蹲踞式跳遠(yuǎn)教材分析5篇-資料下載頁(yè)

　　

【正文】 一）、游戲法：通過(guò)“老鷹捉小雞”和“我是一只小青蛙”的游戲，進(jìn)一步活動(dòng)學(xué)生身體，鍛煉學(xué)生的靈敏和跳躍能力，提高練習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生良好的合作精神及團(tuán)隊(duì)意識(shí)。（二）、示范法：利用青少年學(xué)生模仿能力強(qiáng)，好表現(xiàn)自己的特點(diǎn)，應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動(dòng)作示范，以吸引及激起學(xué)生的練習(xí)興趣。本課著重采用：完整示范與分解示范及講解相結(jié)合，力求讓學(xué)生多練習(xí)，讓學(xué)生在練習(xí)中去體會(huì)、了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)腦和自覺(jué)練習(xí)的習(xí)慣。（三）對(duì)比練習(xí)法：練習(xí)中相互觀察，提高對(duì)技術(shù)的認(rèn)識(shí)。（四）、指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤法： 在學(xué)生的練習(xí)過(guò)程中，通過(guò)個(gè)別指導(dǎo)與集體糾正錯(cuò)誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生不斷學(xué)習(xí)和規(guī)范自身動(dòng)作。六、學(xué)法指導(dǎo)分層練習(xí)法：根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)與接授能力可做完整動(dòng)作練習(xí)或在教師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)。（目的：注重個(gè)體差異，做到因人施教，教育學(xué)生敢于面對(duì)挑戰(zhàn)，積極對(duì)待每一次練習(xí)。）七、教學(xué)過(guò)程（一）、開(kāi)始部分：體委整隊(duì)，報(bào)告出席人數(shù)，師生相互問(wèn)候。師生問(wèn)好，教師宣布課的內(nèi)容。提出課堂要求：（1）紀(jì)律方面。（2）練法—主動(dòng)練習(xí)，學(xué)法—?jiǎng)幽X練習(xí)。見(jiàn)習(xí)生安排：做力所能及的活動(dòng)及工作。（二）準(zhǔn)備部分繞操場(chǎng)慢跑步3圈600米徒手操：充分活動(dòng)開(kāi)各關(guān)節(jié)、肌肉，通過(guò)原地縱跳、高抬腿、加速跑練習(xí)進(jìn)一步熱身和增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。教育學(xué)生：認(rèn)真對(duì)待熱身活動(dòng)，認(rèn)識(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)的意義，預(yù)防傷害事故的發(fā)生。（三）、基本部分：課堂游戲：“老鷹捉小雞”、“我是一只小青蛙”。目的是活躍學(xué)習(xí)氣氛，提高學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生在游戲中達(dá)到鍛煉和增強(qiáng)身體素質(zhì)、培養(yǎng)優(yōu)秀品質(zhì)的目的。主內(nèi)容：蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)教學(xué)。(1)、完整示范并講解要領(lǐng)。使學(xué)生對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)建立一個(gè)技術(shù)概念，以及了解蹲踞是跳遠(yuǎn)的技術(shù)結(jié)構(gòu)。(2)、分解教學(xué)①、原地騰空落地練習(xí)。②、上1步助跑起跳示范教學(xué)：（動(dòng)作要領(lǐng)）兩腳前后站立，擺動(dòng)腿稍屈在前。動(dòng)作開(kāi)始時(shí)，重心前移，起跳腳積極向前落地，腳后跟先落地，并迅速滾動(dòng)至前腳掌進(jìn)入起跳，擺動(dòng)腿與兩臂配合。③、上7步助跑起跳示范教學(xué)：在以上①②練習(xí)的基礎(chǔ)上提高助跑距離，進(jìn)而體會(huì)助跑與踏跳的接合技術(shù)。(3)、完整技術(shù)動(dòng)作示范教學(xué)：（動(dòng)作要領(lǐng)）助跑快速，節(jié)奏穩(wěn)定，踏跳前達(dá)到最佳速度；起跳腳上板快，擺動(dòng)腿及兩臂協(xié)調(diào)配合擺動(dòng)快，起跳腳蹬伸快；騰空后，起跳腿前提與擺動(dòng)腿屈膝并攏，盡量靠攏胸部，在空中完成蹲踞式姿勢(shì)；即將落地時(shí)小腿積極前伸，同時(shí)兩臂由身后向前擺動(dòng)。落地時(shí)身體前傾，屈膝緩沖落地。(4)、分組練習(xí)。（根據(jù)自身能力選擇助跑距離的練習(xí)方式）①上助跳板3—5步助跑完整技術(shù)練習(xí)。②5—7步助跑完整技術(shù)練習(xí)。③全程助跑完整技術(shù)練習(xí)。(5)、請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)生做完整動(dòng)作展示：通過(guò)對(duì)展示學(xué)生動(dòng)作的觀摩和教師的及時(shí)點(diǎn)評(píng)，使學(xué)生對(duì)跳遠(yuǎn)技術(shù)的了解更清楚，對(duì)比自身練習(xí)情況，改進(jìn)動(dòng)作技術(shù)，進(jìn)一步激發(fā)練習(xí)熱情，努力練習(xí)。（四）結(jié)束部分：通過(guò)肢體抖動(dòng)及拍打肌肉，達(dá)到放松的目的。總結(jié)本課的情況：（1）提問(wèn)蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)構(gòu)成。（2）本節(jié)課學(xué)生練習(xí)情況與目標(biāo)達(dá)成情況。組織學(xué)生整理收還器材。師生再見(jiàn)。八、課堂效果預(yù)測(cè)：掌握知識(shí)：85%以上的學(xué)生能知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的構(gòu)成；60%以上的學(xué)生能初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)。運(yùn)動(dòng)量密度：全課練習(xí)密度40—50%平均心率125次/分對(duì)學(xué)生思想品德、心理素質(zhì)培養(yǎng)情況：培養(yǎng)學(xué)生觀察與思考的能力，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生集體榮譽(yù)感。九、場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)、沙坑、2塊海綿包、1塊助跳板、1把鐵鍬。教學(xué)目標(biāo)：改進(jìn)蹲踞式跳遠(yuǎn)騰空后兩腿屈膝的動(dòng)作方法，鞏固助跑、踏跳動(dòng)作與方法。發(fā)展力量、靈敏素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)勇敢、堅(jiān)強(qiáng)和刻苦鍛煉的品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：助跑有節(jié)奏、速度快。踏跳有力、正確動(dòng)作協(xié)調(diào)騰空后的動(dòng)作，難點(diǎn)是騰空的起飛角度。場(chǎng)地設(shè)施與器材：器材：沙坑兩塊、踏板兩塊、標(biāo)桿2根、皮筋2條，爬桿(繩)6—8根，實(shí)心球2個(gè)。教學(xué)過(guò)程（一）開(kāi)始、準(zhǔn)備部分（時(shí)間10’）整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問(wèn)好、宣布內(nèi)容。集中注意力的練習(xí)二路縱隊(duì)齊步走，在行進(jìn)中，教師喊“2人一組”，同學(xué)們2人自由結(jié)伴，表?yè)P(yáng)結(jié)組最快的。2人拉手繼續(xù)前進(jìn)，教師喊：“各組2腳著地”，各組商定表現(xiàn)兩腳著地的形式，表?yè)P(yáng)2人單腳站定，一人背一人等表現(xiàn)形式，練習(xí)2—3次。隊(duì)列練習(xí)——原地轉(zhuǎn)法（1）教師做向右轉(zhuǎn)走的示范，然后用分解動(dòng)作，講口令及動(dòng)作要領(lǐng)。（2）動(dòng)作要領(lǐng)： 四列橫隊(duì)行進(jìn)間做向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)、跑步走立定、帶到場(chǎng)地。準(zhǔn)備活動(dòng)（1）徒手操：8節(jié)。第一節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng) 第二節(jié)：下蹲運(yùn)動(dòng) 第三節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng) 第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng) 第五節(jié)：體前屈運(yùn)動(dòng) 第六節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 第七節(jié)：全身運(yùn)動(dòng) 第八節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)游戲的形式充分激發(fā)學(xué)生多體育課的興趣，充分活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)，達(dá)到寓教于樂(lè)的效果。合理利用時(shí)間。（二）主要教學(xué)部分（時(shí)間25’）蹲踞式跳遠(yuǎn)（1）講解示范：示范助跑、踏跳及起跳后騰空的動(dòng)作，結(jié)合示范講解助跑要有節(jié)奏，速度快，踏跳要準(zhǔn)確。用走步法丈量步點(diǎn)，起跳騰空后在空中完成蹲踞式姿勢(shì)。（2）動(dòng)作要領(lǐng)：快速助跑，用有力一腿踏板起跳，騰空后，踏跳腿前提與擺動(dòng)腿并攏，兩腿屈膝上提盡量靠攏胸部，兩臂經(jīng)前擺至身后，在空中完成蹲踞式姿。快落地時(shí)小腿積極前伸，同時(shí)兩臂經(jīng)由身后向前擺動(dòng)。落地時(shí)身體前傾，屈膝緩沖，保持平衡。（3）練習(xí)內(nèi)容與方法：A 短距助跑，一腳踏跳，用頭觸高懸物。2—3次。B 做短距離助跑、踏跳、落坑的練習(xí)。2—3次。C 在踏跳區(qū)放置跳箱蓋，助跑跳箱蓋起跳，在空中形成蹲踞式姿勢(shì)。2—3次。D 在起跳區(qū)離沙坑100厘米處，拉一根30厘米高的皮筋，短程助跑，起跳后起跳腿迅速前擺提膝與擺動(dòng)腿靠攏，越過(guò)皮筋。2—3次。E 用走步法量大步點(diǎn)。2—3次。F 全程助跑。在踏跳區(qū)起跳，起跳后，在空中形成蹲踞式姿勢(shì)，落地時(shí)，小腿前伸，腳著地后屈膝緩沖。2—3次。并丈量成績(jī)。G 將學(xué)生分組，進(jìn)行教學(xué)比賽。設(shè)計(jì)意圖：利于有限器材，合理安排練習(xí)，結(jié)合上節(jié)課所學(xué)復(fù)習(xí)“溫故知新”達(dá)到完整動(dòng)作練習(xí)。（三）結(jié)束部分（時(shí)間5’）放松練習(xí)：全班學(xué)生圍成一個(gè)圓圈，做游戲，游戲開(kāi)始按逆時(shí)針?lè)较騻鬟f，邊跑邊做找朋友的聯(lián)系。總結(jié)：同學(xué)們要理解跳遠(yuǎn)的關(guān)鍵是快速助跑與有力踏跳協(xié)調(diào)有力的結(jié)合，今天重點(diǎn)是練習(xí)騰空后的空中動(dòng)作，學(xué)生的態(tài)度非常認(rèn)真，每個(gè)人都在努力做好動(dòng)作，氣氛熱烈。從學(xué)生掌握的動(dòng)作看，75%的學(xué)生掌握的很好，10%左右學(xué)生相對(duì)差一些，個(gè)別學(xué)生由于自身原因不夠理想。同時(shí)也希望所有同學(xué)都積極參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)，為終身體育奠定好基礎(chǔ)。蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)反思本節(jié)課堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，把促進(jìn)學(xué)生的健康放在第一位，同時(shí)注重教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。在課的基本部分中，教師安排學(xué)生在上節(jié)課的基礎(chǔ)上練習(xí)，讓學(xué)生們明白蹲踞式跳遠(yuǎn)中每個(gè)動(dòng)作的重要性，從建立一個(gè)完整概念，這樣大大激發(fā)了學(xué)生練習(xí)的興趣，同時(shí)也使其自覺(jué)地積極參與到練習(xí)中去。教學(xué)中還注意學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力和互助學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，有意識(shí)的利用即時(shí)評(píng)價(jià)和指導(dǎo)的良好反饋?zhàn)饔茫M可能讓每一個(gè)學(xué)生感受到教師的關(guān)注，從評(píng)價(jià)和指導(dǎo)中獲得幫助，看到進(jìn)步，增強(qiáng)信心，體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣。在本課的開(kāi)始部分設(shè)計(jì)時(shí)進(jìn)行了a、隊(duì)伍的調(diào)動(dòng)采用四隊(duì)同時(shí)向不同方向跑出,帶到場(chǎng)地。節(jié)約了隊(duì)伍調(diào)動(dòng)的時(shí)間，使課更緊湊，也提高了學(xué)生練習(xí)的興趣。本課的缺憾在于設(shè)計(jì)給學(xué)生思考、探究和嘗試的“如何才能既跳得遠(yuǎn)又能安全地落地”這一問(wèn)題上的時(shí)間少，應(yīng)該把著重點(diǎn)放在學(xué)生的嘗試上。男女生的教學(xué)，跟應(yīng)該關(guān)注學(xué)習(xí)能力差的學(xué)生；不同的教學(xué)內(nèi)容對(duì)于男生女生的掌握程度也不同，這節(jié)蹲踞式跳遠(yuǎn)相對(duì)的更應(yīng)該關(guān)注在掌握能力較弱的女生，這點(diǎn)我這節(jié)課沒(méi)有更多關(guān)注女生，小學(xué)體育課上離不開(kāi)體育游戲，將體育教學(xué)轉(zhuǎn)化體育游戲的方法，更有利于學(xué)生的課堂吸收。第五篇：蹲踞式跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿蹲踞式跳遠(yuǎn)各位評(píng)委大家好！我今天說(shuō)課的課題是《蹲踞式跳遠(yuǎn)》，教學(xué)對(duì)象初一年級(jí)1班。一、教材分析蹲踞式跳遠(yuǎn)是跳躍項(xiàng)目的重點(diǎn)教材，是人體的基本活動(dòng)能力之一，也是初中田徑的必須掌握的內(nèi)容。蹲踞式跳遠(yuǎn)要求學(xué)生將助跑、起跳、騰空、落地幾個(gè)動(dòng)作連貫完成，技術(shù)的關(guān)鍵點(diǎn)是助跑與起跳結(jié)合技術(shù)。二、學(xué)情分析1．7年級(jí)學(xué)生已經(jīng)在小學(xué)學(xué)習(xí)過(guò)立定跳遠(yuǎn)、接觸過(guò)蹲踞式跳遠(yuǎn)，有一定跳越能力。初中階段能夠較好掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作有利于高中段學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)。2．針對(duì)行政班教學(xué)，男女的運(yùn)動(dòng)能力有一定差異性；跳遠(yuǎn)場(chǎng)地教師，教材相對(duì)枯燥這些都會(huì)對(duì)課堂教學(xué)有一定的限制。三、課時(shí)安排根據(jù)教材與學(xué)情情況，本課題按排5課時(shí)，本課是第2課時(shí)重點(diǎn)解決助跑與起跳的結(jié)合技術(shù)。第一課時(shí)復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)和發(fā)展跳躍能力，弟3課時(shí)解決騰空技術(shù)；第4課時(shí)完整技術(shù)教學(xué)；弟5課時(shí)復(fù)習(xí)完整動(dòng)作和考核。四、教學(xué)目標(biāo)，使學(xué)生了解蹲踞式跳躍的概念，明確跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作由助跑、起跳、騰空和落地四個(gè)部分組成。，使學(xué)生能夠體會(huì)助跑與起跳的結(jié)合技術(shù)，大部分的學(xué)生能夠初步完成正確的起跳動(dòng)作。五、教材重、難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：正確的起跳技術(shù) 教學(xué)難點(diǎn)：助跑與起跳結(jié)合技術(shù)六、教學(xué)方法與手段 ： ： ：七．教學(xué)過(guò)程（一）開(kāi)始部分：強(qiáng)度跳遠(yuǎn)的安全注意事項(xiàng)（二）準(zhǔn)備部分：活動(dòng)充分，專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)能夠和主教材有效銜接。（三）基本部分：1.．講解示范完整動(dòng)作。結(jié)合掛圖講解蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)動(dòng)作，突出強(qiáng)調(diào)本節(jié)課學(xué)習(xí)重點(diǎn)內(nèi)容；目的是使學(xué)生對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)建立一個(gè)技術(shù)概念，以及了解蹲踞是跳遠(yuǎn)的技術(shù)結(jié)構(gòu)。2．分解動(dòng)作練習(xí)：（1）原地起跳練習(xí)：擺臂擺腿成騰空姿勢(shì)。強(qiáng)調(diào)手臂和擺動(dòng)腿的積極上擺，體驗(yàn)起跳腿的蹬伸。（2）上1步起跳練習(xí)：（動(dòng)作要領(lǐng)）兩腳前后站立，擺動(dòng)腿稍屈在前。動(dòng)作開(kāi)始時(shí)，重心前移，起跳腳積極向前落地，腳后跟先落地，并迅速滾動(dòng)至前腳掌進(jìn)入起跳，擺動(dòng)腿與兩臂配合。（3）上7步后起跳練習(xí)：提高踏跳的難度，加強(qiáng)手臂、擺動(dòng)腿和起跳腿的配合。分組教學(xué)：分成四組，在各自練習(xí)場(chǎng)地，由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)練習(xí)。（4）走或慢跑起跳摸高練習(xí)：目的是強(qiáng)化學(xué)生起跳腿積極蹬伸，同時(shí)頂肩、拔腰，手臂快速上擺。（5）中速助跑起跳成騰空步練習(xí)。（6）優(yōu)生展示、師生互評(píng)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。（7）各組場(chǎng)地循環(huán)練習(xí)，體驗(yàn)不同落地區(qū)（沙坑、墊子鋪設(shè)落地區(qū)）3．借助踏板，慢跑體驗(yàn)完整技術(shù)動(dòng)作3—5次 5．素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐、仰臥起坐（利用小墊子）（四）結(jié)束部分：音樂(lè)背景下放松操。總結(jié)本課的情況：學(xué)生評(píng)價(jià)與教師評(píng)價(jià)相結(jié)合組織學(xué)生整理收還器材。師生再見(jiàn)。八．易犯錯(cuò)誤及糾正方法（1）起跳腿蹬不充分糾正方法：①做“送”髖練習(xí)；②原地上5步起跳練習(xí)；③做各種跳躍練習(xí)，改進(jìn)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和發(fā)展腿部力量。（2）起跳方向不正 糾正方法：①反復(fù)做助跑和起跳練習(xí)，強(qiáng)調(diào)頭和軀干成一條直線(xiàn)；②做完整的跳遠(yuǎn)練習(xí)，強(qiáng)調(diào)跑過(guò)起跳板，或在俯角板上起跳。（3）“制動(dòng)式”起跳 糾正方法：①正確認(rèn)識(shí)水平速度對(duì)提高跳遠(yuǎn)成績(jī)的意義；②強(qiáng)調(diào)在快速助跑前提下起跳；③在踏板上進(jìn)行跳遠(yuǎn)練習(xí)，做低平騰空軌跡的跳遠(yuǎn)練習(xí)。九．課堂效果預(yù)測(cè)：掌握知識(shí)：85%以上的學(xué)生能知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的構(gòu)成；75%以上的學(xué)生能初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的起跳技術(shù)。運(yùn)動(dòng)量密度：全課練習(xí)密度35—38%平均心率130次/分對(duì)學(xué)生思想品德、心理素質(zhì)培養(yǎng)情況：培養(yǎng)學(xué)生觀察與思考的能力，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生集體榮譽(yù)感。十．場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)、沙坑、體操墊若干、2塊助跳板、1把鐵鍬。動(dòng)作方法跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作包括助跑、起跳、騰空和落地四個(gè)部分。：一般采用12——16步助跑，原地站立或行進(jìn)中起跑，逐漸加速，助跑速度快，有節(jié)奏，最后四步助跑節(jié)奏加快為起跳做準(zhǔn)備。：最后一步起跳時(shí)，大腿積極下壓，用全腳掌快速有力踏板，蹬伸起跳；上體正直，目視前方。①擺臂擺腿快：雙臂向上擺，擺動(dòng)腿離地后快速折疊前擺，兩者協(xié)調(diào)配合。②蹬伸起跳快：起跳腿屈膝緩沖時(shí)身體重心前移，隨即快速蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)，抬頭伸展上體。：起跳騰空后，起跳腿前提向擺動(dòng)腿并攏，兩腿屈膝盡力向胸部靠攏，兩臂經(jīng)前向下，往身后擺，在空中形成蹲踞姿勢(shì)。：小腿積極前伸，身體前傾，兩腳同時(shí)落地，兩臂向前回?cái)[幫助身體重心快速前移，用前倒或側(cè)倒方法落地。動(dòng)作要點(diǎn)助跑積極，步點(diǎn)準(zhǔn)確，快速上板，起跳充分，起跳騰空后起跳腿向擺動(dòng)腿靠攏，空中蹲踞平穩(wěn)，小腿前伸緩沖，落地平穩(wěn)。