陽光心態-資料下載頁

　　

【正文】 的命運。生命的質量取決于你每天的心態，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質量，體驗別人體驗不到的靚麗的生活。第二個技巧：學會享受過程。享受過程，精彩每一天。生命是一個過程不是一個結果，如果你不會享受過程，結果到了是什么大家都知道。生命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要用靚麗多彩的事情，好心情把括號填滿，結果到了括號就結束了。有一個智者問，年輕人，這么大好的時光，你怎么不去賺錢？年輕人說，沒意思，賺了錢還得花沒。智者問，你怎么不結婚？年輕人說，沒勁，弄不好還得離婚。智者說，你怎么不交朋友？年輕人說，沒意思，交了朋友弄不好會反目成仇。智者給年輕人一根繩子說，干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現在死了算了。年輕人說，我不想死。智者說，生命是一個過程，不是一個結果。年輕人翻然醒悟，這就叫一句話點醒夢中人。怎么享受生命這個過程呢？把注意力放在積極的事情上。我們認為生命如同旅游，記憶如同攝像，注意決定選擇，選擇決定內容。學會體會過程，有的人就找最討厭的地方去體會，這個世界總會有陰暗面，一縷陽光從天上照下來的時候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。現代社會由于殘酷的競爭壓力，人心變成了“狼心”，肉心變成了“鐵心”，陽光心態能把“狼心”、“鐵心”變成“仁心”，我想說的是塑造陽光心態能締造家庭幸福、團隊和諧。知道什么是末位淘汰嗎？它是森林規則。動物為了保護自己拼命地跑，把跑得最慢的留給狼，狼把它吃掉。森林規則用在了人身上，人心不就變成了“狼心”了嗎？大家都在拼命地擴大市場份額，在蛋糕不變的情況下，就是把別人的飯拿來給自己吃。競爭已經滲透到人的骨子里面，使人煩惱，心態變差。競爭是殘酷的，人還得快樂，我們就在矛盾的夾縫中生存。有人會說，你給我們說了一些相互矛盾的觀點。是的，是相互矛盾的，正因為觀點是矛盾的，所以你才可以用我講授的矛盾對付另外的矛盾，這叫聰明學。解決矛盾的辦法就是不要用自己的矛刺自己的盾，我的盾是對付別人矛的，我的矛是對付別人盾的，如果你買了我的矛刺我的盾，我把盾改一下不就行了嗎。第三個技巧：活在當下。活在當下的英文是Live in the present。活在當下的真正涵義來自禪，禪師知道什么是活在當下。有人問一個禪師，什么是活在當下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。我現在問大家，對于你們來說，什么事情是最重要的？什么時間是最重要的？什么人是最重要的？有人會說，最重要的事情是升官、發財、買房、購車，最重要的人是父母、愛人、孩子，最重要的時間是高考、婚禮、答辯。我想說這些都不是，最重要的事情就是現在你做的事情，最重要的人就是現在和你一起做事情的人，最重要的時間就是現在，這種觀點就叫活在當下，它是直接可以操作的。一個人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發現藤條旁有一個熟透了的草莓。現在這個人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，你們說他干嗎？（回答：吃草莓），對，他吃草莓，這叫臨死前撈一口，吃草莓這種心態就是活在當下。你現在能把握的只有那顆草莓，就要把它吃了。有人說，馬上就要死了，還吃什么？他不是還沒死嗎？機會在動態中出現，沒準老虎走了，他還可以爬上來。你把這個問題問幼兒園的孩子，孩子一定毫不猶豫回答，吃草莓。孩子比我們大人快樂，因為他們活在當下。現在聯接著過去和未來，如果你為現在后悔，你既失去了未來，又聯不上過去，你能夠把握的只有現在。如果為過去的事情后悔，你就會消沉；如果為未來的事情擔心，你就會焦躁不安；如果你把握了現在，不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強盜一樣搶走你現在的愉快。把握現在，成就未來。大家終于看明白了，活在當下，今天就去搶銀行，麻煩了。活在當下是讓大家當下快樂，現在快樂，如果現在你不開心，就不是活在當下。如果你搶了銀行，你一輩子都提心吊膽，一輩子不快樂。中國銀行哈爾濱分行的一個支行行長整了10個億，現在全國通緝他，他每天提心吊膽，不能活在當下。活在當下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來為導向活在當下。你開著一個吉普車在原野上狂奔，在享受回歸自然的野性所帶來的快樂的時候，必須知道前面不是萬丈深淵。大夫告訴你，你有糖尿病不能吃糖。你說，吳老師說了，要活在當下，我就要吃糖，吃個痛快，這就不是活在當下，要以未來為導向活在過程當中。活在當下，就要對自己當前的現狀滿意，要相信每一個時刻發生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展開。有人說，吳老師，我對我的現狀不滿意，怎么辦？你換一種看法解釋現狀不就行了嗎？你抱怨現狀不好，是因為你沒看到比你更壞的情況。在逆境中微笑。一個人能夠在逆境中微笑的人，要比一個一面臨艱難困苦、勇氣就要崩潰的人偉大得多。一個能夠在一切事情與他的愿望相悖時微笑的人，是勝利的候選者，因為這種心態，普通人是不能夠做到的。憂郁、陰沉、頹廢的人，在社會上不受人重視。沒有人愿意同他待在一起；每個人見了他，都只是看看他，然后就會離開他。人不應該把自己變為感情的奴隸。更不應該把全盤的生命計劃、重要的生命問題，都去同感情商量。無論你遭遇的事情是怎樣的不順利，你都應努力去支配你的環境，把你自己從不幸中解脫出來。如果你背向黑暗，面對光明，陰影就會留在你的后面的！把憂郁在數分鐘之內驅出心境，這在一個精神良好的人是完全可能做到的。但多數人的缺點就在不肯開放心扉，讓愉快、希望、樂觀的陽光照進，相反卻禁閉心扉想以內在的能力驅除黑暗。他們不知道外面射入的一縷陽光會立刻消除黑暗，驅出那些只能在黑暗中生存的心魔！在你感覺到憂郁、失望時，你應該努力適應環境。無論遭遇怎樣，不要反復想到你的不幸，不要多想目前使你痛苦的事情。要想那些最愉快最欣喜的事情，要以寬厚親切的心情對待人，要說那些最和藹最有趣的話，要以最大的努力來制造快樂，要喜歡你周圍的人！這樣，你很快就會經歷到一個神奇的精神變化，避蔽你心田的黑影將會逃走，而快樂的陽光將照耀你的全部生命！失意不可失志，每個人都會有失意事,包括事業上的、感情上的、家庭上的的失意。失意事本就是一種痛苦，擱在心里不找人傾吐更是痛苦。據說，把失意事擺在心里還會造成心理里的疾病，所以找人傾吐也是好的。可是根據豺狼的智慧，失意事還是不要輕易吐露比較好。吐露失意事，不管是主動吐露或被動吐露，都有很多副作用。、軟弱的形象。如果你的失意情緒引來別人的安慰，溫暖固然溫暖，但你卻因此而變成一個“無助的孩子”，別人的評語是：唉，可憐！。如果你的失意讓別人知道了，他們下意識地會在分數表上扣分，本來80分的，一下子就不及格了，而他們對你的態度也會很自然地轉變，而尊敬、熱情、而變得不屑、冷淡。你的失意事如果說得次數太多，或是經聽者的傳播，讓你的朋友都知道了，那么別人會為你貼上一個標簽：“失敗者！”在現實的社會里，失敗者只能自己創造機會，別人是吝于給你機會的。尤其傳言很可怕，明明小失意也會被傳成大失敗，這都會對你的未來人生造成或大或小的阻礙，誰管你是怎么失意，而失意的實情又是如何呢？并不是說“失意事”要悶在心里，但要談你的失意事必須看時機、對象。好朋友知道你的情形，你的堅強、軟弱，優點、缺點他都知道，跟這種朋友說才能“確保安全”，甚至倒在他懷里、肩上大哭一場也無妨。至于初見面的人、普通朋友，一句也不可說。失意時談失意事，別人會認為你是弱者；得意時談失意事，別人會認為你是勇者，并由衷地從心里涌出對你的“敬意”，而你由失意而得意的歷程，他們甚至還會當成勵志的教材，這比一輩子平順得意的人“神氣”了。榮辱不驚是一道精神防線。是上有許多事情的確是難以預料的，成功常常與失敗相伴。人的一生，有如簇簇繁花，既有紅火耀眼之時，也有暗淡蕭條之日。面對成功或榮譽，不要狂喜，也不要盛氣凌人，把功名利祿看輕些，看淡些；面對挫折或失敗，也不會像《儒林外史》里的范進，中了舉惹出禍端。人要有經受成功、戰勝失敗的精神防線。成功了要時時記住，世上的任何一樣成功或榮譽，都依賴周圍的其他因素，決非你一個人的功勞。失敗了不要一蹶不振，只要奮斗了，拼搏了，就可以無愧地對自己說：“天空不留下我的痕跡，但我已飛過。”（泰戈爾）這樣就會贏得一個廣闊的心靈空間，得而不喜，失而不優，把握自我，超越自己。寬容不是軟弱。寬容，對人對自己都可成為一種毋需投資便能獲得的“精神補品”。學會寬容不僅有益于身心健康，而且對贏得友誼，保持家庭和睦、婚姻美滿，乃至事業的成功都是必要的。因此，在日常生活中，無論對子女、對配偶、對老人、對學生、對領導、對同事、對顧客、對病人......都要有一顆寬容的愛心。寬容，它往往折射出待人處世的經驗，待人的藝術，良好的涵養。學會寬容，需要自己吸取多方面的“營養”，需要自己時常把視線集中在完善自己的精神結構的心理素質上。當然，寬容決不是無原則的寬大無邊，而是建立在自信、助人和有益于社會基礎上的適度寬大，必須遵循法制和道德規范。對于絕大多數可以教育好的人，宜采取寬恕和約束相結合的方法；而對那些蠻橫無理和屢教不改的人，則不應手軟。從這一意義上說“大事講原則，小事講風格”，乃是應取的態度。處處寬容別人，決不是軟弱，決不是面對現實的無可奈何。在短暫的生命里程中，學會寬容，意味著你的人生更加快樂。維克多雨果曾說過：“世界上最寬闊的是海洋，比海洋寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。豁達是一種人生態度。一個人的性格，往往在大膽中蘊涵了魯莽，在謹慎中伴隨著猶豫，在聰明中體現了狡猾，在固執中折映出堅強，羞怯會成為一種美好的溫柔，暴躁會表現一種力量與激情，但無論如何，豁達，對于任何人，都會賦予他們一種完美的色彩。豁達是一種健康的待人處世的方式，也是一種良好的人生態度。寂寞是一種清福。寂寞是一種享受，是一種清福，在這喧鬧的塵世之中，我們要保持心靈的清靜。其實，寂寞是一種難得的感覺，在感到寂寞是輕輕地合上門和窗，隔去外面喧鬧的世界，默默地坐在書架前，用粗糙的手掌愛撫地拂去書本上的灰塵，翻著書頁嗅覺立刻又觸到了久違的紙墨清香。自嘲能彌補失落。自嘲是造物主賞給人類的一種心理平衡法。人的一生，誰都難免會有失誤，誰身上都難免會有缺陷，誰都難免會遇上尷尬的處境。有的人喜歡藏藏掩掩，有的人喜歡辯解。其實越是藏藏掩掩，心理越是失衡，越是辯解，卻會越辯越丑，越描越黑，最佳的方法是學會嘲笑自己。自嘲是一種特殊的人生態度，它帶有強烈的個性化色彩。自嘲作為生活的一種藝術，它具有干預生活和調整自己的功能。它不但能給人增添快樂，減少煩惱，還能幫助人更清楚地認識真實的自己，戰勝自卑的心態，應付周圍眾說紛紜評價帶來的壓力，擺脫心中種種失落和不平衡，從而獲得精神上的滿足和成功。信念是一面旗幟。信念是一切奇跡的萌發點，所有成功的人士，最初都是從一個小小的信念開始的。信念是任何人都可以免費獲得的，相信自己，相信信念，信念能讓人產生奇跡。如果你對自己很有把握，充滿了自信，就會保持樂觀向上的心緒，相信自己能夠做成任何事情。患得患失以及根深蒂固的自卑心理都會影響你的自我感覺，進而影響你得到成功的能力。然而，在個人奮斗的歷程中，由于沒有把握好自己的心態，我們就容易犯各種錯誤。你是否有過這樣的經歷：下定決心去做一件能讓自己的生活發生重大變化的事，但卻未能堅持到底。如果有的話，那你或許體驗過對成功的恐懼。人們的恐懼成功有各種各樣的原因：害怕產生負面的結果、害怕最終會失敗、擔心被束縛。如果真有類似的情形發生，你就要采取必要的措施克服擔憂或恐懼，以下的辦法或許對你有所幫助。失敗會給人生帶來破壞性的影響，但它也可以轉化成為有益的經驗。把失敗當作經驗，不吃一塹，難長一智。失敗、風險和變革都是個人進步和事業發展中的關鍵環節。如果不冒風險，那你就永遠都不會前進。所有的人都會有失敗的時候，重要的是犯了錯誤的時候，應及時的承認錯誤并且想想如何去彌補它。不要被失敗所困，花點時間找出失敗的原因，并從中汲取教訓。如果你不能擺脫失敗的影響，你將裹足不前。一件事情上的失敗決不意味著你的整個人生都是失敗的，失敗只是暫時的受挫，不要把它當成生死攸關的問題。永遠保持積極的心態，你將離成功更近一些。：“人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成巨大的差異，很小的差異就是所具備的心態是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗”。猶太心理學家弗蘭克：“人類終極自由心靈的自由，最后的自由選擇自己的態度”。抉擇操之于己。在我們有限的生命中，上蒼賦予了我們許許多多寶貴的禮物，“選擇的權力”就是其中一項。既然上帝賜給了我們，我們就有權利去進行思考、言語、行動，也有權決定自己的舉止該怎么做，要不要相信某些事情。一般人總以為只有在決策時才需要選擇，其實，即使不是進行決策，我們所做的每件事情也都是一種抉擇。我所能說的是：“陽光心態，成就未來。除非我的意識同意，否則任何事物都無法影響我”。