教師心理健康講座2匯總-預(yù)覽頁(yè)

　

【正文】 、心理健康什么是心理健康？心理健康就是人的內(nèi)心世界與客觀(guān)環(huán)境的一種平衡關(guān)系，是自我與他人之間的一種良好關(guān)系的維持，即不僅是自我安定感和安心感的獲得和確保，還要自我實(shí)現(xiàn)，具有為他人的健康服務(wù)的能力。教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：第一，教師角色認(rèn)同。第五，情緒體驗(yàn)積極。由此他分析：生氣十分鐘會(huì)耗費(fèi)人體大量精力，其程度不亞于參加一次300米賽跑。現(xiàn)在，讓我們來(lái)想一想，在所有職業(yè)中，哪些職業(yè)的從業(yè)人員最容易生氣？教師肯定是其中之一。測(cè)量結(jié)果令人大吃一驚：（1）教師群體心理健康問(wèn)題不僅比國(guó)內(nèi)普通人群更普遍，程度更嚴(yán)重，而且比其他教師群體發(fā)生率更高，程度更嚴(yán)重。五個(gè)以上因子顯示陽(yáng)性癥狀，意味著什么？意味著一個(gè)人身上存在五方面以上的心理問(wèn)題。（懶惰＋嗜煙＋嗜酒）分子部分是健康長(zhǎng)壽的三要素，其中情緒穩(wěn)定位居其首；分母部分是健康三殺手，其中懶惰首當(dāng)其沖。評(píng)分的標(biāo)準(zhǔn)大家填寫(xiě)完后我再進(jìn)行說(shuō)明。判斷標(biāo)準(zhǔn)：將全部得分加起來(lái)后，如果不超過(guò)5分，說(shuō)明你有所保留；如果超過(guò)15分，說(shuō)明在某些方面可能會(huì)有心理問(wèn)題存在，你的“心理感冒”了，那么你應(yīng)該注意自我調(diào)節(jié)了。如果你背離了指揮弄出弦外之音，自己也會(huì)覺(jué)得別扭。將自己做同事虛心的“學(xué)生”，你只需要細(xì)心地聽(tīng)他講話(huà)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我們生活在一堆教育家中間，每個(gè)平凡的我們都很偉大！對(duì)學(xué)生——學(xué)會(huì)悅納。世界人口的IQ（智商）分布表明，95％以上的人IQ是正常的。1968年，心理學(xué)家羅森塔爾和雅各布森 做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)。校長(zhǎng)對(duì)心理學(xué)家的預(yù)測(cè)佩服得五體投地，而羅森塔爾笑了笑。當(dāng)這些學(xué)生獲得期望的信息后，也會(huì)產(chǎn)生激勵(lì)效應(yīng)，于是更加信賴(lài)教師，積極行動(dòng)起來(lái)并給教師以反饋，教師越是見(jiàn)到這種反應(yīng)，越是會(huì)把自己的感情及所期望的特性投射（移情）到學(xué)生身上，感到他們更加順眼可愛(ài)，于是激起更大的教育熱情。觀(guān)點(diǎn)二：要用全面的發(fā)展的觀(guān)點(diǎn)看學(xué)生?！捌降龋珎€(gè)性”將成為新世紀(jì)中國(guó)教育的一種追求。”教師應(yīng)該用一顆寬容的愛(ài)心去保護(hù)孩子的個(gè)性，而不要用統(tǒng)一的模式來(lái)評(píng)價(jià)孩子的發(fā)展。臨走時(shí)他要求見(jiàn)一見(jiàn)全校最淘氣、最頑皮、成績(jī)最差的學(xué)生。一次，普希金外出打獵，路遇暴風(fēng)雨，跑到一家旅館去避雨，老板感到萬(wàn)分榮幸，請(qǐng)他簽名留念。著名歷史學(xué)家吳晗當(dāng)年考北大，中文考了100分，數(shù)學(xué)得了0分。也許他們今天學(xué)不好，明天去出其不意地來(lái)個(gè)突飛猛進(jìn)，后來(lái)居上，令人刮目相看。候選人B：過(guò)去有兩次被解雇的記錄，每天睡到中午才起來(lái)，大學(xué)時(shí)吸過(guò)鴉片，每晚要喝一夸特的威士忌。候選人C：希特勒?！蔽蚁氚烟绽舷壬脑?huà)略做改動(dòng)：“教鞭下有瓦特，冷眼里有牛頓，譏笑中有愛(ài)迪生。每一棵草最后都會(huì)開(kāi)出花。教師的工作沒(méi)有什么危險(xiǎn)性，那么怎么談得上殺手、醫(yī)生和保護(hù)呢？讓我們從應(yīng)激反應(yīng)綜合癥說(shuō)起。教師僅次于飛行調(diào)度員，位于第二位！知道了問(wèn)題的嚴(yán)重性，我們就應(yīng)該想辦法保護(hù)自己。他們突然醒悟：原來(lái)除掉雜草的最好辦法是——種植莊稼?！靶氖怯邢薜奈枧_(tái)，那里不可能擺放太多的座位。大家會(huì)覺(jué)得可笑，可是我們往往就是這樣，自己身上所累，自己渾然不知。他又碰到一個(gè)村莊里的人，那人問(wèn)他：“疲憊的人?。∧銥槭裁搭^上頂著那么重的南瓜呢？”旅行者說(shuō)“真高興你告訴我！我不知道我在做什么呢！”所以，他又把南瓜扔掉，更輕松地趕路了。我們總是關(guān)注別人對(duì)自己的看法，總試圖獲得他人的支持，更加重了對(duì)心靈的束縛。有人送來(lái)一部有毛病的腳踏車(chē)，年輕人除了將車(chē)修好，還把車(chē)子擦洗得漂亮如新，其他學(xué)徒笑他多此一舉。母親問(wèn)：為什么？小孩說(shuō)：因?yàn)閶寢尳裉煲惶於紱](méi)有生氣。牧場(chǎng)主人回答說(shuō)：我不是在培養(yǎng)農(nóng)作物，我是在培養(yǎng)我的孩子。有人答：從草最長(zhǎng)的地方開(kāi)始找。路邊的青蛙說(shuō)：我已經(jīng)習(xí)慣了，懶得搬。——原來(lái)擺脫學(xué)生的負(fù)荷很簡(jiǎn)單，放棄固執(zhí)就可以了。——原來(lái)想實(shí)現(xiàn)理想很簡(jiǎn)單，只要實(shí)實(shí)在在地去做就可以了。第三個(gè)方法：轉(zhuǎn)移注意。第四種方法：合理發(fā)泄。這是最常用的也是最合理的一種宣泄的方式，人們經(jīng)常會(huì)有這樣的體會(huì)，當(dāng)有了煩惱和委屈時(shí)，如果沒(méi)有人可以?xún)A訴,常會(huì)使人感到憋的難受,如果能把心里的別扭向朋友傾訴一番,即使不能得到他們的指點(diǎn)也能使自己感到輕松了許多。（3）自我宣泄。第五種方法：學(xué)會(huì)升華。競(jìng)爭(zhēng)的激烈已讓我們感到從未有過(guò)的壓力，尤其到面臨生源越來(lái)越少，教師超編的現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重的情況下，作為教師我們?nèi)绾纬惺軌毫?、適時(shí)放松自己、化壓力為動(dòng)力，是個(gè)必須解決的問(wèn)題。所以，必須適時(shí)放下“這杯水”，休息一下再拿起來(lái)，才能拿得更久?？催^(guò)這樣一篇文章，很感動(dòng)。因?yàn)槲乙褍鹤訌乃瘔?mèng)中拽起來(lái)，然后送他上學(xué)后我才能急急忙忙的趕到自己學(xué)校，兒子被我催的沒(méi)時(shí)間吃早飯是常有的事。到他學(xué)校門(mén)口，他突然指著對(duì)馬路的早餐攤子對(duì)我說(shuō)：“媽媽?zhuān)乙杂蜅l?；氐阶约簩W(xué)校，冷靜下來(lái)想想，心里就特別難過(guò)。記得以前師范沒(méi)有畢業(yè)的時(shí)候，去表姐家，（她也是老師?！本C上所述，教師的職業(yè)就是這樣一種特殊的職業(yè)，是一種用生命感動(dòng)生命,用心靈澆灌心靈的職業(yè)，正如雅斯貝爾斯告訴我們的：“教育意味著一棵樹(shù)動(dòng)搖另一棵樹(shù)，一朵云推動(dòng)另一朵云，一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂。一、關(guān)于心理健康（一）健康新概念：世界衛(wèi)生組織對(duì)健康進(jìn)行了重新定義，定義包括四個(gè)方面的內(nèi)容：身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)健康、道德健康。（三）心理問(wèn)題（障礙）程度劃分 心理問(wèn)題也象我們平時(shí)感冒一樣分輕度、中度和重度。歐洲著名醫(yī)學(xué)中心海德堡人口僅13萬(wàn)，精神衛(wèi)生人員多達(dá)600余人。二、什么是心理障礙“心理障礙”一詞是近年來(lái)才提出來(lái)的，過(guò)去一般都稱(chēng)之為心理疾病、心理病態(tài)或病態(tài)心理?！靶睦碚稀笔且环N形象的說(shuō)法，是一種比喻。（“植物人”屬于例外。（一般的狹隘只是性格弱點(diǎn)，但嚴(yán)重的狹隘則是一種心理病態(tài)）。２．抑郁。如果一般的膽小是不屬于心理障礙，這里所指的是非常害怕在人前行動(dòng)做事，特別在公開(kāi)場(chǎng)合更是畏首畏尾，心情緊張，手足無(wú)措，唯恐別人笑話(huà)自己、傷害自己。同時(shí)蠻橫任性，目空一切，好冒險(xiǎn)逞強(qiáng)，追求刺激，常與人爭(zhēng)吵好斗，極好表現(xiàn)自己，行動(dòng)不計(jì)后果，嚴(yán)重的會(huì)走向違法犯罪道路。有時(shí)被恐懼心壓抑得不能進(jìn)行正常思維，連教師責(zé)備別的同學(xué)，也會(huì)引起惴惴不安。還常常把這種懷疑遷移到一切管教他的人身上，包括家長(zhǎng)。常喜怒無(wú)常，一些小刺激也會(huì)引起強(qiáng)烈反應(yīng)，常把問(wèn)題看得過(guò)份嚴(yán)重，因此一點(diǎn)小事也會(huì)引起大吵大鬧。由于勞逸不當(dāng)，大腦過(guò)度疲勞或緊張，造成興奮與抑制失調(diào)。是在受到不公正的待遇后，在極度苦悶中產(chǎn)生的一種反常心理。１０．無(wú)動(dòng)于衷。有時(shí)則故意作態(tài)，使你對(duì)他無(wú)能為力。任何一點(diǎn)動(dòng)向都會(huì)觸動(dòng)他的神經(jīng)，連別人看他一眼，也覺(jué)得是在嘲弄他，甚至把無(wú)關(guān)的行動(dòng)也視為挑釁，在內(nèi)心時(shí)時(shí)升起一種報(bào)復(fù)情緒，用破壞、搗亂來(lái)發(fā)泄自己心中的怒氣，并引為開(kāi)心。自制力差，以學(xué)生為渲泄對(duì)象。⑶成就感降低：對(duì)自己工作不滿(mǎn)意，覺(jué)得付出與回報(bào)不成比例，無(wú)力感增強(qiáng)，消極評(píng)價(jià)自己。二級(jí)（中度）表現(xiàn)：疲勞，情感衰竭和人格解體出現(xiàn)。導(dǎo)致生病住院，想改行、退休等。，即：%的教師有輕度心理障礙，%的教師有中度心理障礙，21%%的教師感到壓力大，并有較高的嫉妒情緒、焦慮情緒。調(diào)查顯示，有四分之三的教師感到職業(yè)壓力大，33%的教師為升學(xué)壓力犯愁。，教師中患精神疾病的占10%以上，而在其他職業(yè)人群中平均為2%。而且，人們通過(guò)對(duì)大量體罰事件的剖析所示，絕大多數(shù)體罰并不是由于教師的師德差而造成的，而是由于教師心理壓力過(guò)大，焦慮過(guò)度，致使不能控制自己的情緒而造成的，換言之，是由于教師心理問(wèn)題所帶來(lái)的。老師的做法引起家長(zhǎng)們的不滿(mǎn)，當(dāng)晚就有家長(zhǎng)向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)反映了此事。然后，老師就問(wèn)他們，還有誰(shuí)喊過(guò)，把名字說(shuō)出來(lái)。教師的一時(shí)沖動(dòng)，甚至危及學(xué)生一生。2003年4月12日因教師汪惠清批評(píng)“你長(zhǎng)的不漂亮，個(gè)子又矮，連當(dāng)坐臺(tái)小姐都不夠資格.......”由于批評(píng)嚴(yán)厲，同時(shí)又用木板打其手腳。因侮辱罪判處有期徒刑一年，緩期一年執(zhí)行?！卑咐澹?001年5月7日，江蘇某市區(qū)一名30歲的男教師因解答不出學(xué)生的提問(wèn)，竟然自殺。案例八：青島市四方區(qū)某小學(xué)的一名優(yōu)秀骨干教師，在近20年的教學(xué)生涯中，勤于鉆研業(yè)務(wù)，對(duì)學(xué)生呵護(hù)有加，頗受學(xué)生、家長(zhǎng)的愛(ài)戴和尊重，并多次受到上級(jí)表彰。通過(guò)對(duì)此事的調(diào)查與處理，再聯(lián)系其他類(lèi)似現(xiàn)象，四方區(qū)教體委敏銳地發(fā)現(xiàn)：教師心理健康教育已成為不容忽視、亟待研究解決的重要課題。一個(gè)風(fēng)華正茂的年輕生命的消失，將一個(gè)長(zhǎng)期被社會(huì)所忽視的教師心理健康問(wèn)題凸現(xiàn)出來(lái)。今年28歲的秦老師是某普通中學(xué)教師，6年前大學(xué)畢業(yè)后曾擔(dān)任過(guò)班主任、畢業(yè)班、實(shí)驗(yàn)班、普通班……曾因把普通班半數(shù)學(xué)生送入重點(diǎn)高中而被校長(zhǎng)贊許“教學(xué)有方”。”秦老師坦言，自從大學(xué)畢業(yè)到學(xué)校以來(lái)，生怕在教學(xué)中出了差錯(cuò)，最后影響學(xué)生升學(xué)和學(xué)校名聲，為備好一節(jié)課常常緊張得睡不著覺(jué)?！卑咐唬豪钐鴺亲詺⑦^(guò)重的工作壓力導(dǎo)致教師心理空間被嚴(yán)重?cái)D壓扭曲。香港曾將教師職業(yè)壓力列為第二位，僅次于警察職業(yè)。據(jù)一些研究分析，教師心理問(wèn)題增多，主要由壓力增大所致。（教師專(zhuān)業(yè)化：專(zhuān)業(yè)情意、專(zhuān)業(yè)知識(shí)、專(zhuān)業(yè)技能；“一德三新”：師德、新理念、新課程、新技術(shù)）同時(shí)，教師還面臨更多的公眾壓力，學(xué)校眾多的考核指標(biāo)（包括升學(xué)）和教學(xué)要求，不同層次學(xué)生的不同需求甚至少數(shù)學(xué)生對(duì)教學(xué)的反叛，家長(zhǎng)本著望子成龍心態(tài)對(duì)教師近乎苛刻的評(píng)價(jià)等。教師的工作看似很有規(guī)律，但又往往寢食違節(jié)，休息失常。那些帶畢業(yè)班的高中、初中老師的壓力就更可想而知。因此，教師的合群需要和獲得支持的需要經(jīng)常得不到滿(mǎn)足，使教師產(chǎn)生一種自卑感和與社會(huì)格格不入的隔離感。：在人的一生中，經(jīng)常會(huì)有生活的變化，無(wú)論這些改變是積極的(如結(jié)婚、升遷)或是消極的(如親人故去、家庭的變故)，都需要個(gè)體作出種種心理調(diào)整以適應(yīng)新的生活模式。，教師心理健康是教師完成工作職責(zé)的前提條件。這樣，久而久之，學(xué)生的心理便會(huì)無(wú)形中受到教師健康心理的熏陶和影響。七、教師心理健康標(biāo)準(zhǔn)俞國(guó)良提出的教師心理健康標(biāo)準(zhǔn)第一，對(duì)教師角色認(rèn)同，熱愛(ài)教育工作，勤于教育工作，能積極投入到工作中去，將自身的才能在教育工作中表現(xiàn)出來(lái)并由此獲得成就感和滿(mǎn)足感，并免除不必要的憂(yōu)慮。第三，正確地了解自我、體驗(yàn)自我和控制自我。第四，具有教育獨(dú)創(chuàng)性。由于教師勞動(dòng)和服務(wù)的對(duì)象是人，因此情緒健康對(duì)于教師而言尤為重要。我們引用聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織(WHO)憲章中所提出的健康的定義：健康是“身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)方面的一種完好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病或體弱而已”。(二)心理健康問(wèn)題的普遍性調(diào)查發(fā)現(xiàn)，各國(guó)小學(xué)生的心理健康問(wèn)題都是普遍存在的，只不過(guò)在數(shù)量、類(lèi)型上有所差別。也就是說(shuō)一個(gè)人一生中的心理健康狀態(tài)是隨時(shí)間發(fā)生動(dòng)態(tài)變化的。二、小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理是否健康，不能像軀體健康那樣，具有比較客觀(guān)的標(biāo)準(zhǔn)。我國(guó)學(xué)者陳家磷提出的小學(xué)生心理健康的六大標(biāo)準(zhǔn)：(1)能正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)并對(duì)之做出有效的適應(yīng)，思想高尚，有理想、講道德、守紀(jì)律；(2)熱愛(ài)學(xué)習(xí)和工作，能在學(xué)習(xí)和工作中發(fā)揮自己的積極性和才能，并取得一定的成效；(3)樂(lè)于同人交往，人際關(guān)系十分融洽；(4)情緒樂(lè)觀(guān)穩(wěn)定，善于避免憂(yōu)愁、焦慮等消極情緒；(5)有自知之明，能?chē)?yán)格要求自己，自尊自制；(6)具有正常的行為方式，包括行為方式應(yīng)與年齡特點(diǎn)相一致，行為方式應(yīng)與其社會(huì)角色相一致，反應(yīng)強(qiáng)度應(yīng)與刺激強(qiáng)度相一致等。3．意志品質(zhì)健全，有適度的耐受力；4．行為適度，有控制自我行為的能力；心理健康的學(xué)生行為協(xié)調(diào)，反應(yīng)適度。體現(xiàn)自己行為的正確與協(xié)調(diào)，體現(xiàn)自己的意志與承受力。并能保持個(gè)性的獨(dú)立性，保持認(rèn)識(shí)、情感、意志行動(dòng)的協(xié)調(diào)一致。如果一個(gè)人的言行舉止偏離了自己所屬的年齡段，往往是心理不健康的表現(xiàn)。因此，有必要深入理解學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育的重要意義。在教學(xué)設(shè)計(jì)上滲透心理健康教育，要求在課程的編制、教材內(nèi)容的選擇上，既要符合社會(huì)發(fā)展的要求，又要符合學(xué)生發(fā)展的年齡特征；既要考慮到知識(shí)的傳授，又要考慮到學(xué)生各種心理品質(zhì)的發(fā)展。這主要是因?yàn)椋海ㄒ唬┱n程、教材、教法、考試等方面的內(nèi)容安排要合理。學(xué)科教學(xué)是學(xué)校的中心工作，教學(xué)活動(dòng)在學(xué)校的全部教育活動(dòng)中所占時(shí)間最多,學(xué)生的大部分時(shí)間是在課堂中度過(guò)的。目前,在課堂教學(xué)中，程度不同地存在著引發(fā)學(xué)生的心理障礙，或?qū)W(xué)生已有的輕微的心理障礙、征候行為起著負(fù)強(qiáng)化作用的顯在或潛在因素。學(xué)科滲透是指教師在教學(xué)過(guò)程中自覺(jué)地、有意識(shí)地運(yùn)用心理學(xué)與技術(shù)，幫助學(xué)生提高課堂學(xué)習(xí)活動(dòng)中的認(rèn)知、情感和行為水平。第一，樹(shù)立現(xiàn)代教學(xué)觀(guān)念，具體體現(xiàn)為主體性的學(xué)生觀(guān)，廣義的知識(shí)觀(guān)、發(fā)展性的教學(xué)目標(biāo)觀(guān)。第三，掌握必備的心理輔導(dǎo)技能,包括了解學(xué)生的心理問(wèn)題,了解心理輔導(dǎo)的一般過(guò)程，發(fā)展輔導(dǎo)的技能，與家長(zhǎng)等其他教育資源的溝通合作技能等。第五、轉(zhuǎn)變教學(xué)內(nèi)容,教學(xué)中要讓學(xué)生真正的掌握知識(shí)，促進(jìn)學(xué)生智慧和人格的發(fā)展。只關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)而不關(guān)心學(xué)習(xí)的成長(zhǎng)。三、學(xué)科教學(xué)如何滲透心理健康教育學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育的目的是消除教學(xué)設(shè)計(jì)、評(píng)價(jià)和管理中一切有害于學(xué)生心理健康的不利因素，預(yù)防由此而導(dǎo)致的學(xué)生心理失常，使學(xué)生能在寬松、和諧、愉快的情境中，無(wú)過(guò)重心理壓力的狀態(tài)下學(xué)習(xí)，以維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生的心理健康。在這一方面，可采取下列措施：創(chuàng)設(shè)積極環(huán)境 積極的教學(xué)環(huán)境，指良好的課堂氣氛。消極的 課堂氣氛以緊張拘謹(jǐn)、心不在焉、反應(yīng)遲鈍為基本特征。（二）體驗(yàn)成功原則教學(xué)不僅要讓學(xué)生掌握知識(shí),更重要的是讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和掌握知識(shí)的過(guò)程中,通過(guò)體驗(yàn)到學(xué)習(xí)成功的喜悅，使自己的個(gè)性變得更加自信，達(dá)到增進(jìn)學(xué)生心理健康的目的，這是現(xiàn)代發(fā)展性教學(xué)的重要目標(biāo)，也是增進(jìn)學(xué)生心理健康的重要途徑。（四）合理負(fù)擔(dān)原則現(xiàn)在的小學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)。學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中。學(xué)科滲透可以促進(jìn)更多的教師學(xué)習(xí)和運(yùn)用心理學(xué)理論，提高其理論素養(yǎng)和教學(xué)能力。學(xué)科滲透要求教師研究學(xué)生的學(xué)習(xí)心理，既要培養(yǎng)學(xué)生的智力因素，又要培養(yǎng)學(xué)生的非智力因素。第五篇：教師心理健康講座教師心理健康講座首先我們來(lái)關(guān)注健康。況且人類(lèi)對(duì)自身健康的認(rèn)識(shí)就經(jīng)歷了一個(gè)逐步清晰、漸進(jìn)發(fā)展的過(guò)程。呼吸次數(shù)與心脈跳動(dòng)的比例為1：4，每分鐘呼吸少于10次或多于24次為不正常。超前推后15天以上為不正常。也就是說(shuō)，健康是在精神上、身體上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài)?，F(xiàn)在我們就來(lái)了解和我們自身息息相關(guān)的教師的心理健康。第三，自我意識(shí)良