中學生青春期健康教育(編輯修改稿)

　

【文章內容簡介】 內向的人表現出沉靜文雅、態度和藹、品格端莊的文靜美,外向的人會體現一種活潑熱情、談吐文雅、舉止灑脫的活躍美。保持健康美——學會自我保健常識,選擇健康的生活方式,積極參與文體活動,學會控制和駕馭自己的情緒,加強思想修養,樹立正確的人生觀。(七加強與父母、老師的溝通不少的中學生自認為長大了,思想成熟了,因而與父母的關系也開始疏遠陌生了。他們每天來去匆匆,在家的時候,常常把自己關在小屋子里。雖與父母同處一個屋檐下,卻猶如生活在兩個世界。中學生要以開朗、豁達的態度與父母老師加強溝通,得到有經驗的長輩的幫助,學習長輩們的長處,得到更多的理解和引導,避免誤入歧途。(八學會自我保護常識女生自我保護安全常識(溫馨提示:提高自我保護意識,提高警惕性,以防壞人有機可乘。不要讓不太熟悉的人隨意進宿舍,以防不測。晚上睡覺前要關好門窗,并檢查門窗插銷是否牢固。夜晚有人來訪,不要輕易開門接待。對陌生人絕對不能開門。假期不能回家的學生,應集中就寢。如只剩下一人對,應和老師說明情況,讓老師妥善解決。夜晚到室外上廁所,一定要穿好外衣,找同伴一起去,如遇到壞人應全力呼救,并進行自衛,最好不要單獨一人上廁所。宿舍內一旦遭到壞人襲擊,不要害怕,要鼓起勇氣與壞人搏斗,并大聲呼救,以獲的來人救援。不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報、不看黃色錄像。放學回家,應結伴而,遇到不懷好意的男人挑逗,要及時斥責,表現出自己應有的自信與剛強。如果碰上壞人,首先要高聲呼救,即使四周無人,切莫緊張,要保持冷靜,利用隨身攜帶的物品,或就地取材進行有效反抗,還可采取周旋,拖延時間的辦法等待救援。在與男同學的交往中,要保持空間距離,不超越友誼的界限。避免過分的熱情和親近,體現自己的高尚情操和良好道德修養。體現出懂禮貌、有教養、情趣高尚。1到男老師家補習功課,要尊重老師,不應對老師過分親呢的言談或舉動。1與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。不要搭乘陌生人的機動車、人力車或自行車,防止落入壞人的圈套。1記住在沒有病人家屬或女護士在場的情況下,男醫生不能對女病人的下身進行檢查(醫院有規定。1不要去各種酒吧或歌舞廳,不輕易與網友見面(國家為了保護未成年人專門作了規定。1一旦不幸受侵害,不要喪失信心。要振作精神,鼓起勇氣同犯罪分子做斗爭。要盡量記住犯罪分子的外貌特征。如身高、相貌、體型、口音、服飾以及特殊標記等等。要及時向公安機關報告,并提供證據和線索,協助公安部門偵查破案。三、適當了解男生的青春期變化。進入青春期的男孩,在性激素的作用下身體迅速增長。平均身高每年增長約68厘米,骨骼和肌肉也開始變得粗壯和寬厚,聲音變得低沉,陰部、腋下長出陰毛和腋毛,胡須也逐漸長出來了。這些都是男性的第二性征。除了上述第二性征的出現外,青春期主要的生理變化在于生殖系統的成熟,并已具備了生育能力,成為了真正意義上的男人。四、結束語。孩子們,我們在了解自己之后,要自尊、自愛、自強,做青春的主宰者。青春,像剛剛升起的太陽,前面是望不盡的一片蔚藍。青春,像剛剛冒尖的嫩芽,前面是看不完的春光燦爛……青春的腳步越來越近,讓我們勇敢地張開雙臂,用強壯的體魄、廣博的知識和高貴的品質去迎接那閃光的年華!愿今天的學習能為我們的花季添一絲雨露，灑一抹陽光!祝青春期少女們健康快樂，一生幸福!第二篇：中學生青春期健康教育中學生青春期健康教育教案1一、教學目標認識女孩青春期的生理變化懂得青春期的保健常識了解青春期性心理的發展經過了三步曲認識青春期性心理特征了解早戀的危害及預防二、教學重點認識女孩青春期的生理變化懂得青春期的保健常識認識青春期性心理特征三、課時安排：2課時四、教學過程你們告別了童年風月，進入了黃金般的青春時代。這時期，你們的身體發生了變化：有了月經，嗓子變尖、胸脯變豐滿、骨盆變寬、突然長高等等，現同時，你們又感到心理也起了微妙的變化，有一種來自身心內部的噪動和不安，關注異性，對異性產生好感，異性之間的吸引力在悄然萌生。這時期的女孩心事多了，多得別人猜來猜去也猜不著；這時期的女孩愛照鏡子，有時一照就是一小時；這時期女孩上課有時發呆，思緒不知飛到哪時去了；這時期女孩開始有了自己的小密秘，喜歡把自己的小秘密寫在日記里去了。一初中女孩寫到：“近來我發現自己很喜歡和男同學呆在一起，看小說、看電影也看愛情的描寫，我不知道這種行為是否健康、正常”，又另一高中女生寫到：“每當下課時，我總希望看見隔壁班上某某男生的身影，他寬寬的肩膀，勻稱的身材，在學生會干部中是少有的多面手――繪畫、音樂、主持、足球等，他都有出色的表現，也有領導才干，很想有機會與他交談”。那么多身體的變化，微妙的心理感受，帶來那么多捉摸不定的東西，你們不解、你們驚奇，搞得你們暈頭轉向。女孩，不要頭暈，現在我們把這些捉摸不定的東西拿來檢閱一番，細細地審察，最后馴服這新的身體。你們要認識到：你們正生活在過渡時期，由兒童到成年的過渡階段，也就是青春期。是人體生殖器官開始迅速發育到逐漸成熟時期，世界衛生組織將青春期范圍定為10―20歲，青春期給我們帶來了哪些生理變化呢？首先是有了月經，再次是出現女性第二性征，表現為乳房隆起，骨盆寬大、聲調較高，皮下脂增厚和先后出現陰毛、腋毛等，現以后出現性心理的變化，那么我們首先來認識青春期性生理――月經的保健。月經是一種生理現象，是子宮內膜每月剝落、出血，血液從陰道流出，這周期性子宮內膜出血現象稱為月經。第一次來月經叫做“初潮”，是女性生殖發育開始成熟的標志，初潮的遲早，因人而異，與遺傳、營養、生活水平等有關。什么是月經周期，上一次月經來潮到下一次月經來潮所經歷的時間為月經周期，正常的月經周期是有規律的，一般為28－30天，提前、推遲5－7天也正常，行經時間一般為3－5天，每次月經量約20－100ml，平均50ml，有時由于生活規律或工作的變化，周期長短也有變化。要指出的是，剛步入青春期的少女，初潮起一兩年內，多數人的月經周期是不穩定的，有的人20多天或40多天，有的相隔兩三個月一次，甚至更長時間來一次，屬正常現象，因初潮時，卵巢只有成熟卵巢重量的30%，卵巢還不夠成熟，經1－2年左右時間，待卵巢發育得比較完善，周期就會逐步正常。每次月經失血，都要丟失少量的鐵和蛋白質，這對人體不會造成危害，因為通過造血活動可迅速得到補償。有專家得出結論：女性平均壽命高于男性，跟女性的月經有關，每月少量失血，遷血功能較男性旺盛，同學們不要把月經說成是“倒霉”，其實它還有好處呢。在經期內，一般沒有什么大的不適感覺，有的人感到有輕微的腹痛，容易彼倦和心情煩躁，這些都是正常現象，不是病癥，但要提醒的是，經期內，由于大腦皮層興奮性降低，抗病能力減弱，加上宮頸微微擴張，陰通中的酸性分泌物被經血稀釋，比平時容易感染病菌而引起疾病，必須注意經期保健。保持外陰部衛生，每天用潔凈的溫水清洗外陰，要由前向后洗，不要泡在水中洗，以免細菌及臟水進入陰道，毛巾及水盆要專用。要用潔凈的衛生墊，過期的衛生巾不用。注意保暖，不要受涼，（1）不要用冷水洗頭、洗澡、洗腳。（2）不涉水，不游泳。（3）不久坐涼地。（4）不淋雨。（5）不喝冷飲，因經期盆腔內本來充血，如若受低溫突然刺激，盆腔內的血管會驟然收縮而導致月經減少，甚至突然停止，造成月經異常。要注意飲食衛生。多吃營養豐富、易消化的食物，不吃生冷或帶刺激性的食物，不吃冷飲，多喝開水，保持大小便通暢。適當安排運動量。注意休息，保持充足的睡眠。避免劇烈的體育運動和過重的體力勞動，以免盆腔血流加速，造成經血過多或經期延長，適當活動，可促進盆腔血液循環，減輕腰酸背痛，下腹墜脹等感覺。認識性生理后，接著我們來了解性心理，青春期由于性器官和性功能逐漸成熟，性激素分泌活躍，性意識逐漸產生，對性充滿神秘感。興奮、好奇、喜歡和異性交往，疑惑等伴隨而來，這就是性心理。這種性心理的發展經過了三步曲：一、性敏感期（異性疏遠期）進入青春期后，原來互相打鬧的男孩和女孩之間彼此生份起來，互相回避、彼此不說話，不再來往，保持著一定的距離，在班集體活動中，自然地分成男生和女生兩個群體，如果男女同學在一起，雙方都顯得靦腆，甚至還表現出不喜歡或不愿意與異性接近－相斥現象，這是性心理發展的第一步，是性意識覺醒的一種標志，這一時期很短暫。二、異性相近期度過了敏感期，開始產生關心異，接近異性的心理傾向，不僅意識到自己身心的變化，而且開始非常敏感地開始注意異性的變化，對異性產生一種神秘和新奇感，這種關心可能只停留在內心里，表面上看，似乎在回避與異性接觸，但內心卻在關注異性，對異性作出評價與比較，關心自己在異性心目中的形象，喜歡與異性親近，并為之感到心情愉快，男生在一起議論女生，女生在一塊，也喜歡談論男生，互相交換對異性的看法。這一時期，我們都顯得特別活躍，愛表現自己，男生不時會作出英雄的舉動，來搏得女生的好感，女生越發地注意起修飾打扮，說話走路的姿勢也較以往更為講究，更為女性化，待人處事也顯得靦腆，熱衷有異性參加的集體活動，而且在活動中盡力發揮出自己的最佳水平。這種男女生之間彼此愿意接近，互相吸引的心理，是我們青春期性心理發展的階段，女生要注意與男生交往的尺度。三、異性迷戀期隨著性心理的進一步發展和社會上各種信息的不斷刺激，在異性的互相接近和彼此吸引中，青少年希望接近的愿望更加猛烈，許多人都會自覺或不自覺地憧憬未來的生活，遐想與異性在一起的生活情景，以求得感情上的滿足，有的談起戀愛來，有的陷入“單相思”，受到感情的纏繞，引起無窮的煩惱，我們認識了這種心理特點后，就要主動調節自己的情感和行為，要加強用理智對情感的調節，情感是洪流，理智是堤防，洪流沖破堤防，是要泛濫成災的。下面，我們來認識青春期性心理特征 第一，渴望了解性知識由于性意識的覺醒，性生理現象的發生與好奇和神秘感的出現，青少年很想獲得關于性方面的知識，對自己和異性身心發展的變化很想知道是怎么一回事，因而對性知識產生興趣和渴求，這是自然的，性科學知識同樣是人類文明和智慧的結晶，了解和掌握有助于青少年破除神秘感促進生理和心理發育，抑制求知欲，反而增加好奇心。學習和了解性知識應通過正常的渠道，閱讀健康的書刊或者向老師、家長、校醫求教，也可通過“青春熱線”心理咨詢電話請教專家。千萬不要閱讀黃色手抄本和淫穢書刊，也不要看黃色錄像，這樣不僅學不到正確的性科學知識，還會損害身心健康，中毒犯罪者也屢見不鮮。第二．向往異性，為異性所吸引青春期到來以后，青少年自然地產生一種愛慕異性、為異性所吸引的心理傾向，專家調查，14－15歲是青少年向往異性、想與異性交往的高峰年齡階段，但并不是說十六、七歲不存在這一現象，只不過高中生沒有初中生那么外露、熱烈罷了，女生容易被男生的英俊剛強所吸引，男生主要為女生的漂亮可愛而吸引，除了向往異性、為異性所吸引外，還有想接觸異性身體的心理傾向。第三，產生性夢幻性夢幻又稱性夢想，即性的白日夢，是指人在清醒的狀態下所出現的一系列帶有性色彩的心理活動。主要表現為青少年在透過的電影電視或文藝作品中關于愛情生活的故事或現實生活中所見到的覺悟生活片斷等內容的基礎上，以自己為中心進行編織和想象，構想出一種理想的、美好的、浪漫的愛情生活，以滿足感情上的需要，實際上是青少年對未來愛情生活的一種向往和追求。初中學生性夢幻情況比高中學生更為明顯。初次性夢幻的年齡在15－16歲，據調查。76－92%的男女學生說天天有性夢幻，為什么會有性夢幻呢？這是因為春情萌動期的青少年有性的欲望，憧憬著美好的愛情與婚姻，但由于道德和法律規范的限制，不能與異性結合，于是便會想入非非，在由自己想象而構成的白日夢中尋求心理的滿足。性夢幻是一種性心理現象，不是什么疾病，但為了感情上的滿足，經常有意地去編織這種夢，時間長了，也會人為地造成神經失調，產生疾病，因此，我們要注意調節自己的興趣，把精力集中到學習和有意義的文體活動中去。第四。，產生性沖動青春期性沖動即性的萌動。少男首次遺精，少女月經初潮三年半后，隨著性器官的成熟，性意識的增強，就會出現性萌動，據調查，十四五歲的少男、少女初次體驗到性的沖動。36%的男生和12%的女生報告身體內部出現了從未有過的興奮和激動。這種現象有時是自然發生的，有時是在外界刺激出現的。只要生理正常，人人都有或強或弱的性欲，不要把性欲看成是不潔的羞恥的沖動，但也不是說有了性沖動就要得到滿足，人和動物的性欲有本質的區別，人的性欲的滿足，必須受社會道德規范和法律規范的制約，對性沖動的自我抑制與調節，最重要的是加強性道德修養，避免接受各種性刺激，參加集體交往活動、體育運動等都可以轉移或淡化性欲望。自慰行為是青少年獲得性沖動緩解的途徑之一。以手淫方式獲得性沖動的滿足為自慰行為。偶然發生手淫并不影響身體，所以偶爾有過的同學不要自責，內疚、羞恥、憂慮、自卑等心理反應，過度手淫就像縱欲一樣，對身心是有害的。由于青春期具有上述性的特點為，青春的青少年容易出現“早戀”現象，下面談談早戀及預防一、學生禁止談戀愛 第一，思想不成熟中學生自我意識雖有提高，但心理發展不成熟，認識問題不夠全面。往往是神秘感的吸引，好奇心的滿足，根本不懂戀愛真正含義，加上缺乏社會生活的鍛煉,自我調節能力差,往往不能控制好戀愛過程中的感情沖動,因而容易出現性行為的偏差。第二，生理機能未逢合當女性生理月經初潮時，表明女性的性器官開始成熟，但是不能說生理上完全發育成熟，還不具備哺育下一代生理條件，就女性的生殖系統骨盆的發育來看要到十八九歲才能健全，對異性來說，要到20歲至21歲時，性的生理機構才能完全成熟，正是由于這種原因，我國的婚姻法規定：男女最低的結婚年齡分別是22歲和20歲。戀愛是以結婚為出發點，所以就不能不考慮雙方的生理成熟程度。第三，影響學業和前途中學生時期正是人生獲得知識的黃金時代，將來社會上的人的競爭實際就是擁有知識的競爭，同學們將來前途如何，從是何種職業，在很大程度上取決于個人現在的努力，要想自己長大后成為國家有用的人才，就需要這個時期發憤學習，充好電，充足電，中學生的學習任務是比較繁重的，不付出全部能力難以完成。如果這時去戀愛必定消耗大量的