中小學心理健康教育雜志社(編輯修改稿)

　

【文章內容簡介】 識和技能，以及學會選擇、安排有益的休閑活動方式，從而獲得充實而豐富的休閑生活，發展自己的才能與個性的一系列教育活動。2生涯輔導：指為協助個體，在其一生的任何階段提供教育、培訓、職業選擇來管理他們的職業生涯的服務和活動。2通情：通情就是咨詢師體會認同來訪者內部世界的態度和能力：感受來訪者的私人世界，就好像那是你自己的世界一樣，但又絕未失去好像這一品質，這就是通情。2無條件積極關注：指的是咨詢師不以評價的態度對待來訪者，不依據來訪者行為的好壞來決定怎么對待來訪者，無條件的從整體上接納對方，對待來訪者就像對待一個跟自己一樣的人，一個獨立于自己的人，有權在世界上占有一方之地生活的人，看重他、尊重他。2真誠：真誠就是咨詢師在咨詢關系中真實地展現自己，表里一致，言行一致，誠懇忠誠地對待來訪者。真誠有兩層涵義：一是咨詢師真誠地展現自己；二是真誠地對待來訪者。2面質：面質是指咨詢師質疑來訪者言行表達和行為方式中不一致的地方，進而促進來訪者反思和成長的地方。2自我暴露：自我暴露是咨詢師公開、開放、暴露自己的某些經歷、經驗、思想、情感等，與來訪者共享。2解釋：解釋是咨詢師依據某一理論或個人經驗，對來訪者的問題做出合理的說明和分析，使來訪者能夠從一個新的角度來認識自己和自己的問題。2指導：指導就是咨詢師直接指示來訪者做什么和說什么，或者如何說、如何做，指導被認為是最具影響力的咨詢技術之一。心理適應:指個體能充分發揮自身的主觀能動性i，通過不斷的身心調整，與環境保持和諧狀態的過程。3心理游戲：指依據人心理發生、發展的規律、設定一系列游戲并進行篩選、分類、歸納、創新，使之系統化、邏輯化、形象化，達到改進不良心理狀態，塑造健全人格，使人健康發展的一系列游戲。3沙盤游戲：Ｐ２３６框中3校園心理劇：P238二、簡答題衡量心理健康的尺度①醫學尺度：以病因與癥狀存在與否作為劃分正常與異常的標準。②社會尺度：社會尺度是以行為適應環境、符合社會規范與否作為確定心理健康的標準。③統計學尺度：利用統計學的方法，找出正常行為的數值分布。心理健康的標準①適應性標準：以個人能否適應環境來劃分心理健康與心理不健康。②發展性標準：根據自我實現者的心理品質來確定，即以自我實現者共有的那些心理特點作為心理健康的標準。中小學生心理健康的評價①適應良好 ②無心理困擾 ③有較強的復原力心理健康的總目標和具體目標總目標：提高全體學生的心理素質，充分開發學生的潛能，培養學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。具體目標：使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力；培養學生健全的人格和良好的個性心理品質；對少數有心理困擾和心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。心理健康教育遵循的原則①教育性原則 ②全體性原則 ③差異性原則 ④主體性原則 ⑤整體性原則 ⑥保密性原則心理健康教育課堂的特點知識性、基礎性、活動性、主體性、系統性學習動機與學習效果的關系是典型的相輔相成的關系，絕非是一種單向性的關系。一方面，學習動機對學習效果具有促進作用；另一方面，學生在學習過程中所學到的知識反過來又可以增進學習動機。學習本身就是進一步學習的動機。如何培養學生的學習興趣教師在培養學生學習興趣時應注意：①使學生明確學習知識的社會意義是形成學習興趣的重要條件；②使學生參與能所能及的學習活動，運用所學知識解決實際中的問題，并從中體驗學習的快樂和成功的愉悅，是形成學習興趣的重要途徑；③獲得某一領域的知識和經驗，是產生興趣的基本條件；④各種課外活動小組、興趣小組 在培養興趣上起著不可估量的作用。在課堂教學中增強學習興趣需注意：①向學生提出具體而明確的學習目標；②利用靈活的教學方式使課堂教學趣味化；③課堂內容的新穎性、想象性和具體性；④實施啟發式教學，創設問題情境，激發認識興趣和求知欲；⑤充分調動學生在課堂學習中的主動性；⑥組織合理的課堂活動結構，實施合作式學習。反饋評價時應注意的問題反饋時：①反饋要及時； ② 反饋內容應包括學生對教師課堂提問的回答、課內外作業和各種考試結果的反饋；③反饋應使學生知道什么是正確的；④隨時讓學生了解距離自己定的目標還有多遠；⑤對學習成績不理想的學生，應從各個學習環節中發現其可取之處，并進行表揚。評價時：①使學生對評價有正確的態度，尤其要正確對待考試和考試分數；②評價要盡量客觀公正、實事求是。堅持以正面表揚為主；③評價時應考慮學生的年齡特征、心理發展水平和個體差異。如何科學使用懲罰①偶爾使用②使學生明白為什么要受懲罰③給學生提供可選的方法以獲得某種積極的強化④強化學生與問題相反的行為，即有積極表現時應停止懲罰 ⑤避免使用體罰⑥避免在非常憤怒和情緒不好時使用懲罰 ⑦在某個行為開始而不是結束時使用懲罰 ⑧懲罰應堅持對事不對人的原則1成就動機訓練與歸因訓練成就動機訓練：第一步，實施主題統覺測驗，了解學生的成就動機；第二步，閱讀有關資料、觀看錄像片，識別高成就動機者的思想和行為特征；第三步，通過集體談論個個別談話，幫助學生認識自己的動機傾向，了解成就動機在學習、生活中的主要意義；第四步，組織學生參加投環、擲鏢等游戲，使學生確立與實際情況相符合的目標，獲得成功的體驗；第五步，在學科教學活動中，教師要針對不同層次的學生，設計經過他們努力能完成的學習任務。歸因訓練：團體發展法、觀察學習法、強化矯正法1考試焦慮形成原因及調試方法形成原因：①不正確的認知 ②來自各方面的心理壓力：父母、老師、同學、自身③過分要面子，過分苛求自己 ④缺乏良好的情緒和意志品質，不能有效地自我調節 ⑤應試技巧差 ⑥具有焦慮人格特征或患有某些心理疾病調試方法：①端正應試動機，減輕心理負擔②做好充分準備，形成良好的應試狀態③掌握和提高考試策略和技巧④冷靜處理“怯場”1中學生自我認識發展的特點中學生自我意識發展的總體特點：①自我認識的全面性和深刻性提高②有自我控制的愿望，但自制力水平不高③自我監控意識有所增強，但是監控效果不理想初中生自我意識發展的特點：突變階段，敏感又容易感受到壓力高中生自我意識發展的特點：自我評價能力漸漸成熟，但又時常出現自我評價偏高的現象1自尊心與自信心的培養自尊心：（1）教育學生學會自尊自重：①引導他們積極的評價自己②教育學生正確度帶挫折和失敗③教育學生積極地悅納自我（2）注意維護培養學生的自尊：①尊重學生 ②信任學生1初中階段后期師生關系