適應方面的一種完好狀態，而不僅僅是沒有疾病或體弱而已”。也就是說一個人一生中的心理健康狀態是隨時間發生動態變化的。我國學者陳家磷提出的小學生心理健康的六大標準：(1)能正確認識現實并對之做出有效的適應，思想高尚，有理想、講道德、守紀律；(2)熱愛學習和工作，能在學習和工作中發揮自己的積極性和才能，并取得一定的成效；(3)樂于同人交往，人際關系十分融洽；(4)情緒樂觀穩定，善于避免憂愁、焦慮等消極情緒；(5)有自知之明，能嚴格要求自己，自尊自制；(6)具有正常的行為方式，包括行為方式應與年齡特點相一致，行為方式應與其社會角色相一致，反應強度應與刺激強度相一致等。體現自己行為的正確與協調，體現自己的意志與承受力。如果一個人的言行舉止偏離了自己所屬的年齡段，往往是心理不健康的表現。在教學設計上滲透心理健康教育，要求在課程的編制、教材內容的選擇上，既要符合社會發展的要求，又要符合學生發展的年齡特征；既要考慮到知識的傳授，又要考慮到學生各種心理品質的發展。學科教學是學校的中心工作，教學活動在學校的全部教育活動中所占時間最多,學生的大部分時間是在課堂中度過的。學科滲透是指教師在教學過程中自覺地、有意識地運用心理學與技術，幫助學生提高課堂學習活動中的認知、情感和行為水平。第三，掌握必備的心理輔導技能,包括了解學生的心理問題,了解心理輔導的一般過程，發展輔導的技能，與家長等其他教育資源的溝通合作技能等。只關心學生的學習而不關心學習的成長。在這一方面，可采取下列措施：創設積極環境 積極的教學環境，指良好的課堂氣氛。（二）體驗成功原則教學不僅要讓學生掌握知識,更重要的是讓學生在學習和掌握知識的過程中,通過體驗到學習成功的喜悅，使自己的個性變得更加自信，達到增進學生心理健康的目的，這是現代發展性教學的重要目標，也是增進學生心理健康的重要途徑。學生在學習過程中。學科滲透要求教師研究學生的學習心理，既要培養學生的智力因素，又要培養學生的非智力因素。況且人類對自身健康的認識就經歷了一個逐步清晰、漸進發展的過程。超前推后15天以上為不正常。現在我們就來了解和我們自身息息相關的教師的心理健