認識自我1-資料下載頁

　　

【正文】 ；中學生意志品質不成熟，不穩定，有很強的可塑性。我們要注意磨礪意志，陶冶情操，鍛煉個性心理品質。6．我們可以通過自我評價和他人評價來全面、客觀地認識自己。自我評價的主要方法：反思、自我檢查、自我總結等。◎ 重點演練重點一：磨礪意志，陶冶情操，鍛煉個性心理品質1．堅強的意志是事業成功的保障；堅強的意志可以激發人的潛能，甚至可以創造生命的奇跡。2．磨礪意志，就要做到：①樹立遠大理想；②從小事做起，從現在做起；③積極參加勞動和體育鍛煉；④做一些不感興趣但有意義酌事。【例題】（2011．天津）我們每個人都在“意志銀行”里儲存了一些意志品質。有些是堅強的，有些是懦弱的。下列屬于意志堅強的行為是()A．正視自身弱點，勇往直前B．遇到麻煩時，驚慌退縮C．遇到困難時，消極等待D．學習成績不好時，唉聲嘆氣【解析】◆解答方法：用排謬法排除B、C、D，他們都是意志薄弱的表現。◆參考答案：A◆中考預測：有關“意志”的內容比較重要，基本上每年中考都有涉及，2012年的中考很可能就有考查“意志”的選擇題。重點二：理解情緒的多樣性，學會調節控制情緒，1．人的情緒是多種多樣的，喜、怒、哀、懼是四種最基本的情緒。2．人生的不同階段，情緒各有特點，中學生的情緒特點一般是：豐富而強烈，起伏變化較大，很不穩定。3．青少年要學會有意識地調節和控制自己的情緒，使自己成為情緒的主人。調節情緒的方法主要有：轉移注意力、合理宣泄、理智控制、理性升華、改變認識、幽默等等。【例題】(2011.．濰坊)2010年9月26日，全國“中小學生及幼兒安全知識普及活動”在北京啟動。為配合這一活動的開展，某校舉辦了一次“珍愛生命，健康成長”圖片展。小莉同學參觀后，寫了一份觀后感。請你運用所學知識，樸充完整。【圖片簡介】圖片一：劉偉，十歲時因電擊失去雙臂，可他并沒有因此對生活失去信心，而是用雙腳代替雙手生活，還學會用雙腳彈鋼琴。通過艱苦的努力，終于成為一名一流的鋼琴家。2010年9月1日，他做客中央電視臺播出的‘圖片二：據統計，近年來在同學甚至好友之間，因為一些小摩擦、小誤會而引發的惡性案件的數量，呈現出上升趨勢。【我的感悟】人最寶貴的是生命，生命屬于我們只有一次，要珍愛生命、善待生命。從心理和道德品質的角度，上述圖片啟示我們：【解析】◆解答方法：審題發現此題要求從心理和道德兩個版塊的內容來回答。首先要認真閱讀材料，顯然李偉折射出的是高尚的道德品質和心理品質，其次要根據題意和問題，盡量向教材道德方面和心理方面的知識靠攏、輻射，不難發現“生命、責任、自尊、自信、自立自強、勇于面對挫 折、堅強意志、調控情緒、正確認識自我”是知識的落腳點，最后要組織答案，既要簡練又要全面。◆參考答案：①正確認識生命的價值和意義，既要珍惜、保護自己的生命，又要愛護、尊重他人的生命。②學會自我評價，客觀地認識自我，接納自我。③培養健康良好的心理狀態，做自尊、自信、自立、自強的人。④正視挫折，磨礪意志，養成勇于克服困難和開拓進取的良好品質。⑤善于調節和控制好自己的情緒，追求高雅的生活情趣。⑥理智判斷自己的行為及其產生的后果，做到對自己的行為負責。⑦能夠分辨是非善惡，拒絕不良誘惑，杜絕不良行為。⑧正確對待同伴關系，團結互助、友好交往，理智處理矛盾和沖突。◆中考預測：根據考標，“理解情緒的多樣性，學會調節和控制情緒”應該是2012年中考備考的重點之一。一、單項選擇題1．（2011．揚州）小英為某事心情苦悶時，就會去練練書法、聽聽音樂。這種調節情緒的方法是()A．意志控制法B盡情傾訴法C．注意轉移法D．他人幫助法2．(2011．衡陽)某校七年級五班的班主任老師要求同學們報名參加學校將要舉行的春季運動會。原來在小學時的跳高名將李路感到中學肯定人才濟濟，自己如果參加恐怕拿不到好名次。于是他沒有報名，令其他同學非常失望。李路的想法說明()①他很有自知之明，能夠知難而退②他參與意識比較差，是不自信的表現③他不能正確地認識自己，沒有真正看到自己的長處和優勢④他能夠正確地看待當前的情況變化，使自己不在眾人面前出丑A．①②③④B．②③C．①②④D．①③④3．(2011．株洲)小明同學功課一直很好，臨近中考，他有些焦慮情緒，擔心考試過不了關。經過心理咨詢，他選擇了寫博客向朋友傾訴來緩解自己的憂慮。這種調節情緒的方法是()A．轉移注意力B．合理宣泄C．理智控制D．改變認識4．（2011．紹興）“夫運籌策帷帳之中，決勝于千里之外，吾不如子房。鎮國家，撫百姓，給饋餉，不絕糧道，吾不如蕭何。連百萬之軍，戰必勝，攻必取，吾不如韓信。此三者，皆人杰也，吾能用之，比吾所以取天下也。”劉邦的話啟迪我們，正確認識自我應該()①正視自己的缺點②以人為鏡，反省自我③看到自己的優點④改進不足，完善自我A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④5．(2011．岳陽)據“知心姐姐”教育服務中心針對我國10多個省市2萬名孩子進行的一項調查統計，超七成中小學生有心事不愿與父母或老師說。你認為造成這種結果的原因可能是()①青少年與父母或老師的人生經歷、生活經驗等不 同，容易產生代溝②青少年獨立意識增強，不再像小時候那樣依附、崇拜父母或老師③父母或老師在教育方式上都很偏激，容易導致青少年產生恐懼心理④青少年不可能正確地認識自我，發揮自身優點，容易產生自卑心理A．①②B．②③C．①③D．③④6．(2011．濱州)2011年1月6日，“安踏2010 CCTV體壇風云人物”評選揭曉，林丹被評為男子最佳運動員。林丹成功的原因之一，是無論比賽多么緊張，總能冷靜面對，結果往往使對手在急躁、緊張中敗下陣來。這說明(，)A．人的情緒主要是通過各種表情表現出來B．不同的情緒對人正常水平的發揮產生不同的影響C．對運動員來說，心理素質越好，技術水平越高D．不同的情緒，決定著體育比賽的名次7．(2011．杭州)進入青春期，我們對身體的變化變得更加敏感，心理也充滿了新奇和困惑。下列屬于青少年心理發展特點的有()①性機能的成熟②成人感強烈③情感豐富且不穩定④思維能力增強A．①②③B．①③④C．①②④D．②③④8．(2011．福州)小強與朋友們的聊天記錄中，能夠體現正確認識自我的是()A．小宇：我身上只有優點，沒有缺點B．小剛：我腦子笨，再努力也沒用C．小強：要用全面、發展的眼光看待自己D．小明：長得帥最重要，不學習沒關系9．（2011．福州）小強準備報考理想的學校，可最近一次模擬考試沒有發揮出應有的水平。對此，小強的正確認識應該是()A．我的理想徹底破滅了Ｂ．同學們肯定會嘲笑我C我已經盡力了，還是放棄吧D．失敗和成功一樣對我有價值二、非選擇題10.．進入中學后，有些同學愛穿一些奇裝異服，戴一些新潮的頭飾。在他們看來，這才叫“酷”，有個性。一旦受到老師或家長的指責，他們就會覺得自己已經長大了，有獨立選擇生活的權利，用不著老師或父母管。他們的認識對嗎？為什么？答 不對。“酷”不僅表琥為奇異的打扮，或者秀麗的容顏、健美的身姿，而且更多地體現為一個人良好的心理狀態、堅強的意志、優雅的氣質、豐富的想象力以及真摯的情感。追求個性不一定要在裝扮上標新立異，人格獨立也不是故作姿態。真正的個性在于內心深處散發的魅力，真正的獨立是逐步擺脫對父母的依賴，勇于為自己行為負責。【解析】本題主要是針對初中生進入青春期以后，獨立性和自我意識增強而帶來的言行偏差設計的。所以，答題時，能結合教材給予正面的解釋和說明就可以了。，題目是“請你回憶一下您的孩子在哪個時期最可愛，在哪個時期最棘手？”，眾多母親的回答雖不完全相同，但絕大多數回答孩子在幼兒園時期最可愛，在初中時期最棘手。閱讀上述材料后，回答下列問題。(1)為什么絕大多數母親認為孩子在初中時期最答(1)初中生處于“心理斷乳期”，獨立意識增強，有時對母親的教育會產生反感，所以不愿與母親交流。而初中生心理不成熟，社會經驗又不足，這樣母親又不得不為自己的子女擔心。另外中學生內心的矛盾不少，情緒又不穩定，不愿敞開自我，往往使母親對其束手無策。．(2)作為初中生的你，你打算怎樣做到不讓母親為你而感到棘手？答(2)主動向母親敞開自我，接受母親和他人的正確教育，自覺維護心理健康，做到樂觀向上，學會及時調整自己情緒。【解析】此題考查學生對初中生心理特點的認識。初中生正處于心理轉型期，表現出特殊的心理和行為傾向，這是正常的心理現象，但一定要調控自己的心理和情緒。，球技不錯。可是參加了幾次年級籃球比賽后，隊友們就不愿意讓他上場了。因為他在場上總跫很慌亂，處事優柔寡斷、躊躇不前、猶豫不決，很多次良機都在他的猶豫中白白喪失。根據上述材料，請你分析：(1)劉杰打不好籃球的根源在哪里？答(1)根源在于他遇事猶豫不決，缺乏處事果斷的意志品質。(2)要成為一個好的場上隊員，劉杰應該具備哪些意志品質？答(2)主要要培養處事果斷的意志品質。能夠迅速判斷所發生的情況，當機立斷，毫不遲疑采取堅決的措施和行動。同時還要善于把握時機，不慌亂。【解析】意志品質主要表現在：獨立性、果斷性、自制力、堅忍性。材料中的劉杰主要是欠缺果斷性，也就說明他的意志力還需要培養。參考答案專題1心理健康教育——認識自我1．C [解析】本題考查調節情緒的方法，練書法、聽音樂等從事自己喜歡的事是轉移注意力的方法。2．B 【解析】每個人的條件有別，我們要正確認識自己的長處和短處，給自己一個準確的定位，多肯定自己，欣然地接受自己，這是我們走向成功的前提。同他人比較時，不要總看別人的長處，否則會自卑。，【解析】本題考查調節情緒的具體方法，寫博客、向朋友傾述、體育鍛煉等方法屬于合理宣泄法。4．A 【解析】首先要看懂這段文言文，劉邦同子房、蕭何、韓信等三人進行比較，與他人比較看出自己不足，但最后一句表明他自己善用能人的長處，所以他能與他人比較正視自己的缺點，又看到自己的優點，所以能正確認識自我。5．A 【解析】分析中小學生有心事不愿與父母或老師說的原因時，既要從學生自身找原因，又要從父母、老師方面找原因，從兩方面進行思考。6．B 【解析】積極情緒和消極情緒，對我們的工作和學習的效率以及芷常水平的發揮產生不同影響。7．D【解析】只有①屬于青少年生理發展的特點，其余選項都是青少年心理發展特點。8．C【解析】正確認識自我的含義，是全面、客觀、發展地看待自己。9．D【解析】面對挫折和失敗，我們耍勇于面對挫折，采取智慧、豁達的態度，失敗是一種挫折，在失敗后繼續努力是一種從容的態度。10．不對。“酷”不僅表琥為奇異的打扮，或者秀麗的容顏、健美的身姿，而且更多地體現為一個人良好的心理狀態、堅強的意志、優雅的氣質、豐富的想象力以及真摯的情感。追求個性不一定要在裝扮上標新立異，人格獨立也不是故作姿態。真正的個性在于內心深處散發的魅力，真正的獨立是逐步擺脫對父母的依賴，勇于為自己行為負責。【解析】本題主要是針對初中生進入青春期以后，獨立性和自我意識增強而帶來的言行偏差設計的。所以，答題時，能結合教材給予正面的解釋和說明就可以了。11．(1)初中生處于“心理斷乳期”，獨立意識增強，有時對母親的教育會產生反感，所以不愿與母親交流。而初中生心理不成熟，社會經驗又不足，這樣母親又不得不為自己的子女擔心。另外中學生內心的矛盾不少，情緒又不穩定，不愿敞開自我，往往使母親對其束手無策。．(2)主動向母親敞開自我，接受母親和他人的正確教育，自覺維護心理健康，做到樂觀向上，學會及時調整自己情緒。【解析】此題考查學生對初中生心理特點的認識。初中生正處于心理轉型期，表現出特殊的心理和行為傾向，這是正常的心理現象，但一定要調控自己的心理和情緒。12．(1)根源在于他遇事猶豫不決，缺乏處事果斷的意志品質。(2)主要要培養處事果斷的意志品質。能夠迅速判斷所發生的情況，當機立斷，毫不遲疑采取堅決的措施和行動。同時還要善于把握時機，不慌亂。【解析】意志品質主要表現在：獨立性、果斷性、自制力、堅忍性。材料中的劉杰主要是欠缺果斷性，也就說明他的意志力還需要培養。