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“必讀”兵法：“減壓”——高考成功的關鍵五篇(編輯修改稿)

2025-10-21 05:31 本頁面

　

【文章內容簡介】形成比較固定的生活習慣，一旦生活節奏因備考而被破壞，就容易讓考生和家長產生心理不適應。二、考生對自己最佳時態的調整。很多考生都習慣于夜間學習，甚至通宵奮戰，所以晚上精神比較好，效率也比較高。但高考是在白天進行的，因此從現在開始要有意識地調節生物鐘，使興奮點處于上、下午。三、不管學習有多忙，一定要鍛煉。持續的鍛煉可以使壓力水平下降25%。如快走30分鐘，或者在學習的間隙進行一些伸展練習都行。第三，考場心理行為的調適。為了適應考試環境，考生和家長需要提前了解正式考場的一些情況及考前幾日的天氣情況。交通路線提前要多了解幾條，盡可能在高考的前一兩天家長親自模擬一次，即用相同的交通方式在考試的相同時段親赴考場一趟。考生在進入考場前的放松問題要注意：考生如果進入考場前心理不放松，就會導致在考試中精力、體力、腦力活動的不集中、不夠用，影響考試。進入考場前考生做幾個深而慢的呼吸，同時閉上眼睛想象：一束陽光從頭頂傾瀉而下，沐浴過你的全身，陽光射向地球深處之后再折射回來透過你的身體，從你的頭頂發散回宇宙。通過這樣一個深度的放松程序，考生往往就可以更輕松進行考試了。第四，營造一個輕松活潑的家庭氣氛。家庭是孩子最大、最有力的支持系統，家長應該為孩子的未來著想，改變平時不良的生活習慣，減少不必要的外出活動，加強家人間的感情溝通，避免家庭糾紛，不要讓考生生活在沉悶、壓抑的環境中。家長要注意用開朗、樂觀的情緒影響孩子，吃飯前后，孩子學習的間隙，一家人都可以在一起說說笑話，事實上，笑不僅能減輕緊張，還有增進人體免疫力的功能。良好的家庭氣氛有利于考生情緒的穩定，緩解孩子的焦慮，改善其精神狀態。讓家庭給考生一個無后顧之憂的、安心備考的空間，幫助考生調整好心態，輕裝上陣。第四篇：成功必讀【店鋪經營的五個指標】客流量——客流代表錢流；進店率——顧客的光顧是銷售真正的開始；成交率——進球遠比射門姿勢漂亮重要；平均客單價——挖掘每位現實顧客的消費潛力；回頭次數——口碑的力量是無窮的。要保障銷售業績穩步提升，每一項經營指標均不可偏廢。【人生二不能，二盡量】二不能：。沒有目標就沒有希望。對于沒有目標的人來說，所有的風向都是逆風。，這樣活著本身也沒什么意義可言。二盡量：。，讓更多人更好地活著。【領導用人的六大標準】用其所長，避其所短：任何人都不可能十全十美。量才使用，才盡其用：根據不同人才的素質才智，安排相應的崗位。明責授權，信任人才：大膽、充分地使用人才。組合人才，達到一加一大于二的效果。庸才愚才及時淘汰。賢者居上，能者居中，庸者居下，智者居側【做事須有七張王牌】1看清形勢——順流而下才能走得更快更遠。2適者生存——要改變環境先得適應環境。3禮字當頭——有“禮”就能走遍天下。4進退有度——把握分寸方能所向披靡。5學會說話——口才能幫你打出一片天。6勇于行動————用正確的方法贏得競爭。【失敗者的特點】：。。【要證明實力，就得先做好小事】沒有機會做大事的人，是因為沒有通過做好小事來證明自己的實力。放在越不起眼的

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