一年級(jí)健康教案范文-資料下載頁(yè)

　　

【正文】 ：為了保護(hù)我們的眼睛，在注意了用眼衛(wèi)生后，還應(yīng)注意做好眼保健操。我們每天上課，讀書(shū)，寫字都在用眼，為了使眼睛消除疲勞，應(yīng)該常做眼保健操。今天，我們來(lái)學(xué)習(xí)怎么做眼保健操。學(xué)習(xí)新課師：眼保健操一共有四節(jié)，每一節(jié)都是按摩眼睛四周的有關(guān)穴位。學(xué)習(xí)時(shí)一定要認(rèn)準(zhǔn)相關(guān)的穴位，認(rèn)真地做。①學(xué)習(xí)第一節(jié)“按天應(yīng)穴。” 師：第一節(jié)，名稱叫“天應(yīng)穴。”（對(duì)照臉部穴位圖，在眉頭處指出天應(yīng)穴位置）師：做操時(shí)用大拇指指面按在天應(yīng)穴上，其他四指成弓形，支撐在額頭上，（邊說(shuō)邊示范）大家學(xué)著做一做。（教師巡視，糾正姿勢(shì)）手放下。做這節(jié)操時(shí)，首先閉上眼睛，再按住天應(yīng)穴，做操時(shí)用大拇指略用力壓住天應(yīng)穴，從內(nèi)向外揉，揉一圈為1拍，先從內(nèi)向外揉8拍，而后再外向內(nèi)揉8拍，共做8個(gè)8拍。現(xiàn)在我們做兩個(gè)8拍。②（喊口令或放錄音，讓學(xué)生試做。③學(xué)習(xí)第二節(jié)“擠按睛明穴”師：第二節(jié)叫“擠按睛明穴”（對(duì)照穴位圖指出睛明穴），睛明穴在我們鼻根兩側(cè)平眼角處。做這節(jié)操時(shí)，眼睛閉著，用右手（或左手）的拇指和食指的指面捏在鼻根兩側(cè)的睛明穴上。另一只手臂自然彎曲，放在桌上。（邊說(shuō)邊示范）請(qǐng)同學(xué)們找出自己的睛明穴，并做好做操的準(zhǔn)備。（學(xué)生按要求做，教師巡視檢查）師：手放下。（邊說(shuō)邊示范）做擠按睛明穴時(shí)拇指和食指同時(shí)向鼻根的中央擠，擠后再向下按每擠一次為1拍，會(huì)做嗎？我請(qǐng)一個(gè)同學(xué)上來(lái)做做看。（讓一個(gè)同學(xué)在講臺(tái)上做，喊兩個(gè)8拍）師：大家一起做一次。（喊口令，讓學(xué)生試做）③學(xué)習(xí)第三節(jié)“揉四百穴”師：這一節(jié)叫做“揉四百穴”。四百穴在距鼻翼兩側(cè)兩個(gè)手指寬的顴骨邊緣上。做這節(jié)操時(shí)，先用兩手的食指和中指靠近鼻翼，食指按住臉上顴骨的邊緣，這就是四百穴。做時(shí)再把中指收回。（邊說(shuō)邊示范）現(xiàn)在我讓一個(gè)同學(xué)來(lái)做做看，看他穴位找得對(duì)不對(duì)（讓一個(gè)學(xué)生在講臺(tái)上面對(duì)著大家找一找四百穴）現(xiàn)在大家把食指按在四百穴上，我來(lái)檢查。（巡視檢查，糾正錯(cuò)誤）好，大家做得不錯(cuò)，都找準(zhǔn)了。把手放下。做這節(jié)操時(shí)，還是要把眼睛閉上，雙手的食指壓在四百穴，拇指支撐在下頜處（邊說(shuō)邊示范）按揉時(shí)先從外向內(nèi)按8拍，再?gòu)膬?nèi)向外按8拍。每揉一圈為1拍，共做8個(gè)8拍。大家做做看。（喊口令兩個(gè)8拍，學(xué)生試做教師巡視，幫助糾正錯(cuò)誤）④學(xué)習(xí)第四節(jié)“按太陽(yáng)穴，輪刮眼眶”。師：第四節(jié)叫“按太陽(yáng)穴，輪刮眼眶做這一節(jié)也要閉眼，做時(shí)用大拇指的指面按住太陽(yáng)穴。太陽(yáng)穴在我們臉的兩側(cè)，我們咬緊牙齒時(shí)，臉的兩側(cè)眼角外哪兒在動(dòng)，哪里就是太陽(yáng)穴。大家找一找，太陽(yáng)穴在哪兒？用手指一指。做第四節(jié)時(shí)用雙手大拇指的指面按在太陽(yáng)穴上。（邊說(shuō)邊示范）把食指彎成弓形，其它三個(gè)手指握空拳。大家把這個(gè)姿勢(shì)做做看。（教師巡視，糾正錯(cuò)誤）。這節(jié)操也是做8個(gè)8拍，做時(shí)食指輪流從上眼眶由內(nèi)向外輪刮，下眼眶也是內(nèi)向外輪刮。輪刮上下眼眶一周為4拍，共8個(gè)8拍。我喊口令，大家做做看。（喊口令讓學(xué)生做，（教師巡視檢查，并糾正錯(cuò)誤）師：今天我們學(xué)習(xí)了眼保健操。現(xiàn)在我們把這四節(jié)操?gòu)念^到尾做一次，每節(jié)只做兩個(gè)8拍。（放錄音或喊口令，讓學(xué)生試做）師：今天我們學(xué)的是眼保健操。做眼保健操可以保護(hù)我們的視力，預(yù)防近視。眼保健操共有四節(jié)，第一節(jié)叫什么？ 生：按天應(yīng)穴。師：第二節(jié)呢？ 生：擠按睛明穴。師：第三節(jié)呢？ 生：揉四百穴。師：第四節(jié)呢？ 生：按太陽(yáng)穴，輪刮眼眶。師：今天大家學(xué)的很好。從今以后，每天上午，下午兩節(jié)課后都要認(rèn)真做眼保健操，以保護(hù)好我們的視力。大家跟我讀一讀下面這首兒歌：“要讓眼睛視力好，認(rèn)真做好保健操。動(dòng)作要輕穴位準(zhǔn)，每天堅(jiān)持定有效”。（領(lǐng)著學(xué)生朗讀）師：今后我們做眼保健操一定要按這個(gè)要求做。每天堅(jiān)持，動(dòng)作要輕，穴位要準(zhǔn)，力量要適度。患眼病時(shí)可以停做，一旦眼睛好了，就要繼續(xù)堅(jiān)持做。另外還要保持手的清潔，以免指甲劃傷皮膚或臟手弄臟眼睛。保持一雙清潔手教學(xué)目的要求1． 通過(guò)教學(xué)，讓學(xué)生知道我們的手是最容易粘污垢、藏細(xì)菌的。教育學(xué)生注意講究手的衛(wèi)生，防止病從口入。促使學(xué)生養(yǎng)成勤剪指甲、常洗手的良好衛(wèi)生習(xí)慣。教材重點(diǎn)難點(diǎn)使學(xué)生懂得保持雙手清潔的重要性，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。教 具和學(xué) 具教學(xué)掛圖、酒精棉球教學(xué)過(guò)程導(dǎo)入新課(在黑板上寫一個(gè)“手”字，或畫(huà)一雙手)師：這是什么宇?(或問(wèn)這是什么，在學(xué)生回答后再寫出“手”字)師：手是人體的重要器官，你們能說(shuō)說(shuō)手有什么用處嗎?大家想一想，什么時(shí)候要用到手?回答時(shí)，別人說(shuō)過(guò)的就不要再講了，我看看你們能說(shuō)出多少。(讓學(xué)生充分發(fā)言)師：剛才大家講了那么多要用到手的地方。總起來(lái)說(shuō)，我們生活中的各項(xiàng)活動(dòng)都離不開(kāi)手。我們的學(xué)習(xí)離不開(kāi)手，我們的活動(dòng)、游戲、玩耍也離不開(kāi)手，將來(lái)長(zhǎng)大了參加工作更離不開(kāi)手。所以說(shuō)，我們的手很靈巧，工作、學(xué)習(xí)少不了。誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)從早晨起床到你到學(xué)校上課這段時(shí)間，你所做的事有哪些?你的手和哪些東西接觸過(guò)?摸到過(guò)哪些東西?(組織學(xué)生討論，主要讓學(xué)生明白手每天接觸的東西很多)師：我們的手很有用，但在用手的同時(shí)，我們的手也要接觸許許多多東西。這些東西有的看起來(lái)很干凈，但其實(shí)并非如此，我們可以做個(gè)實(shí)驗(yàn)來(lái)觀察一下。現(xiàn)在請(qǐng)你們選兩個(gè)手最干凈的同學(xué)上講臺(tái)來(lái)。你們?cè)绯肯催^(guò)手了嗎?把你們的手伸出來(lái)給大家看看，是不是很干凈?我這里有一個(gè)酒精棉球，(把棉球中多余的酒精擠掉)是白色的，我讓他們用這個(gè)酒精棉球擦擦自己的手指，然后請(qǐng)你們?cè)倏催@個(gè)酒精棉球會(huì)發(fā)生什么變化。(把學(xué)生擦過(guò)手的酒精棉球給大家看)師：你們看到了什么?生：酒精棉球變黑了。師：這黑色的痕跡就是他們手上沾的污垢，也就是我們所說(shuō)的“臟”。這些污垢就是手在接觸物體時(shí)沾上的。如果我們用顯微鏡觀察的話，這個(gè)酒精棉球上會(huì)有許許多多的灰塵和細(xì)菌。所以雖然我們每天早晨、晚上都洗手，但由于手接觸的東西太多了，難免沾上灰塵和細(xì)菌，這就要求我們注意手的衛(wèi)生。今天我們就學(xué)習(xí)新課《手的衛(wèi)生》。2．學(xué)習(xí)新課(把課文抄在黑板上，或用投影打在銀幕上)師：現(xiàn)在大家跟我一起把這首兒歌讀一讀。(開(kāi)始領(lǐng)著學(xué)生分句讀幾遍兒歌，然后讓學(xué)生試著連起來(lái)讀)師：下面，老師把這首兒歌再讀一遍。(讀課文)大家說(shuō)說(shuō)看，要“保持清潔手一雙，不讓臟手把病傳”，應(yīng)該怎樣做?生：飯前便后要洗手，要勤剪指甲。(讓學(xué)生充分發(fā)言，不要只讓一兩個(gè)學(xué)生說(shuō)對(duì)了就結(jié)束)師：對(duì)了，要保持手的清潔，預(yù)防臟手傳染疾病，首先要做到“飯前便后要洗手”特別是飯前，也就是吃東西前一定要洗手，這樣可以預(yù)防病從口人。哪些同學(xué)有飯前洗手的習(xí)慣，請(qǐng)舉手。師：(表?yè)P(yáng)有這些習(xí)慣的學(xué)生)很好，這些同學(xué)有這個(gè)好習(xí)慣。沒(méi)有這個(gè)習(xí)慣的同學(xué)要趕快養(yǎng)成這種好習(xí)慣。你們洗手時(shí)是怎樣洗的?(讓幾個(gè)有飯前洗手習(xí)慣的學(xué)生說(shuō)說(shuō)他們的洗手方法)師：(根據(jù)學(xué)生講的方法進(jìn)行指導(dǎo))先將手弄濕，再擦肥皂，然后過(guò)清水，最后用清潔毛巾擦干。(指出最好用流水洗手)師：大小便后也應(yīng)洗手，這一點(diǎn)同學(xué)們可能容易忽視。大小便后，我們手上極易沾上污垢，如果不洗掉，當(dāng)再去抓、摸別的物體，像欄桿、扶手、公用電話等等時(shí)，會(huì)把污物沾在那些公用物上。別人抓了、摸了，又會(huì)沾到別人手上。所以，為了防止把污物這樣傳來(lái)傳去，便后也要洗手。哪些同學(xué)有這個(gè)習(xí)慣，請(qǐng)舉手。(肯定有這種習(xí)慣的學(xué)生)很好。我們還有一些同學(xué)沒(méi)有這個(gè)習(xí)慣，今后要注意養(yǎng)成。大家跟我再讀一讀：“飯前便后要洗手，預(yù)防病菌進(jìn)入口。”(學(xué)生跟著讀)師：剛才還講了要勤剪指甲。現(xiàn)在我請(qǐng)同學(xué)們看看自己的指甲，有哪些同學(xué)的指甲剪短了，請(qǐng)舉手。很好，這么多同學(xué)都把指甲剪短了。指甲長(zhǎng)的同學(xué)看一看，你們的長(zhǎng)指甲前面是什么顏色，再看看指甲縫里夾著的是什么?生：是黑色的臟東西。師：這些臟東西比沾在手上的灰塵還臟，不僅有污垢，還有很多的細(xì)菌。你們說(shuō)，是不是要經(jīng)常剪指甲?指甲怎樣剪呢?左手的指甲我們可以自己學(xué)著剪，剪時(shí)要沿著手指的邊沿彎著剪，不要剪平。右手呢，可以請(qǐng)爸爸媽媽幫著剪，可千萬(wàn)不要用牙咬。你們知道為什么不能用牙咬嗎?生：用牙咬時(shí)，指甲縫里的臟東西就會(huì)進(jìn)到嘴里。師：對(duì)了!除了把臟東西咬進(jìn)了嘴里，還會(huì)因咬得不好而把指甲邊撕開(kāi)，引起手指發(fā)炎。現(xiàn)在請(qǐng)大家再跟我一起把下面兩行讀一讀：“指甲縫里藏病菌，勤剪指甲病菌清。”(學(xué)生跟著讀)3．結(jié)束語(yǔ)師：今天我們講了手的衛(wèi)生，講究手的衛(wèi)生主要要做到哪兩點(diǎn)?生：飯前便后要洗手，勤剪指甲。師：那我們?cè)侔褍焊枳x一讀，看能不能背出來(lái)。(學(xué)生讀一遍，再背一遍)背書(shū)包教學(xué)目的要求了解有關(guān)背書(shū)包的衛(wèi)生知識(shí)養(yǎng)成良好的背書(shū)包的習(xí)慣教材重點(diǎn)難點(diǎn)學(xué)會(huì)正確的背書(shū)包的方法教 具和學(xué) 具書(shū)包教學(xué) 過(guò)程1．引入新課師：(出示課本第一圖，或指導(dǎo)學(xué)生觀察插圖)圖中畫(huà)的是什么?生：是書(shū)包。師：今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)有關(guān)背書(shū)包的知識(shí)。2．學(xué)習(xí)新課師：我們現(xiàn)在都是小學(xué)生了，每天早晨背著書(shū)包高高興興地來(lái)上學(xué)；放學(xué)了，又高高興興地背著書(shū)包回家去。小書(shū)包是我們的好朋友了，它每天都陪伴著我們。你們?yōu)槭裁疵刻煲硶?shū)包來(lái)上學(xué)呢?(組織學(xué)生討論，使他們知道，每天要帶齊學(xué)習(xí)用品——課本、作業(yè)本、鉛筆盒等到學(xué)校來(lái)上課。這些東西一定要用書(shū)包裝好帶來(lái)上學(xué)，用后再帶回家。組織討論時(shí)可讓學(xué)生盡量地發(fā)言)師：剛才同學(xué)們講得都不錯(cuò)，小書(shū)包是我們學(xué)習(xí)的伙伴。師：我請(qǐng)兩個(gè)同學(xué)背著書(shū)包到講臺(tái)上來(lái)。其他同學(xué)注意看看他們背書(shū)包的姿勢(shì)。(請(qǐng)兩個(gè)學(xué)生背著書(shū)包上講臺(tái)，教師根據(jù)他們背書(shū)包的姿勢(shì)進(jìn)行討論，并指導(dǎo)他們?cè)鯓与p肩背，怎樣調(diào)節(jié)背帶長(zhǎng)度，使書(shū)包貼在背部，而不讓它掛在腰部甚至腰部以下。指導(dǎo)調(diào)整背帶兩邊長(zhǎng)度，使其一樣長(zhǎng)，這樣兩肩受力才能均勻)師：你們會(huì)了嗎?大家站起來(lái)，把書(shū)包背上，同桌互相檢查一下，看看對(duì)不對(duì)。(學(xué)生互相檢查，教師巡視，及時(shí)幫助姿勢(shì)不正確的學(xué)生背好書(shū)包)師：很好，大家把書(shū)包放下，坐在座位上。我們有時(shí)會(huì)背只有一根背帶的書(shū)包，這時(shí)應(yīng)該怎么背呢?請(qǐng)一個(gè)同學(xué)上來(lái)背背看。(讓一個(gè)學(xué)生上來(lái)背單背帶書(shū)包)師：用單背帶的書(shū)包時(shí)，我們只能用一個(gè)肩背。背時(shí)可以這樣(讓剛才的學(xué)生演示)。剛才他是挎肩背的，書(shū)包在右(左)側(cè)時(shí)用左(右)肩，這是一種背法。還有一種是書(shū)包在左(右)側(cè)，用左(右)肩，這是掛背。無(wú)論是挎背，還是掛背，都是只用一個(gè)肩背，這樣就會(huì)使得脊柱往一個(gè)方向彎曲。為了使脊柱正常發(fā)育，用單肩背時(shí)，要讓左右肩輪流調(diào)換著背書(shū)包，不要老是用一個(gè)肩背。同學(xué)們學(xué)會(huì)了嗎?(拿出一個(gè)有提手的書(shū)包)師：有的書(shū)包沒(méi)有背帶，或背帶壞了不能用了，這時(shí)我們?cè)撛趺崔k呢?生：可以用手拎著書(shū)包。(讓一個(gè)學(xué)生到講臺(tái)上拎書(shū)包，并根據(jù)他拎的姿勢(shì)與學(xué)生討論)師：拎書(shū)包時(shí)，我們的身體總會(huì)有一點(diǎn)側(cè)歪。書(shū)包拎在右手，脊柱就會(huì)向右歪??如果長(zhǎng)期只讓某一只手拎書(shū)包，就會(huì)影響脊柱的正常發(fā)育。因此，拎書(shū)包也要常換手。這就是背書(shū)包的衛(wèi)生。師：(出示兒歌)我們知道了應(yīng)該怎樣來(lái)背書(shū)包了。我們來(lái)學(xué)一學(xué)這節(jié)課的兒歌。(教師通過(guò)領(lǐng)讀，而后分句引讀，學(xué)生分組分句串讀，以達(dá)到熟讀能背)3．結(jié)束語(yǔ)師：今天我們學(xué)習(xí)《背書(shū)包》，知道了怎樣背書(shū)包，還學(xué)會(huì)了《背書(shū)包》的兒歌。大家再讀一讀這首兒歌。(學(xué)生齊讀兒歌)師：你們看課文后有一個(gè)“選一選”的題目，上面有幾種背書(shū)包的姿勢(shì)，在你喜歡的那一種姿勢(shì)下打個(gè)五角星。(讓學(xué)生自己選擇)師：(讓學(xué)生匯報(bào)自己的選擇)說(shuō)說(shuō)你為什么選這一種?采用這種背書(shū)包的姿勢(shì)時(shí)應(yīng)該怎樣做?(讓學(xué)生自己回答)師：講得不錯(cuò)，我們背書(shū)包一定要姿勢(shì)正確，這樣身體才能長(zhǎng)得“健又高”。刷牙教學(xué)目的要求通過(guò)教學(xué)，讓學(xué)生知道保護(hù)牙齒一定要作到“早晚刷牙，飯后漱口”。使學(xué)生學(xué)會(huì)正確的刷牙動(dòng)作，糾正拉鋸式的刷牙方法。教材重點(diǎn)難點(diǎn) 在認(rèn)識(shí)到保護(hù)牙齒的重要性后，指導(dǎo)學(xué)生正確的刷牙方法。教 具和學(xué) 具掛圖、牙刷、杯子、雞蛋、醋教學(xué)過(guò)程1．引入新課師：請(qǐng)每天早晨起床后和吃飯前刷牙的同學(xué)舉起你的小手。(教師表?yè)P(yáng)這些學(xué)生)師：你們每天刷幾次牙?都在什么時(shí)候?(學(xué)生回答后給予肯定)師：還有一些同學(xué)晚上還刷牙，為什么要刷牙呢?2．學(xué)習(xí)新課①認(rèn)識(shí)為什么要刷牙。(發(fā)給每個(gè)小組一些洗凈的蛋殼或讓學(xué)生拿出自己準(zhǔn)備的蛋殼)師：請(qǐng)同學(xué)們捏捏蛋殼，有什么感覺(jué)?(拿出課前用醋泡過(guò)的蛋殼)師：這個(gè)瓶子里裝的是醋，酸酸的，我在醋里泡了一些蛋殼。我把這些蛋殼發(fā)給你們，你們也捏一捏，比較一下跟剛才的蛋殼有什么不同。(讓學(xué)生充分地回答，不要怕重復(fù))師：對(duì)了，用醋泡過(guò)的蛋殼變軟了。我們的牙齒和蛋殼一樣，如果經(jīng)常跟像醋一樣的酸性物質(zhì)接觸，也容易被腐蝕，從而變軟。我們每天要吃東西，吃完?yáng)|西后總是會(huì)有些殘?jiān)粼谘揽p里。這些東西在我們的口腔內(nèi)被細(xì)菌分解成酸的東西，這些酸的東西對(duì)牙齒有腐蝕作用，會(huì)損壞我們的牙齒，所以我們應(yīng)該經(jīng)常清理口腔內(nèi)的食物殘?jiān)Ｇ謇矸椒ㄓ袃煞N，一種是漱口，一種是刷牙。你們會(huì)刷牙嗎? 教學(xué)過(guò)程(讓幾個(gè)學(xué)生說(shuō)說(shuō)他們?cè)鯓铀⒀酪约懊刻焖⒀赖拇螖?shù))師：我們有的人光是早晨刷牙，有的人則一天刷兩次牙，到底應(yīng)該怎樣來(lái)保持我們口腔的清潔，從而保護(hù)牙齒呢?請(qǐng)同學(xué)們跟我學(xué)一首兒歌。(出示兒歌：“早晚要刷牙，飯后要漱口，保持口清潔，有益牙健康。”并領(lǐng)著學(xué)生讀幾遍)②指導(dǎo)刷牙方法。師：我們知道，每天最好是早晚都刷牙，特別是晚上更要刷牙，晚上睡覺(jué)時(shí)，食物殘?jiān)环纸獬伤岬臇|西，會(huì)和牙齒長(zhǎng)時(shí)間接觸，更容易腐蝕牙齒。那怎樣刷牙呢?我請(qǐng)幾個(gè)同學(xué)講講他們是怎樣刷牙的，并請(qǐng)他們刷給大家看看。(請(qǐng)幾個(gè)學(xué)生演示其刷牙方法)師：這幾個(gè)同學(xué)差不多都是像拉鋸一樣刷牙的，這樣的姿勢(shì)不正確，不但不能保護(hù)牙齒，有時(shí)還會(huì)把牙齦弄傷。正確的方法是順著牙縫刷，這樣才能把牙縫中的食物殘?jiān)蕹．刷上面牙。(邊做示范邊指導(dǎo))師：正面的牙，刷牙時(shí)刷毛要從上向下刷。大家照樣子刷刷看。b．刷下面牙。(邊示范邊講解)師：下面的牙，牙縫也是豎的，刷牙時(shí)牙刷應(yīng)從下向上刷。大家照樣子刷刷看。c．刷上下牙內(nèi)側(cè)。(邊講解邊示范)師：牙面刷了以后，再刷牙的內(nèi)側(cè)，刷上牙內(nèi)側(cè)時(shí)要從上向下，這樣牙刷刷毛應(yīng)向外，從上轉(zhuǎn)向下刷。刷下牙內(nèi)側(cè)要從下向上刷，刷時(shí)刷毛應(yīng)從下轉(zhuǎn)向上。看老師怎樣轉(zhuǎn)著刷的，會(huì)了吧?大家試試看。d．刷咬合面。師：我們口腔兩側(cè)的牙像磨子一樣，