教師心理健康講座2匯總-wenkub

　

【正文】 智力就不錯(cuò)，但其中部分學(xué)生原本智力平平，并無(wú)過人之處。臨走前交給校長(zhǎng)一份名單，告訴他名單上的80個(gè)人是“未來的花朵”，有很大的“學(xué)業(yè)沖刺”潛力，并囑咐要對(duì)名單保密。只要有良好的環(huán)境和教育，培養(yǎng)良好的非智力因素，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，那么我們面前的絕大多數(shù)學(xué)生是可以成為好學(xué)生的，學(xué)習(xí)困難的學(xué)生也是如此。關(guān)于悅納學(xué)生我們來看看兩個(gè)觀點(diǎn)。我們與同事的關(guān)系是——樹木與森林，眾所周知，教師的勞動(dòng)除了具有創(chuàng)造性、示范性、長(zhǎng)期性等特點(diǎn)以外，還是一種個(gè)體性很強(qiáng)的勞動(dòng)，同樣的學(xué)科，同樣的教材，同樣的學(xué)生，不同的教師上出來的課肯定不一樣，往往會(huì)表現(xiàn)出鮮明的個(gè)人風(fēng)格。對(duì)我們教師而言，正確地處理好與同事、學(xué)生、家人的關(guān)系，能夠面對(duì)自己的煩惱與不快樂，就能讓自己從容地品味生活里的美好，那就讓我們從以下幾個(gè)方面來幫助自己。謝謝大家！每當(dāng)考試或被提問時(shí)，是否會(huì)緊張得出汗？是□ 否□看見不熟悉的人是否會(huì)手足無(wú)措？是□ 否□看見不熟悉的人是否會(huì)使工作不能進(jìn)行下去？是□ 否□緊張時(shí)，頭腦是否會(huì)不清醒？是□ 否□心里緊張時(shí)是否會(huì)出差錯(cuò)？是□ 否□是否經(jīng)常把別人交辦的事搞錯(cuò)？是□ 否□是否會(huì)無(wú)緣無(wú)故地掛念不熟悉的人？沒有熟人在身邊是否會(huì)感到恐懼？是否經(jīng)常猶豫不決，下不了決心？是否總希望有人和自己閑談？1是否被人認(rèn)為不機(jī)靈？1在別人家里吃飯，是否會(huì)感到別扭和不愉快？1和別人見面，是否會(huì)有孤獨(dú)感？1是否會(huì)因不愉快的事纏身，一直憂憂郁郁解脫不開？1是否經(jīng)常哭泣？1是否因處境地艱難而沮喪氣餒？1是否感到厭世？1是否有生不如死之感？1是否總是愁眉不展的人？家庭中是否有愁眉不展的人？遇事是否會(huì)無(wú)所適從？2別人是否認(rèn)為你神經(jīng)質(zhì)？2是否有神經(jīng)官能癥？2家庭成員中是否有精神病患者？2是否進(jìn)過精神病院？2家庭成員中是否有人進(jìn)過精神病院？2是否神經(jīng)過敏？2家庭成員中有無(wú)神經(jīng)過敏的人？是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□2感情是否容易沖動(dòng)？是□ 否□ 一旦受到別人批評(píng)，是否就會(huì)心慌意亂？是□ 否□3是否被人認(rèn)為是個(gè)好挑剔的人？是□ 否□3是否總是會(huì)被人誤解？是□ 否□3是否一點(diǎn)也不能寬容別人，甚至連自己的朋友也是這樣？ 是□ 否□3是否會(huì)一門心思想某件事或做某件事，而不聽從別人的勸告？ 是□ 否□3脾氣是否會(huì)暴躁、焦急？是□ 否□3做任何事是否都是松松垮垮、沒有條理？是□ 否□3是否稍被冒犯就會(huì)火冒三丈？是□ 否□3是否被人批語(yǔ)就會(huì)暴跳如雷？是□ 否□3是否稍不如意就會(huì)怒發(fā)沖沖？是□ 否□ 是否別人請(qǐng)示幫助就會(huì)不耐煩？是□ 否□4是否會(huì)因一點(diǎn)小事怒發(fā)沖冠？是□ 否□4是否會(huì)經(jīng)常發(fā)抖？是□ 否□4是否會(huì)經(jīng)常感到坐立不安、情緒緊張？是□ 否□4是否會(huì)因突然的聲響而跳起來，全身發(fā)抖？是□ 否□4別人做錯(cuò)了事，自己是否會(huì)感到不安？是□ 否□4半夜里是否經(jīng)常聽到聲響？是□ 否□4是否經(jīng)常做噩夢(mèng)？是□ 否□4是否經(jīng)常有恐怖的情景浮現(xiàn)在眼前？是□ 否□4是否經(jīng)常會(huì)感到膽怯和害怕？是□ 否□ 50、是否經(jīng)常出冷汗？是□ 否□現(xiàn)在我們一起來看看答題及記分方法：剛剛我們?cè)诜献约旱那闆r的答案上打“√”，答“是”的記１分，答“否”的不記分。有句話說：“幸福不幸福全看你情緒穩(wěn)定不穩(wěn)定了！”說到這里，大家似乎都想知道“我們的心理健康嗎？”或者“我們現(xiàn)在存在著哪些心理方面的問題？”好！現(xiàn)在我們就來診斷一下我們自己：（發(fā)自查量表）（二）、教師心理健康狀況自查量表。教師除了腦力勞動(dòng)強(qiáng)度較高之外，還要對(duì)社會(huì)、對(duì)家長(zhǎng)、對(duì)年輕一代的成長(zhǎng)高度負(fù)責(zé)，每天都要接觸帶有情緒色彩的活動(dòng)，體驗(yàn)情緒上的緊張與痛苦，尤其是在目前形勢(shì)下，教師的教學(xué)任務(wù)重，升學(xué)壓力大，學(xué)生不聽話，工作超負(fù)荷，待遇不高，家長(zhǎng)和領(lǐng)導(dǎo)的期望卻越來越高。（3）女教師的心理健康水平顯著低于男教師，現(xiàn)任班主任的心理健康水平顯著低于非班主任。一個(gè)好教師應(yīng)該病倒在講臺(tái)上，躺在醫(yī)院里還在給學(xué)生改作業(yè)，是“英年早逝”“華發(fā)早生”的……對(duì)教師的這種過高定位和期待是源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的社會(huì)現(xiàn)象。因此動(dòng)不動(dòng)生氣的人很難健康。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)人心平氣和時(shí)，呼出的氣溶于水后是澄清透明的；悲痛時(shí)水中有白色沉淀；生氣時(shí)有紫色沉淀。第三，自我意識(shí)良好。現(xiàn)在我們就來了解和我們自身息息相關(guān)的教師的心理健康。也就是說，健康是在精神上、身體上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài)。超前推后15天以上為不正常。呼吸次數(shù)與心脈跳動(dòng)的比例為1：4，每分鐘呼吸少于10次或多于24次為不正常。況且人類對(duì)自身健康的認(rèn)識(shí)就經(jīng)歷了一個(gè)逐步清晰、漸進(jìn)發(fā)展的過程。第一篇：教師心理健康講座2匯總教師心理健康講座各位老師大家好：很高興、也很珍惜有這樣的機(jī)會(huì)和大家一起學(xué)習(xí)。先讓我們來看看一些評(píng)定身體健康的標(biāo)準(zhǔn)： ，一個(gè)月內(nèi)體重增減不超過4公斤，超過者為不正常。每日1一2次，若連續(xù)3天以上不大便或一天4次以上為不正常。夫妻生活在一起未避孕，3年內(nèi)不育為不正常。無(wú)論是身體健康還是心理健康，我們都相信——健康是爭(zhēng)取出來的，是建設(shè)出來的，是培養(yǎng)出來的，是保衛(wèi)出來的。三、教師心理健康什么是教師心理健康？教師心理健康就是教師必對(duì)自我持肯定的態(tài)度，能自我認(rèn)知，明確認(rèn)識(shí)自己的潛能、長(zhǎng)處和缺點(diǎn)，并發(fā)展自我；認(rèn)知系統(tǒng)和環(huán)境適應(yīng)系統(tǒng)能保持正常而有效率；在自我發(fā)展上與人際和諧方面均能兼顧；在本能、自我與超越自我之間能平衡發(fā)展，且能面對(duì)問題，積極調(diào)試，而不依賴消極的心理防衛(wèi)。第四，教育工作創(chuàng)新。他把人在生氣時(shí)呼出的“生氣水”注射在大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠就死了。所以他告誡：人盡量不要生氣，母親切勿在生氣時(shí)或剛生完氣時(shí)給孩子喂奶，因?yàn)檫@時(shí)母體分泌的乳液是有毒的。2000年采用SCL—90癥狀自評(píng)量表，對(duì)某縣八百多名小學(xué)教師進(jìn)行了心理測(cè)量。心理健康水平嚴(yán)重程度的比較：群體＜教師＜女班主任教師按照這樣的結(jié)果來進(jìn)行排列的話，也就是說：女班主任教師心理健康受到的危害程度最大！這樣，我們就陷入了一種尷尬之中：教師是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)，這種職業(yè)是多么陽(yáng)光啊！理應(yīng)是蘊(yùn)含著生命力和創(chuàng)造性的，充滿著幸福和歡樂的，可是有一半以上的同行感到不幸福、不快樂！更有甚者，心理測(cè)量的692份有效問卷，十個(gè)因子中有五個(gè)以上顯示陽(yáng)性癥狀的教師，%，%。這些問題長(zhǎng)期得不到解決，由此產(chǎn)生的不良情緒長(zhǎng)期得不到化解，日積月累，惡劣情緒最終會(huì)以“零存整取”的形式突破心理承受的極限而爆發(fā)，以致形成早衰及各種疾病的重要原因！俄羅斯的茲馬列諾夫斯基經(jīng)過長(zhǎng)期研究，給我們列出了一個(gè)健康公式：健康＝（情緒穩(wěn)定＋運(yùn)動(dòng)適量＋飲食合理）247。大家看，這是一張教師心理健康狀況的自查量表，我們可以通過它來診斷一下自己目前的情況，這張表只發(fā)給大家，不再收上來，所以大家只要在符合自己情況的答案上打“√”就可以了，當(dāng)然不是高分不好，也不是低分就好，只要它是你現(xiàn)在的真實(shí)情況，我們就可以進(jìn)行自查。我們來給自己算一算得了多少分？這個(gè)分值只要你自己知道就可以了。對(duì)同事——學(xué)會(huì)相融我們與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系是——樂隊(duì)與指揮，當(dāng)我們以各自不同的身份演奏一曲歡樂頌時(shí)，每個(gè)人都是快樂的，那種和諧之美來源于心。同事關(guān)系和諧，身邊有一些理解和關(guān)心自己的、可以推心置腹的朋友，心里就會(huì)多幾分安全感，工作就會(huì)充滿快樂。觀點(diǎn)一：相信絕大多數(shù)學(xué)生是可以教好的。心理學(xué)上的 羅森塔爾 效應(yīng)以及一些類似的實(shí)驗(yàn)充分證實(shí)了這一點(diǎn)。8個(gè)月后，羅森塔爾重返該校對(duì)全部學(xué)生進(jìn)行一次同樣的測(cè)驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，名單上的人（即實(shí)驗(yàn)組）果真在智力上比其他學(xué)生有更大的提高，有一些簡(jiǎn)直出類拔萃。為什么他們會(huì)獲得比別人大得多的進(jìn)步呢？研究者認(rèn)為，校長(zhǎng)對(duì)心理學(xué)家的預(yù)言深信不疑，對(duì)這些“未來的花朵”抱有期望，并且不顧心理學(xué)家的保密要求，有意無(wú)意地將這種信息傳遞給教師；教師又通過各種態(tài)度、表情、行為等體態(tài)語(yǔ)言，將這種暗含的期望微妙地傳遞給學(xué)生，其中包括更多的關(guān)心、鼓勵(lì)、提問和輔導(dǎo)。（2）絕大多數(shù)學(xué)生是可以教好的，學(xué)習(xí)暫時(shí)后進(jìn)的學(xué)生也是可能教好的，關(guān)鍵在于教師如何做工作。有所特長(zhǎng)必有所特短、有所特短必有所特長(zhǎng)，特長(zhǎng)越長(zhǎng)，特短越短，反之也一樣。魏書生老先生說得好：“有些事情可以齊步走，但有些事情絕對(duì)不可以齊步走。英國(guó)歷史小說創(chuàng)始人司各特成名后到母校去訪問，受到師生隆重的歡迎。”然后他從口袋里摸出幾個(gè)金幣，送給孩子留作紀(jì)念：“謝謝你這幾年來堅(jiān)守著我的崗位！”詩(shī)人普希金，藝術(shù)想象力異常豐富，邏輯思維能力嚴(yán)懲匱乏，學(xué)數(shù)學(xué)怎么也入不了門，他發(fā)現(xiàn)因式分解解來解去最后正負(fù)相抵往往等于0，往后他不管三七二十一，凡遇因式分解統(tǒng)統(tǒng)等于0。其實(shí)類似的現(xiàn)象屢見不鮮。凡此種種告訴我們一個(gè)簡(jiǎn)單又深?yuàn)W的道理，對(duì)那些令人頭疼的小淘氣，千萬(wàn)不要僵死的、一成不變的眼光去看待他們，要用辯證的、發(fā)展的、全面的觀點(diǎn)去看待他們。請(qǐng)問，你建議他墜胎嗎？問題二：現(xiàn)在要選舉一名領(lǐng)袖，有三位候選人，下面是候選人的一些事實(shí)情況：候選人A：與一位不誠(chéng)實(shí)的政客有往來，遇到事情會(huì)咨詢占星學(xué)家，有婚外情，是個(gè)老煙槍，每天喝810杯馬丁尼。候選人B：邱吉爾。結(jié)論：不要用既定的價(jià)值來思考事物！人的發(fā)展和改變無(wú)可限量！因此我們做教師的千萬(wàn)要記住陶行知先生的話：“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛頓，你的譏笑中有愛迪生。讓我們確信：每一株花最初都是草。最好的醫(yī)生是自己——這不是天方夜譚。有研究表明，在各行各業(yè)中，最容易患這種應(yīng)激反應(yīng)綜合癥的人群依次為飛行調(diào)度員、大中小學(xué)教師、企業(yè)經(jīng)理、駕駛?cè)藛T和警察。”第二年，弟子們都來了，只見昔日的曠野如今已長(zhǎng)滿了綠油油的莊稼。如果你覺得你近來不太好，有些抑郁、焦慮、透不過氣來，不妨來試試下面這些調(diào)節(jié)情緒的方法：第一個(gè)方法：輕裝上陣。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你不但是教師，還是一個(gè)不錯(cuò)的歌星、詩(shī)人、或者哲學(xué)家……只要你愿意，一切都是美好的、美麗的、美不勝收的！曾經(jīng)看過這樣一個(gè)故事：一個(gè)旅行者步履蹣跚地走著，他左手拿著一塊大石頭，右手拿著一塊磚頭，背上背著一代泥土，腰上纏著一圈圈草繩，頭上還頂著一個(gè)南瓜。”所以，他把那塊大石頭扔了，覺得這下好多了。生活中，我們同這位旅行者一樣，也給自己的心理負(fù)載了太多的負(fù)擔(dān)，不必要的禁忌、消極的思想、陰郁的情緒以及時(shí)時(shí)困擾心靈的焦慮等等，都讓我們舉步維艱，而我們自己卻不知道。讓我們一起來欣賞這樣一篇文章吧！生活原來如此簡(jiǎn)單有個(gè)年輕人在腳踏車店當(dāng)學(xué)徒。有個(gè)小孩對(duì)母親說：媽媽你今天好漂亮。朋友對(duì)他說：你不需要讓孩子如此辛苦，農(nóng)作物一樣會(huì)長(zhǎng)得很好的。有人答：從草叢的最凹處開始找。住在田邊的青蛙對(duì)住在路邊的青蛙說：你這里太危險(xiǎn)，搬來跟我住吧。有一只小雞破殼而出時(shí)，剛好有只烏龜經(jīng)過，從此以后，小雞就背著蛋殼過了一生。有一天智者突然到來，大家的燭臺(tái)都蒙了厚厚的灰塵，只有一個(gè)被大家叫做“笨小孩”的孩子，在智者沒來的日子里也每天擦拭燭臺(tái)，結(jié)果這個(gè)笨小孩成了智者的學(xué)生。原來生活很簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)化生活，沒有過多的奢望，一切就輕松起來。所以，必要時(shí)給自己點(diǎn)時(shí)間，哪怕這一分鐘讓學(xué)生先做一道鞏固練習(xí)，你先靜靜地看看窗外，也是一種轉(zhuǎn)移注意力，冷卻后再處理，其實(shí)已經(jīng)不用處理了。合理的宣泄方式通常有以下一些：（1）找人傾訴。如果找不到合適的傾訴對(duì)象，又不打熱線電話，也可以選擇自我傾訴的方式，即通過寫日記的方式來向自己傾訴，這種方式對(duì)那些性格內(nèi)向的人來說確是一種十分合適的宣泄方法。通過參加某些體育運(yùn)動(dòng)也可以達(dá)到釋放消極情緒的目的，尤其是一些比較激烈的、帶有對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，像拳擊、足球等項(xiàng)目，這種調(diào)節(jié)作用就更明顯。不斷地給自己一個(gè)正確的動(dòng)力和前行的方向。這就像承擔(dān)的壓力一樣，如果一直把它放在身上，到最后，就覺得壓力越來越沉重而無(wú)法承受。所以對(duì)我們而言，愛人和孩子是應(yīng)該放在最重要的位置，而我們卻常常忽視了他們。每天早上對(duì)于我來說都像打仗那么緊張。因?yàn)榻裉鞂W(xué)校還有活動(dòng)，我沒有時(shí)間和他磨蹭，所以也不去管他的感受，給他洗漱完就出了門。兒子哭著看著我，我轉(zhuǎn)身就走了。工作了一天下來，所有的耐心、愛心似乎都在了別的孩子身上用光了，回家自己孩子只要稍微調(diào)皮一些，就會(huì)斥罵甚至打他。結(jié)果呢？娶了個(gè)教育家和批評(píng)家回家了，一天到晚指責(zé)這里不好，那里不對(duì)；說話永遠(yuǎn)就是說一不二的，有一種霸氣；再不就來個(gè)“我數(shù)到三！”……仔細(xì)想想還真沒有說錯(cuò)！這是一篇很純樸的文章，卻讓我們的心為之震蕩，檢討自己吧！對(duì)家人好一些，每一天把我們的愛意傳達(dá)給他們，讓他們?cè)谖覀兩砩细杏X到溫暖！有一句話我喜歡，相信你也會(huì)從中品味出它的道理：“家從來都不是一個(gè)講理的地方，而是一個(gè)講情講愛的地方。”現(xiàn)在這種痛苦已經(jīng)在教師和其他群體中體現(xiàn)出來了，但解決還僅僅才開始。心理治療針對(duì)那些不正常的6％，％的有小問題的正常人。過強(qiáng)的商業(yè)取向，魚龍混雜，提供服務(wù)質(zhì)量無(wú)保障。除了與醫(yī)學(xué)臨床較直接的領(lǐng)域，心理學(xué)家散布全社會(huì)各種行業(yè)，成為社會(huì)系統(tǒng)的有機(jī)組成部分。這種心理障礙雖然摸不著、看不見，但可以從人的思想、行為中反映出來，并且影響著一個(gè)人正常的生活、工作、學(xué)習(xí)與人際交往等等。甚至做夢(mèng)也是一種心理“流動(dòng)”狀態(tài)（潛意識(shí)心理流），只有人體死亡，心理“流動(dòng)”才告終止。主要有：１．狹隘。遇事好猜疑，整天疑神疑鬼，并且無(wú)根據(jù)地牽強(qiáng)附會(huì)，好鉆牛角尖。３．怯懦。表現(xiàn)為情緒極不穩(wěn)定，一觸即發(fā)，性情暴躁，常常頭腦發(fā)熱，忘乎所以。如學(xué)生受到不及格分?jǐn)?shù)的困擾，以致一看到分?jǐn)?shù)就恐懼，并且害怕教師、家長(zhǎng)，不想見到他們，一見到責(zé)備的目光是呆若木雞。常疑心有人在監(jiān)視他，與他為難。表現(xiàn)為異常敏感而又失去自我控制。８．神經(jīng)衰弱。９．過度激動(dòng)。想讓別人知道自己的厲害，但又想不出恰當(dāng)?shù)陌l(fā)泄手段，處于一種誰(shuí)碰他讓誰(shuí)倒霉的心理狀態(tài)。他感到自己在別人眼里注定不行，看不到自己的出路，就索性一切都不在乎，對(duì)來自任何方面的批評(píng)指責(zé)均若無(wú)其事。有的犯了錯(cuò)誤后